《脸上的风水》：第二：生孩子时的心态很重要

　　“恬淡虚无，真气从之”，在父母精子和卵子结合的一瞬间，“两精相搏谓之神”，精子和卵子一结合，这时候受精卵就有神了，达到恬淡虚无的这个状态，真气就上来了，一定会优生优育。

　　怎么达到这种状态呢，两口子造人的时候环境要安静，心情要放送，不能亲热的时候还想着工作上的烦心事，然后一定要同时达到性高潮，这一点很重要，性高潮过后，人最容易达到“恬淡虚无”这种状态，脑力里空白一片，什么都不想了，只想倒头就睡。

　　女同学以后碰到老公完事之后倒头就睡，千万不要说他不爱你，他都累成这个猪样了，一定把吃奶的劲的使出来了，完事之后就抽烟的那种才是不爱你。#国学智慧#

《曾国藩家书》读书笔记
养生篇（三）

借花竹山水以养身心：
中国古代的传统文人都十分重视自然的作用，
认为山水景物能够陶冶情操。
学会控制情绪，
经常亲近大自然不仅能够提高个人修养，
也是养生健体的重要途径。

养生之法在顺其自然：
“清净调养”真的能够起到养生的功效。
静养有三个原则：第一，是要以内心清净为本，
放松心神，排除心中的一切杂念和情绪，
达到一种恬淡虚无的状态，这样元气就会慢慢恢复。
第二，不要用神过度，要少思考少烦恼，
不要过度劳心劳神。
第三，保持乐观的心态，不要有邪念和妄想，
使心神安定，心情愉悦。

述养身有五事：
一、睡眠和饮食要有规律。
二、克制愤怒。
三、节制欲望。
四、睡前洗脚。
五、饭后散步。

打坐冥想一一防治疾病、增进健康、修养身心、开启智慧的修行方法。
人在打坐时，制心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气血自然畅通。

在中医药学上，静坐养气是为医理所提倡的，中国古代的医学典籍《黄帝内经》就谈到:"恬淡虚无，其气从之;精神记忆体，病安从来”。

我们的心本来清净，但是因为无明和执着，每时每刻，我们不停地攀缘、分别和索取，以致认妄为真，把妄念当成自己的心，在其中烦恼纠缠，不能回到本来的“生命净界”。

静坐，就是帮我们放下对外在世界的攀缘，回到对内在生命的觉察上。通过在静坐中培养出内在的心灵力量，一个人就能够做到念念分明，全然地观照内在的自我与外在世界，回归生命本来的喜悦。无论外在的境遇怎么改变，都和这份喜悦在一起，如如不动，宁静详和，随缘自在⋯⋯#修行[超话]#