#谷雨养生小常识#
1、清淡饮食
在饮食上要管住嘴，以清淡为主，在食物的烹饪上要突出“三少”，即少油、少盐、少糖，如果非要加调料，尽量以少为佳。
2、起居宜“闲”
谷雨前后，人容易发困，早起上学是一件比较痛苦的事。这时，就要学会自我调节，把生活的节奏适当慢下来。但“闲”并不是叫人偷懒、坐着不动。
3、平静的心情
谷雨前后万物生发，人的内心也处于勃发时期，如果控制不好，就容易发怒、上火。要保持平和的精神状态，保持心态的平静。
1、清淡饮食
在饮食上要管住嘴，以清淡为主，在食物的烹饪上要突出“三少”，即少油、少盐、少糖，如果非要加调料，尽量以少为佳。
2、起居宜“闲”
谷雨前后，人容易发困，早起上学是一件比较痛苦的事。这时，就要学会自我调节，把生活的节奏适当慢下来。但“闲”并不是叫人偷懒、坐着不动。
3、平静的心情
谷雨前后万物生发，人的内心也处于勃发时期，如果控制不好，就容易发怒、上火。要保持平和的精神状态，保持心态的平静。
以前工作忙碌，吃饭也匆忙潦草，这段时间倒是可以慢下来好好为自己做饭，也有空记录了。
上海的状况一直受到全国瞩目与关照。封控初期物资比较难购买，后来通过小区组织的团购团到了想念面粉和挂面，价格比平时还便宜！真是值得好好拍照记录一下，意外的比平时买的都好吃，感恩#河南姑娘一天指挥700多吨物资调派#，感恩良心品牌提供强大的运力支持，眼看要断粮又续上了～面粉加上邻居赞助的韭菜，我竟然没有错过三月春韭照春盘的美味～美食是一切的解药，不能出门更要好好吃饭，认真生活。
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上海一直是个比较快节奏的城市，也常让身在其中的我迷失自己。这次疫情多少让我慢下来了些，可以有更多时间阅读和思考，可以和平时忽略的亲友多聊会，可以有时间锻炼身体。但也是这次疫情让许多人对这座城市失望甚至咒骂，的确她并不完美，可她也是由我们每一份子组成的，她给我们每个人提供机会和舞台。这个时候，何不压抑一下自己的欲望，放平心态，共同守“沪”，以期磨难让她更美好。 https://t.cn/RVJk9aF
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