#自律打卡 # 五月一号/第❶天
早餐：牛奶、包子、鸡蛋
午餐：手擀面
晚餐：酸奶粉脆、清炒圆白菜胡萝卜
运动：有氧➕腹部雕刻➕臀腿
我已经忘记多久没有称体重了，之前一段时间我有很严重的体重秤数字焦虑，一天称无数次，
其实我们更多的是要关注围度的变化，现在我什么都吃，不会再像以前吃饱了，还可以再吃直到吃撑，而是自然而然的停下来，每天的一日三餐碳水是不能忽略的，吃蛋白质，优质的脂肪，总之减重不减营养。
早餐：牛奶、包子、鸡蛋
午餐：手擀面
晚餐：酸奶粉脆、清炒圆白菜胡萝卜
运动：有氧➕腹部雕刻➕臀腿
我已经忘记多久没有称体重了，之前一段时间我有很严重的体重秤数字焦虑，一天称无数次，
其实我们更多的是要关注围度的变化，现在我什么都吃，不会再像以前吃饱了，还可以再吃直到吃撑，而是自然而然的停下来，每天的一日三餐碳水是不能忽略的，吃蛋白质，优质的脂肪，总之减重不减营养。
农发种业 云天化 天齐锂业：主力是否介入？
每天跟随我复盘，轻松判断个股的主力动向
首先我们要理解的是A 股市是符合资金推动论的市场。那么什么样的资金才能推动股价的上涨呢，往往就是大单主动净买占比
举个例子：
就比如我有100万下的单子和你用1万下的单子，等级肯定是不一样的，或者说我们同样都是一百万的级别，但你是把这个单子挂在9.97元（现在股价是9.98元），但我的买单是直接挂在10.05，直接把上面的卖盘直接吃掉。那我俩的交易行为也是不同的，你的是属于被动性买入，我的是属于扫盘时的主动买入。导致的结果就是我们对市场对这个股票的预判，预期都是不同的。
A股市场中，每笔成交规定最多只能买入一万手，那么9000手到一万手属于超大单，而5000手以上已经是属于大单的范畴了，所以大单买入的无非就是机构和游资这类主力资金，而想要推动股价上涨就必须是主动性买入，比如股价为5块，那么我
挂的买单是6块，那么就属于主动性买入。
理解了市场中什么样的资金会推动股价上涨后，我们来看一下主力动向这个指标。
图一
那么我们来看一下湖北广电的主力动向
图二
湖北广电在之前主力早已进场拉升，股价走出了一波强势的连板涨停，而在之后，便进行了出货和洗盘的调整，而近期受大盘影响，股价连续的暴跌，这一次的涨停属于主力的抄底买入行为，目前主力还在底部吸筹洗盘阶段，当手中筹码够多，就意味着下一次的拉升出现。
我们再来看一下天齐锂业
图三
天齐锂业属于主力运作了两个多月到三个月的个股了，我们可以看到股价长期处于箱体震荡的走势当中，股价围绕箱体反复的震荡横盘，而在这种情况当中，受近期大盘影响，许多优质个股被错杀，A股出现了群体超跌行情，而天齐锂业就属于主力受伤的自救行为，股价跌出箱体后，主力被套，变进行抄底的买入行为。
最后我们来看一下云天化
图四
我们可以看到云天化持续在箱体附近震荡，属于主力拉升前的洗盘行为，大资金多次进场，股价不涨，属于通过反复的打压股价吸筹，将个股人气以及情绪降到冰点后，没人关注了便是最好的拉升时机，那么什么时候属于股价二次拉升呢？我们可以参考上一次云天化拉升时的情况，我们需要关注的是，云天化上方压力位能否突破，和近期主力动向的情况，主力没有卖出筹码过多的情况下，由于前期吸筹充足，那么突破前高压力位，就属于股价的拉升阶段。
图五
中国股市刻在墙上的操盘铁律：
弱水三千，我只取一瓢！
股票交易，其实就是两个字：“买”和“卖”！既然是买卖，那么我们怎么才能赚钱呢？说白了，就是四个字：“低买高卖”！
然而，事与愿违，在大部分的交易中，我们却偏偏会“高买低卖”，很多的人都自信满满的认为买在了低点，没有想到最终却是买在了山顶，成为了高高的站在山岗上的人。
那么，究竟如何才能买在最低点，而卖在最高点呢？真实的答案是：
股票交易的过程中，你永远都不要奢望真的可以买在最低位和卖在最高位，因为这是很不现实的。如果真有那样动不动就说自己翻倍的高人，很有可能是十有八九是个骗子，或者只是打打嘴盘而已。
然而，大多数股民并不具备这种辨别是非的能力，这就像大多数恋爱中的女人，只喜欢听甜言蜜语，只喜欢听假话，所以最终结局可想而知，被骗财骗色的大有人在。
那么，什么叫做“只赚自己有把握赚到的钱”呢？
1、股市只有相对，没有绝对。
绝对的买在最低点和卖在最高点是不存在的。我们只能尽可能的“买在相对的低点、卖在相对的高点”。我们必须很清楚的认识到这个客观事实：股市没有神仙，股市不存在预言家。
2、股票，是靠结果说话的，而不是靠“假如”。
在股市，无论是和股友聊天，还是在群里看群友分享，我们听到最多的话无非就是：“某某股，我买的时候是10块钱，后来涨到50块去了！”
“你拿住了吗？”“没有。我是12元卖掉的。”
“某某股，要是我当初没卖就好了。现在涨了10倍了！”
“某某股真猛，今天涨停了！可惜我没买。”
我个人认为：这样的对话都没有什么太大的意义。
为什么呢？一方面，股票是靠结果来说话的；另一方面，有些股票，就算涨10倍，你也注定拿不住，如果没有自己的交易体系，不被套住并亏损就已经是万幸了。
3、小就是大，慢就是快。
无论是买还是卖，都必须按照自己的交易体系严格执行。
我们只赚自己有足够把握赚到的钱！
只有这样，我们才能在股市里活得久、活得好！
也只有这样，我们才能防止被深套！
也只有这样，我们才能保持稳定的收益！
比如说，很多人总是嫌股票赚钱太慢，但是一年如果能赚100%还慢吗？这个数字是很惊人的。
实际上，每年100%也并不是难事，如果把目标分解到每个月，那无非就是每月干6%而已；如果是按“波段”来分解目标，那就是抓2～3个波段而已。
所以，如果你认认真真的总结、复盘、试错，并建立自己的“交易体系”，那么很显然你会发现：
每次成功的抓住交易机会，收益都可以达到50%~100%，所以要想达到年收益100%，真的不难！
如果一次翻番的行情抓不到，那么我们也可以抓两次50%的行情。
如果这也做不到，我们可以抓三次33%的行情！难道一年连2~3次机会都等不到吗？
足够的耐心，让你守株待兔；
成熟的体系，让你猎豹出击！
有好的交易体系，自然可以做到成竹在胸，心态也就不会不好了。
每天跟随我复盘，轻松判断个股的主力动向
首先我们要理解的是A 股市是符合资金推动论的市场。那么什么样的资金才能推动股价的上涨呢，往往就是大单主动净买占比
举个例子：
就比如我有100万下的单子和你用1万下的单子，等级肯定是不一样的，或者说我们同样都是一百万的级别，但你是把这个单子挂在9.97元（现在股价是9.98元），但我的买单是直接挂在10.05，直接把上面的卖盘直接吃掉。那我俩的交易行为也是不同的，你的是属于被动性买入，我的是属于扫盘时的主动买入。导致的结果就是我们对市场对这个股票的预判，预期都是不同的。
A股市场中，每笔成交规定最多只能买入一万手，那么9000手到一万手属于超大单，而5000手以上已经是属于大单的范畴了，所以大单买入的无非就是机构和游资这类主力资金，而想要推动股价上涨就必须是主动性买入，比如股价为5块，那么我
挂的买单是6块，那么就属于主动性买入。
理解了市场中什么样的资金会推动股价上涨后，我们来看一下主力动向这个指标。
图一
那么我们来看一下湖北广电的主力动向
图二
湖北广电在之前主力早已进场拉升，股价走出了一波强势的连板涨停，而在之后，便进行了出货和洗盘的调整，而近期受大盘影响，股价连续的暴跌，这一次的涨停属于主力的抄底买入行为，目前主力还在底部吸筹洗盘阶段，当手中筹码够多，就意味着下一次的拉升出现。
我们再来看一下天齐锂业
图三
天齐锂业属于主力运作了两个多月到三个月的个股了，我们可以看到股价长期处于箱体震荡的走势当中，股价围绕箱体反复的震荡横盘，而在这种情况当中，受近期大盘影响，许多优质个股被错杀，A股出现了群体超跌行情，而天齐锂业就属于主力受伤的自救行为，股价跌出箱体后，主力被套，变进行抄底的买入行为。
最后我们来看一下云天化
图四
我们可以看到云天化持续在箱体附近震荡，属于主力拉升前的洗盘行为，大资金多次进场，股价不涨，属于通过反复的打压股价吸筹，将个股人气以及情绪降到冰点后，没人关注了便是最好的拉升时机，那么什么时候属于股价二次拉升呢？我们可以参考上一次云天化拉升时的情况，我们需要关注的是，云天化上方压力位能否突破，和近期主力动向的情况，主力没有卖出筹码过多的情况下，由于前期吸筹充足，那么突破前高压力位，就属于股价的拉升阶段。
图五
中国股市刻在墙上的操盘铁律：
弱水三千，我只取一瓢！
股票交易，其实就是两个字：“买”和“卖”！既然是买卖，那么我们怎么才能赚钱呢？说白了，就是四个字：“低买高卖”！
然而，事与愿违，在大部分的交易中，我们却偏偏会“高买低卖”，很多的人都自信满满的认为买在了低点，没有想到最终却是买在了山顶，成为了高高的站在山岗上的人。
那么，究竟如何才能买在最低点，而卖在最高点呢？真实的答案是：
股票交易的过程中，你永远都不要奢望真的可以买在最低位和卖在最高位，因为这是很不现实的。如果真有那样动不动就说自己翻倍的高人，很有可能是十有八九是个骗子，或者只是打打嘴盘而已。
然而，大多数股民并不具备这种辨别是非的能力，这就像大多数恋爱中的女人，只喜欢听甜言蜜语，只喜欢听假话，所以最终结局可想而知，被骗财骗色的大有人在。
那么，什么叫做“只赚自己有把握赚到的钱”呢？
1、股市只有相对，没有绝对。
绝对的买在最低点和卖在最高点是不存在的。我们只能尽可能的“买在相对的低点、卖在相对的高点”。我们必须很清楚的认识到这个客观事实：股市没有神仙，股市不存在预言家。
2、股票，是靠结果说话的，而不是靠“假如”。
在股市，无论是和股友聊天，还是在群里看群友分享，我们听到最多的话无非就是：“某某股，我买的时候是10块钱，后来涨到50块去了！”
“你拿住了吗？”“没有。我是12元卖掉的。”
“某某股，要是我当初没卖就好了。现在涨了10倍了！”
“某某股真猛，今天涨停了！可惜我没买。”
我个人认为：这样的对话都没有什么太大的意义。
为什么呢？一方面，股票是靠结果来说话的；另一方面，有些股票，就算涨10倍，你也注定拿不住，如果没有自己的交易体系，不被套住并亏损就已经是万幸了。
3、小就是大，慢就是快。
无论是买还是卖，都必须按照自己的交易体系严格执行。
我们只赚自己有足够把握赚到的钱！
只有这样，我们才能在股市里活得久、活得好！
也只有这样，我们才能防止被深套！
也只有这样，我们才能保持稳定的收益！
比如说，很多人总是嫌股票赚钱太慢，但是一年如果能赚100%还慢吗？这个数字是很惊人的。
实际上，每年100%也并不是难事，如果把目标分解到每个月，那无非就是每月干6%而已；如果是按“波段”来分解目标，那就是抓2～3个波段而已。
所以，如果你认认真真的总结、复盘、试错，并建立自己的“交易体系”，那么很显然你会发现：
每次成功的抓住交易机会，收益都可以达到50%~100%，所以要想达到年收益100%，真的不难！
如果一次翻番的行情抓不到，那么我们也可以抓两次50%的行情。
如果这也做不到，我们可以抓三次33%的行情！难道一年连2~3次机会都等不到吗？
足够的耐心，让你守株待兔；
成熟的体系，让你猎豹出击！
有好的交易体系，自然可以做到成竹在胸，心态也就不会不好了。
#情感##恋爱#
男朋友太爱打游戏了没忍住把他说教了一顿，然后发觉我变成了自己最讨厌的那种样子，好烦怎么办？
和男朋友谈了三年了，感情一直挺不错的，年初双方家长也见面了，彼此都还认可，预估的是明年筹备结婚的事情。
他在铁路工作，一阵子上白班一阵子上夜班，挺辛苦的，但是休息时间也挺多，有时候上2个夜班休息三天，有时候没什么车就连着休息五六天这样。我俩在一个城市但是没在一起住，各自租的房子。
他平时喜欢打游戏，休息的时间只要没什么事情一般都是宅在家里玩游戏，大部分时候晚上下了班回来也是打游戏，我之前为这个事情说过一次他，我说你玩游戏我没意见，但是我觉得你还是游戏时间分配太多了，一周玩三到四次（不是三到四把）差不多，他愉快的答应了。但是执行起来完全不是那么回事，基本还是天天打。
玩游戏这个事情本身我是不排斥的，调剂生活的一种方式而已，只要不影响正常生活都没太大关系，但是考虑到明年要筹备结婚，房子还没买，什么都没有，我理想的还是希望他能够把买房的事情关注一下，至少休息的时间可以约个中介出去看看楼盘之类的，有点计划和打算，或者出去打打球（楼下就是球场），洗洗衣服床单（他比较懒散，床单枕套衣领经常黑觑觑的），学着做点饭（单位发的米面油很多，厨房都快堆不下了）
我自认为对他提的这些建议和要求并不算高，但是他永远都是嘴上答应，或者拿自己工作很累来当借口辩解。
导火线是昨晚，他下班已经九点了，打了个视频简单说了几句，我开玩笑的那你赶紧去打你的游戏吧，结果他牙一呲，说你怎么知道我要打游戏？嘿嘿嘿的一笑，我当时有点生气，就说都这么晚下班了你不累吗，洗个脚收拾一下早点睡吧，他说他就玩一把就睡，再没多说我们就挂电话了。挂了电话我越想越生气 ，就给他发了一堆消息骂了一顿
我说完这些话他也没有再回我。总之，因为一件很小的事情我没忍住发脾气了，还唠唠叨叨婆婆妈妈对自己的男人说了这么多，事后很讨厌自己的这种行为，感觉自己像个怨妇一样，我才26岁而已 。但也还是对男朋友的这个行为生气！！
我好烦呀，又气自己又气男朋友。
复盘分析：
实话先说在前面：
普通人的感情需要的是互相理解，而不是互相谩骂。
你情绪上头了，劈头盖脸一顿骂，我客观说，屁问题不解决。
我其实会觉得这种事很荒谬。
就是明明骂人是一个宣泄情绪的选项，对吧？
把别人骂的一文不值，狗血淋头，相当于掀桌子了。
但真有人觉得，自己只要大骂一通，发发脾气，对方就会洗心革面，重新做人。
世界是如此运行的么？
你说“把买房的事情关注一下，至少休息的时间可以约个中介出去看看楼盘之类的，有点计划和打算，或者出去打打球（楼下就是球场），洗洗衣服床单（他比较懒散，床单枕套衣领经常黑觑觑的），学着做点饭（单位发的米面油很多，厨房都快堆不下了）”
分别关心的是男友的运动健康、个人卫生和家务能力。
这有错么？有问题么？
都没问题。
问题在于，你为什么不直接找个爱打球，爱干净，有房子的男友呢？
你们恋爱的基础是什么？你们恋爱三年，彼此满意，家长也觉得ok的基础到底是什么？
如果你因为此时心情不好不愿多提，在这里只聊负面的东西，我们的困惑会永远指向：
为何要在一起？
我问你，你为啥和这种人在一起。
我相信一些好的画面和故事会在你脑海浮现。
为什么上头骂人时，想不起来呢？
一个经常有夜班，晨昏颠倒的人，的确精神状态会很差，白天黑夜分不清。
除了睡觉，就是打游戏了。
他的确需要户外，需要外出，需要锻炼，需要一些行走在阳光下的活动。
所以你的导向没问题，但你的操作带情绪了。
因为这件事，不是通过辱骂能改善的。
为什么他不回你？因为你的话让人心寒啊。
同样的，我相信你也很憋屈，你和他处了三年，一直也没说重话，临近结婚，有压力了，希望他有所改善。
如果你认为出问题，你认为需要改善。
你必须牵起他的手，把他从出租屋带出来。
而不是什么呢？不是列举你的同学多有钱，列举你自己“也没多上进努力，但是还锻炼锻炼。”
你们没有可以“一起外出”的项目么？
太阳和北风的故事大家都听过，我就不重复了。
你希望别人做某事，最好不要大小声，不要通过发脾气的方式。
它不是你自觉仪态美不美的问题，它是摧毁你俩感情的问题。
你真的认为你的男友，会休息时看了你的大段辱骂。
然后自我消化这个情绪，然后自己去改善，就为了让你舒服一些么？
他有这个自驱力么？
我觉得答案你是清楚的，你就像那种带熊孩子的妈妈，情绪失控，大声吼叫，但是你也知道，哪怕你再大声，其实孩子也不会变乖。
让他变好的是耐心的长期的共同引导，而非那些恶毒的话。
你如果给不了前者，大家都别耽误时间，不要用后者发泄。
最后多说两句——
房子可以一起看，因为那叫“婚房”。
家务可以一起做，因为大家是“谈婚论嫁”的战友。
游戏可以少打，但需要有“我们共同完成的户外项目”作为填充。
你不要因为自己焦虑，把压力丢给你的队友，然后幻想他能完美帮你搞定。
大家是“一起”完成，“一起”变得更好。
该道歉道歉，觉得憋屈换人，都是你的自由。
但别以什么“我是为了你好”之名说那些恶毒的话。
因为你恰恰是“为了你自己好”。
#微博新知博主#
男朋友太爱打游戏了没忍住把他说教了一顿，然后发觉我变成了自己最讨厌的那种样子，好烦怎么办？
和男朋友谈了三年了，感情一直挺不错的，年初双方家长也见面了，彼此都还认可，预估的是明年筹备结婚的事情。
他在铁路工作，一阵子上白班一阵子上夜班，挺辛苦的，但是休息时间也挺多，有时候上2个夜班休息三天，有时候没什么车就连着休息五六天这样。我俩在一个城市但是没在一起住，各自租的房子。
他平时喜欢打游戏，休息的时间只要没什么事情一般都是宅在家里玩游戏，大部分时候晚上下了班回来也是打游戏，我之前为这个事情说过一次他，我说你玩游戏我没意见，但是我觉得你还是游戏时间分配太多了，一周玩三到四次（不是三到四把）差不多，他愉快的答应了。但是执行起来完全不是那么回事，基本还是天天打。
玩游戏这个事情本身我是不排斥的，调剂生活的一种方式而已，只要不影响正常生活都没太大关系，但是考虑到明年要筹备结婚，房子还没买，什么都没有，我理想的还是希望他能够把买房的事情关注一下，至少休息的时间可以约个中介出去看看楼盘之类的，有点计划和打算，或者出去打打球（楼下就是球场），洗洗衣服床单（他比较懒散，床单枕套衣领经常黑觑觑的），学着做点饭（单位发的米面油很多，厨房都快堆不下了）
我自认为对他提的这些建议和要求并不算高，但是他永远都是嘴上答应，或者拿自己工作很累来当借口辩解。
导火线是昨晚，他下班已经九点了，打了个视频简单说了几句，我开玩笑的那你赶紧去打你的游戏吧，结果他牙一呲，说你怎么知道我要打游戏？嘿嘿嘿的一笑，我当时有点生气，就说都这么晚下班了你不累吗，洗个脚收拾一下早点睡吧，他说他就玩一把就睡，再没多说我们就挂电话了。挂了电话我越想越生气 ，就给他发了一堆消息骂了一顿
我说完这些话他也没有再回我。总之，因为一件很小的事情我没忍住发脾气了，还唠唠叨叨婆婆妈妈对自己的男人说了这么多，事后很讨厌自己的这种行为，感觉自己像个怨妇一样，我才26岁而已 。但也还是对男朋友的这个行为生气！！
我好烦呀，又气自己又气男朋友。
复盘分析：
实话先说在前面：
普通人的感情需要的是互相理解，而不是互相谩骂。
你情绪上头了，劈头盖脸一顿骂，我客观说，屁问题不解决。
我其实会觉得这种事很荒谬。
就是明明骂人是一个宣泄情绪的选项，对吧？
把别人骂的一文不值，狗血淋头，相当于掀桌子了。
但真有人觉得，自己只要大骂一通，发发脾气，对方就会洗心革面，重新做人。
世界是如此运行的么？
你说“把买房的事情关注一下，至少休息的时间可以约个中介出去看看楼盘之类的，有点计划和打算，或者出去打打球（楼下就是球场），洗洗衣服床单（他比较懒散，床单枕套衣领经常黑觑觑的），学着做点饭（单位发的米面油很多，厨房都快堆不下了）”
分别关心的是男友的运动健康、个人卫生和家务能力。
这有错么？有问题么？
都没问题。
问题在于，你为什么不直接找个爱打球，爱干净，有房子的男友呢？
你们恋爱的基础是什么？你们恋爱三年，彼此满意，家长也觉得ok的基础到底是什么？
如果你因为此时心情不好不愿多提，在这里只聊负面的东西，我们的困惑会永远指向：
为何要在一起？
我问你，你为啥和这种人在一起。
我相信一些好的画面和故事会在你脑海浮现。
为什么上头骂人时，想不起来呢？
一个经常有夜班，晨昏颠倒的人，的确精神状态会很差，白天黑夜分不清。
除了睡觉，就是打游戏了。
他的确需要户外，需要外出，需要锻炼，需要一些行走在阳光下的活动。
所以你的导向没问题，但你的操作带情绪了。
因为这件事，不是通过辱骂能改善的。
为什么他不回你？因为你的话让人心寒啊。
同样的，我相信你也很憋屈，你和他处了三年，一直也没说重话，临近结婚，有压力了，希望他有所改善。
如果你认为出问题，你认为需要改善。
你必须牵起他的手，把他从出租屋带出来。
而不是什么呢？不是列举你的同学多有钱，列举你自己“也没多上进努力，但是还锻炼锻炼。”
你们没有可以“一起外出”的项目么？
太阳和北风的故事大家都听过，我就不重复了。
你希望别人做某事，最好不要大小声，不要通过发脾气的方式。
它不是你自觉仪态美不美的问题，它是摧毁你俩感情的问题。
你真的认为你的男友，会休息时看了你的大段辱骂。
然后自我消化这个情绪，然后自己去改善，就为了让你舒服一些么？
他有这个自驱力么？
我觉得答案你是清楚的，你就像那种带熊孩子的妈妈，情绪失控，大声吼叫，但是你也知道，哪怕你再大声，其实孩子也不会变乖。
让他变好的是耐心的长期的共同引导，而非那些恶毒的话。
你如果给不了前者，大家都别耽误时间，不要用后者发泄。
最后多说两句——
房子可以一起看，因为那叫“婚房”。
家务可以一起做，因为大家是“谈婚论嫁”的战友。
游戏可以少打，但需要有“我们共同完成的户外项目”作为填充。
你不要因为自己焦虑，把压力丢给你的队友，然后幻想他能完美帮你搞定。
大家是“一起”完成，“一起”变得更好。
该道歉道歉，觉得憋屈换人，都是你的自由。
但别以什么“我是为了你好”之名说那些恶毒的话。
因为你恰恰是“为了你自己好”。
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