《非暴力沟通》著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
非暴力沟通能够：
l 疗愈内心深处的隐秘伤痛；
l 超越个人心智和情感的局限性；
l 突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；
l 用不带伤害的方式化解人际间的冲突；

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【阿育吠陀花香情绪疗愈师】
阿育吠陀·用油·花香油
使用100%纯天然花朵，信守瑜伽中“Ahimsa（非暴力原则）”，采用传统冷凝工艺，不经过任何加热或蒸馏，经过一个极其耗时的过程，最完整地保留了鲜花的花信息素，完整的花气（Prana）可以帮助人体修复失衡的气（Prana），从而达到深层次的疗愈效果

每个人的一生，都伴随着诸多的感受、体会和经历。它们或好或坏，或对或错，或让你快乐或使你痛苦，但正是这些过程，让你一步步走向了成熟。

一个人成熟的第一标志，就是脾气越来越小。

曾经的我们，遇到不愉快的事、为难的事，以及那些突如其来的意外和伤害，就会暴跳如雷、气急败坏。

可是后来，我们渐渐学会了收敛脾气。即便内心再有情绪，也会维持基本的体面，做到谨言慎行、说话得体、行为合理。

一来，我们开始懂得，身体是自己的，如果被气坏了，吃亏受罪的也只是自己。况且，用别人犯的错误来惩罚自己是不值得的。而如果跟自己较劲，那更是没必要。

二来，我们开始明白，生气既解决不了问题，还可能使情况越来越糟。无论遇到再棘手的事，都必须要去面对，而当情绪不好时，特别容易作出错误的判断和选择。

再者，我们开始领悟，时间还有精力有限，没必要为了鸡毛蒜皮的小事纠缠不清、耿耿于怀。也不必为了那些曲解、误会和诋毁而大动干戈，只要做到心安和坦荡即可。

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一个人成熟的第二标志，就是对别人的期待越来越少。

曾经的我们，对待任何人或事都怀着满心的期待。直到我们受了委屈、栽了跟头以后才发现：原来努力只是成功的必要条件，而非唯一条件。你努力了可能会成功，但不努力一定不会成功。

所以，你只管去耕耘、去奋斗、去竭尽全力，即便最终没有如愿以偿，至少也做到了了无遗憾。

原来我们待人真诚，但对方却不一定会将心比心，甚至会还以虚情假意。所以，我们开始降低对别人的要求和期待，更不能高估你跟任何人的关系，因为往往期待越高，伤害越深；希望越大，失落越大。保持一颗平常心，就会减少许多不切实际的幻想和巨大的落空感。

你没法掌控别人的言行，但你可以管好自己。只要心中存有正气和正义，厚道做人、清白做事，问心无愧就好。

当你慢慢减少对别人、对结果、对外在一切过高的期待，就不会去纠缠、去强求，就会变得更加理性、清醒和睿智。

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一个人成熟的第三标志，就是心态越来越好。

曾经的我们，但凡遇到点不如意之事，就容易抱怨。遇到比自己过得好的人，就喜欢去比较。遇到暂时的困境，就容易陷入低迷的状态。

那时的我们觉得，仿佛全世界都在跟自己作对。可你越去指责、去攀比、去沉沦，反而会过得越不顺。

于是后来，我们学会了不抱怨。可以改变的，就改变；不能改变的，就接受。不去做毫无意义的内耗，既是为了及时止损，也是为了不影响他人。

我们学会了不攀比。大多数时候，我们只看到了别人的甜，却看不到别人背后隐藏的苦。而幸福是一种知足常乐的感受，而非沟壑难填的欲望。

我们还学会了往好的方面想。任何事都有两面性，多去关注它积极、乐观、阳光的那一面，就能吸引来同等能量的东西。

慢慢地你会明白，一个人过得好不好，跟他的心态关系很大。心态不好，世界就会黯淡无光；心态好了，人生也就开阔明朗了。而一个人的成熟，就是从内在的心态去自省、去调整、去疗愈，而不是一味地从外在去刻意寻求难以觅得的安慰和帮助。

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每个人，都渴望成熟。

当一个人本事越大时，脾气就越小。因为他们已经练就了直面一切困难的能力。

当一个人境界越高时，他就越懂得先尽人事、后听天命的道理，从而更加自律，而不是只寄希望于别人。

当一个人越是达观、通透、乐观时，心态就会越好。因为他们早已培养了处乱不惊、沉着镇定的好素质。

成熟其实有时与年龄无关，它是一种平和而温暖的心境，也是一种淡然处世的修养。

愿你我在人生路上，活得愈加开阔、坦荡和从容！ https://t.cn/Rcdt451