发生了急性腰痛，休息的姿势包括：仰卧位，在膝关节和头下各放置一个枕头，将肩部抬高；侧卧位，位于上方的膝关节屈曲，在两侧膝关节之间放置一个枕头；俯卧位，在腹部下方放置一个垫子，将腰部适度弯曲。“姿势应按照个人的舒适度进行调整。”居家时还可利用热敷来缓解急性疼痛，可采取俯卧位，将热敷包加热至39至48摄氏度后置于疼痛部位，持续20分钟左右；工作或外出时可使用腰托来增加腰部稳定性。
阿联酋天气：未来晴天；气温将达到42摄氏度
海平面波浪〰温和
随着阿联酋夏季的迅速临近，气温正在升温。
据国家气象中心（NCM）称，Al Quaa的汞将达到42°C，而阿布扎比和迪拜将分别创下41摄氏度和39°C的最高点。
预计湿度水平将很低，迪拜和阿布扎比的湿度都在20%至60%之间。
阿拉伯湾和阿曼海的海上条件有时会轻微到温和。
周四下午1点45分，NCM在Al Dhafrah创下46.3°C的最高气温。气温上升之前是阿联酋冬季的几个月，早上有雾，气温也更低。
年初，阿联酋最高峰Ras Al Khaimah的Jebel Jais的冰点温度为3.9°C。
海平面波浪〰温和
随着阿联酋夏季的迅速临近，气温正在升温。
据国家气象中心（NCM）称，Al Quaa的汞将达到42°C，而阿布扎比和迪拜将分别创下41摄氏度和39°C的最高点。
预计湿度水平将很低，迪拜和阿布扎比的湿度都在20%至60%之间。
阿拉伯湾和阿曼海的海上条件有时会轻微到温和。
周四下午1点45分，NCM在Al Dhafrah创下46.3°C的最高气温。气温上升之前是阿联酋冬季的几个月，早上有雾，气温也更低。
年初，阿联酋最高峰Ras Al Khaimah的Jebel Jais的冰点温度为3.9°C。
秘境卓尼，故乡是卓尼 卓尼位于青藏高原东部、甘肃南部、甘南州东南部，地处青藏高原向黄土高原的过渡带，长江和黄河流域、农耕与游牧文明的交汇区，总面积5139平方公里，耕地面积39.6万亩，海拔2000-4920米，年均气温4.6摄氏度，年降水量600毫米。全县辖15个乡镇、100个行政村（社区）、461个村民小组，总人口9.5万人，有藏、汉、回、土等10多个民族，其中藏族人口占71.1%。卓尼自然资源丰富，人文资源富集，素有“藏王故里·秘境卓尼”的美誉，有土司历史文化、藏传佛教文化、洮砚产业文化、民俗文化、生态文化等五大地域特色文化。
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