【D1问答，你问我答】逍遥子运动特攻问[・_・?]：我喜欢游泳，经常游泳有没有什么需要注意的运动伤害？
小D答：小D给你以下建议;
1、腰椎痛的时候控制不要运动，静养为主。等不痛了再开始康复运动。
2、降低频率，降到一周3次；或降低游泳量。根据自己身体来，不要太劳累。
3、脊椎有伤的人一定要注意腰部保暖。如果是非夏季游泳，一定注意水温。
4、注意热身。
小D答：小D给你以下建议;
1、腰椎痛的时候控制不要运动，静养为主。等不痛了再开始康复运动。
2、降低频率，降到一周3次；或降低游泳量。根据自己身体来，不要太劳累。
3、脊椎有伤的人一定要注意腰部保暖。如果是非夏季游泳，一定注意水温。
4、注意热身。
♨️你问我：D女郎管用吗❓我只想答：不用，你永远不知道她好不好用❗️ 你问我：D女郎安全吗❓我只想答：目前上百万人用了，没有一个用出问题❗️ 你还问我：D女郎贵吗❓我只想 .. ：一个宫颈糜烂手术的费用，可以用D女郎半年了❗️ 我只想问你：身体是谁的❓病了谁痛❓病了花钱吗❓手术可以经常做吗❓医院治病包你不复发吗❓不提前保养，严重了怎么办❓钱，买得来生命吗❓ ❓
#D1问答# H运动特攻问[・_・?]：我喜欢游泳，经常游泳有没有什么需要注意的运动伤害？
小D答：小D给你以下建议;
1、腰椎痛的时候控制不要运动，静养为主。等不痛了再开始康复运动。
2、降低频率，降到一周3次；或降低游泳量。根据自己身体来，不要太劳累。
3、脊椎有伤的人一定要注意腰部保暖。如果是非夏季游泳，一定注意水温。
4、注意热身。
小D答：小D给你以下建议;
1、腰椎痛的时候控制不要运动，静养为主。等不痛了再开始康复运动。
2、降低频率，降到一周3次；或降低游泳量。根据自己身体来，不要太劳累。
3、脊椎有伤的人一定要注意腰部保暖。如果是非夏季游泳，一定注意水温。
4、注意热身。
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