看一看，你的头皮屑属于哪一种？

注意！头皮屑多？你可能是这三个毛病！
头上总有灰白色的细小鳞屑？头皮不红也没长疙瘩？用梳子一梳跟下雪似的？各种去屑的洗头膏用了一大堆没啥用？别着急，这种叫干性皮脂溢出。
生活中，有这种问题的人一般都有这三大毛病：
一，爱吃动物油脂和辛辣食物；
二，频繁洗头；
三，大量使用这种碱性的洗发剂。
其实这些毛病全都改了。然后，可以口服维生素B6，或者复合维生素B，外用2%的硫磺霜，或者是复合硫磺洗剂，轻症一般都可以解决！#忆果缘1971##美丽日记##头皮屑异常增多的原因#

哪些食物为了头发健康要少吃？

1.火锅、烤鱼、油炸食物
以上简直是当代年轻人的最爱,但是含油量很高,不利于身体新陈代谢,还容易引发肥胖等多种亚健康症状。脂溢性脱发患者的头皮油脂分泌比起一般人要多,因此在饮食选择上更应该以清淡为主。

2.高糖食物
高糖的食物包含蜂蜜、巧克力、糖、甜味果汁、碳酸饮料，生日蛋糕等，在这个需要抗糖、控糖的年代，多吃糖不仅会长痘、加速皮肤衰老，也对毛囊危害极大，甜食在体内代谢过程中会形成酸性物质，会妨碍头发生长。糖类分解时，产生的高热会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪堆积，阻碍毛囊的营养而脱发。

3.辛辣食品
辛辣食品，指辣椒，还有花椒、胡椒等刺激性食物，没事来包火鸡面，挑战变态辣，刺激了皮脂腺油脂分泌，堵塞毛孔，影响正常人体代谢，增加脱发风险。

4.香料
八角、花椒、丁香、胡椒、大料、桂皮、草果、香奈等传统香料，性质多燥、热、湿，吃多了会增加体内热气，容易引起上火，可能导致头皮湿热、瘙痒、头皮屑增多，导致脱发增多，脂溢性脱发的人要尽量少吃这些热性香料。

脂溢性脱发怎么判断？#脂溢性脱发# #植发#
脂溢性脱发，又称为雄性激素脱发。常见于20-30岁左右的男性，一般从前额的两侧部分或是头顶部分开始脱发，主要表现为头发稀疏、细软、额部发际线后移，多伴有头皮瘙痒、油腻、头皮屑增多等表现。很多人觉得头发出油多，第一反应就是要控油。脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高和毛囊携带脱发基因。