喜欢自已，是快乐的起点。一个不懂自爱的人，是没有能力去爱别人，关心别人，珍惜别人的。只有爱自已的人才知道，快乐的秘诀不在于获得更多，而在于珍惜既有。其实人人都承蒙恩宠、享有莫大的福气，真正最幸福、最快乐的人，是了然于人生的不完美，却又能在这不完美中，感恩并珍惜自已所拥有的一切。 ​

健康的身体是一个获得长远发展的保证 事业的忙碌使许多人不知自爱 常常在无意中损害自己 欺骗自己 他们外出办事总是饮食无定 有时竟连一点东西也不吃 就是吃也不注意营养均衡 他们还总是想方设法缩短再缩短自己的睡眠和休息娱乐的时间 显示出一种为成功而拼命的架势由于他们经常摧残自己的身体 所以他们的头发早白 额上的皱纹早泄 心灵及其一衰沉沉暮气早早到来 似乎不知道实现自己的宏伟计划需要相应的体力作为支撑 所以一个人对自己的身体还有体力切不可随意消耗 对自己的身体注意保养

咨询感悟：获得过“无条件的爱”是一个人自爱的基础[鲜花][女孩儿]，可以让其不做蠢事，碰到任何困难都能加速痊愈。一个人情感稳定的基础在于：3岁前有良好的母婴关系。否则长大后容易沉迷于寻找“客体安全感”[蛋糕]，有些人持续“恋爱脑”就是源于这个问题。

三岁前若无稳定良好的客体关系做支撑，人格很难形成稳定的“自体” [羞嗒嗒]—— 长大后一旦碰到重大挫折，便很容易“退行”回婴儿&儿童状态。因为6个月前、一岁前、三岁前的人格基础并未“建设牢固”[报税]。

人会随着年纪渐长，为了适应周围环境，而不断带上不同的“人格面具”[666] 。这等于在“人格地基”之上建造出一层叠着一层的“ 高楼大厦 ”[给你小心心]。高楼大厦（指外在人格面具）能够抵挡住重大挫折的前提就是地基（人格基础）足够牢固[拳头]。 https://t.cn/R66p35Q