sz的疫情告一段落，很快就要开学，心心念念的植物园动物园都还没有去。趁春光还在，骑行徒步统统安排上。
春困，最近的睡眠非常好。 黑咖啡和浓茶都作用不大。
加入了读书社团，每天打卡，安静阅读半小时以上，感觉甚好。
亲手做了很多好吃的菜，美其名曰“为了娃”，
胖了不少，要抓紧减掉。
最近逛的一次书店、和两个年轻妹子的约会、堪称平淡生活里的一道微光。

在家如何正确监测血压，今天徐医生来教你！
在家里每天量血压呀，可以选择早上起来以后，上完卫生间，坐在沙发上休息几分钟后，进行一次测量。
记录一下这个数，往往第一次量要偏高一点，等过了三五分钟以后，你进行第二次测量，记录下来数字，然后再过三五分钟量，进行第三次测量，依旧记录下来。
一般情况下，第二次和第三次的平均值，就是你早晨的基础血压，正常来说，控制到130/80 以内，是比较合适的。
晚上睡觉前，上个厕所，也没喝咖啡和浓茶，在安静的状态下，可以参照早晨那种测量方式，测量三次，然后取后两次的平均值。
如果早晨和晚上这两个血压，基本上都是在一个合理范围内，那就意味着你现在吃这个降压药是合适的，不需要调整。#科普大作战##创作热爱者计划##高血压#

清晨醒来，崭新一天，阳光明媚，窗外木芙蓉依旧鲜绿。
泡一杯甘纯浓茶，摘一扎无名小花，没有怀念，也无伤感。
安静地坐着，不打扰别人，也不被别人打扰，更没有记住或遗忘的惊慌。
就如星河载梦，在你看不到的地方，我一直都在，清简如常。
岁月可老，童心还在，红尘里的常态就是，花开了还会再开，少年时光去了，再以少年之心归来。
只要静安如常，坚持到底！幼嬉老乐，欢声笑话的日子还能远吗！