【#家用健身器材，你用对了吗？#第二期：#门上单杠#】自2019年新冠肺炎疫情爆发以来，越来越多的人选择在家健身。如何挑选各类家用健身器材，放置或使用场地有哪些要求，如何充分使用以达到健身效果，使用时有哪些注意事项？《大众卫生报》推出“家用健身器材，你用对了吗？”系列制图，邀请权威专家为您详细介绍家用健身器材的有关知识。本期器材——门上单杠，和大卫君一起练起来吧！[打call]
受访专家：益阳市中心医院关节及运动医学科主任医师、中国研究型医院学会冲击波医学委员会委员、湖南省骨科学会青年委员 杨华
受访专家：益阳市中心医院关节及运动医学科主任医师、中国研究型医院学会冲击波医学委员会委员、湖南省骨科学会青年委员 杨华
【吕梁市人民医院赴柳林县人民医院进行疫情防控知识培训】
为扎实做好对口支援及医联体工作，发挥三甲医院示范引领作用，提升基层医院综合能力，4月23日，应柳林县医疗集团邀请，我院医改科、感染管理科、重症医学科、神经外科等一行6人赴柳林县人民医院开展院感防控、核酸检测知识培训及学科建设指导。该县各级各类医院院长、院感工作人员以及核酸采样组部分队员参加了培训。
培训中，我院援鄂护士孙艳霞详细讲解了核酸检测采样前的各项准备工作、采集部位、采集手法和采集流程，特别强调了操作中的注意事项，以确保采样标本的质量。感染管理科主任陈彩林分别从核酸检测的意义、新冠流行病学特征、医疗机构内核酸采集感控要点、外出采集感染防控要点等方面作了深入讲解，内容全面实用，很接地气。会后，我院院感专家深入该院发热门诊、核酸采集点等地进行了现场指导。
为提升该院相关学科能力，我院特聘神经外科学科带头人、首席专家王社军教授深入该院神经外科病区进行了实地指导，对疑难病人进行了查房，得到了医护人员及患者的一致好评。
作为城市医联体核心医院，我院通过多种形式帮扶，进一步协助县乡医务人员提升疫情防控能力，准确掌握新冠肺炎核酸检测标本采集及个人防护等相关专业知识，为做好全市疫情防控工作作出了应有的贡献。供 稿：牛宝英（医改科）
吕梁市人民医院
为扎实做好对口支援及医联体工作，发挥三甲医院示范引领作用，提升基层医院综合能力，4月23日，应柳林县医疗集团邀请，我院医改科、感染管理科、重症医学科、神经外科等一行6人赴柳林县人民医院开展院感防控、核酸检测知识培训及学科建设指导。该县各级各类医院院长、院感工作人员以及核酸采样组部分队员参加了培训。
培训中，我院援鄂护士孙艳霞详细讲解了核酸检测采样前的各项准备工作、采集部位、采集手法和采集流程，特别强调了操作中的注意事项，以确保采样标本的质量。感染管理科主任陈彩林分别从核酸检测的意义、新冠流行病学特征、医疗机构内核酸采集感控要点、外出采集感染防控要点等方面作了深入讲解，内容全面实用，很接地气。会后，我院院感专家深入该院发热门诊、核酸采集点等地进行了现场指导。
为提升该院相关学科能力，我院特聘神经外科学科带头人、首席专家王社军教授深入该院神经外科病区进行了实地指导，对疑难病人进行了查房，得到了医护人员及患者的一致好评。
作为城市医联体核心医院，我院通过多种形式帮扶，进一步协助县乡医务人员提升疫情防控能力，准确掌握新冠肺炎核酸检测标本采集及个人防护等相关专业知识，为做好全市疫情防控工作作出了应有的贡献。供 稿：牛宝英（医改科）
吕梁市人民医院
#胃癌#
胃癌术后如何进行营养治疗？单纯依靠食疗并不可取！
内容要点：
1. 癌症患者营养补充基础
胃癌术后如何进行营养治疗？单纯依靠食疗并不可取
胃癌切除术后，应在术后早期不断进行残胃锻炼或替代胃的小肠功能锻炼，通过逐渐过渡流食、半流食，少食多餐的方式，锻炼残胃功能。
此外，切除术后，尤其是全胃切除术后，建议患者口服营养制剂补充所需营养，即通过肠内营养方式调理，一般建议术后的3-6个月要进行营养干预，对于胃肠代谢功能非常差的患者，可以长期进行口服营养补充，以降低营养不良或体重下降的风险。
胃癌术后如何进行营养治疗？单纯依靠食疗并不可取
NO.1
癌症患者营养补充基础
1.蛋白质
蛋白质是机体生长发育、受损组织修复、维持免疫系统健康的重要物质。肿瘤患者由于在手术、放疗或化疗之后，常需要额外的蛋白质来修复组织并对抗感染，因此比正常人需要更多的蛋白。较好的蛋白质来源包括：鱼虾、禽畜肉、蛋类、乳制品、坚果、大豆、豌豆、扁豆以及豆制品等。
建议胃癌患者，餐食多采用蒸熟的烹饪方式，以软烂或流食为主，例如蒸蛋、蒸鱼、炖豆腐、藕粉等。
胃癌术后如何进行营养治疗？单纯依靠食疗并不可取
2.优质脂肪
癌细胞最大的特点就是无限增殖，而且增殖速度很快，这个过程中会消耗大量的营养物质。使人体迅速消瘦，脂肪能够提高人体的健康状况，而不是恶化。什么样的脂肪为优选，在肿瘤的营养治疗中，提倡要增加脂肪的供能比.我们知道一般人脂肪的摄入，要占总摄入量的20%到45%，那么肿瘤患者脂肪的摄入量，要占总摄入量的25%到45%。肿瘤患者推荐要增加不饱和脂肪酸的摄入，降低饱和脂肪酸的摄入。
优质脂肪：
饱和脂肪=优质 包含：红肉，黄油，酥油，猪油，奶油，鸡蛋，椰子油或棕榈油
单元饱和脂肪=优质 包含：初榨橄榄油，牛油果，牛油果油，夏威夷果油
天然反式脂肪=优质 包含：草饲动物肉，奶制品
天然多元不饱和脂肪=优质（尤其是Omega-3） 包含：鱼肉，鱼油，flaxseed，奇亚籽
胃癌术后如何进行营养治疗？单纯依靠食疗并不可取
据统计，癌症患者中营养不良的发生率高达40%-80%，常发生于肺癌、胃癌、食管癌、胰腺癌、肝癌、胆道癌、口腔癌、喉部、肠癌等。50%-80%的肿瘤患者会进一步发生恶液质，20%的肿瘤患者直接死因是营养不良和恶液质，而非肿瘤自身引起，说明了肿瘤患者补充营养是多么重要的一件事。但是如果不了解科学的营养方法，对于健康的人来说，有些营养误区会让身体越吃越差，对于肿瘤患者们来说，不仅仅会影响治疗效果，甚至还会加重病情。
大多数情况下肿瘤患者真的不需要负债累累去支撑治疗花费，选择适合的治疗很重要，有时多花钱的昂贵治疗反而效果更差。肠道益生菌是调节肠道微生态平衡不可缺少的物质，通过增加有益菌的数量，避免有害菌在肠道中占位，以达到复原人体细胞微环境，重塑自体免疫微循环，抑制肿瘤细胞生长的作用。
所以对于传统肿瘤患者来说，营养是一线治疗，应与传统医学同步进行。
我是营养科谭涛峰主任，专注分享医学、癌症康复方面相关知识，如有相关疑问或需要抗癌食谱欢迎关注、留言，有问必答。
胃癌术后如何进行营养治疗？单纯依靠食疗并不可取！
内容要点：
1. 癌症患者营养补充基础
胃癌术后如何进行营养治疗？单纯依靠食疗并不可取
胃癌切除术后，应在术后早期不断进行残胃锻炼或替代胃的小肠功能锻炼，通过逐渐过渡流食、半流食，少食多餐的方式，锻炼残胃功能。
此外，切除术后，尤其是全胃切除术后，建议患者口服营养制剂补充所需营养，即通过肠内营养方式调理，一般建议术后的3-6个月要进行营养干预，对于胃肠代谢功能非常差的患者，可以长期进行口服营养补充，以降低营养不良或体重下降的风险。
胃癌术后如何进行营养治疗？单纯依靠食疗并不可取
NO.1
癌症患者营养补充基础
1.蛋白质
蛋白质是机体生长发育、受损组织修复、维持免疫系统健康的重要物质。肿瘤患者由于在手术、放疗或化疗之后，常需要额外的蛋白质来修复组织并对抗感染，因此比正常人需要更多的蛋白。较好的蛋白质来源包括：鱼虾、禽畜肉、蛋类、乳制品、坚果、大豆、豌豆、扁豆以及豆制品等。
建议胃癌患者，餐食多采用蒸熟的烹饪方式，以软烂或流食为主，例如蒸蛋、蒸鱼、炖豆腐、藕粉等。
胃癌术后如何进行营养治疗？单纯依靠食疗并不可取
2.优质脂肪
癌细胞最大的特点就是无限增殖，而且增殖速度很快，这个过程中会消耗大量的营养物质。使人体迅速消瘦，脂肪能够提高人体的健康状况，而不是恶化。什么样的脂肪为优选，在肿瘤的营养治疗中，提倡要增加脂肪的供能比.我们知道一般人脂肪的摄入，要占总摄入量的20%到45%，那么肿瘤患者脂肪的摄入量，要占总摄入量的25%到45%。肿瘤患者推荐要增加不饱和脂肪酸的摄入，降低饱和脂肪酸的摄入。
优质脂肪：
饱和脂肪=优质 包含：红肉，黄油，酥油，猪油，奶油，鸡蛋，椰子油或棕榈油
单元饱和脂肪=优质 包含：初榨橄榄油，牛油果，牛油果油，夏威夷果油
天然反式脂肪=优质 包含：草饲动物肉，奶制品
天然多元不饱和脂肪=优质（尤其是Omega-3） 包含：鱼肉，鱼油，flaxseed，奇亚籽
胃癌术后如何进行营养治疗？单纯依靠食疗并不可取
据统计，癌症患者中营养不良的发生率高达40%-80%，常发生于肺癌、胃癌、食管癌、胰腺癌、肝癌、胆道癌、口腔癌、喉部、肠癌等。50%-80%的肿瘤患者会进一步发生恶液质，20%的肿瘤患者直接死因是营养不良和恶液质，而非肿瘤自身引起，说明了肿瘤患者补充营养是多么重要的一件事。但是如果不了解科学的营养方法，对于健康的人来说，有些营养误区会让身体越吃越差，对于肿瘤患者们来说，不仅仅会影响治疗效果，甚至还会加重病情。
大多数情况下肿瘤患者真的不需要负债累累去支撑治疗花费，选择适合的治疗很重要，有时多花钱的昂贵治疗反而效果更差。肠道益生菌是调节肠道微生态平衡不可缺少的物质，通过增加有益菌的数量，避免有害菌在肠道中占位，以达到复原人体细胞微环境，重塑自体免疫微循环，抑制肿瘤细胞生长的作用。
所以对于传统肿瘤患者来说，营养是一线治疗，应与传统医学同步进行。
我是营养科谭涛峰主任，专注分享医学、癌症康复方面相关知识，如有相关疑问或需要抗癌食谱欢迎关注、留言，有问必答。
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