你知道吗？近几年患抑郁症患者明显呈上升趋势，相比之前真的是急速增加！谁更容易得抑郁？怎么知道自己是否有抑郁倾向？来我置顶页面自测一下试试吧！
抑郁症大概是目前被谈论最多的精神科疾病。在越来越多的关注和讨论下，人们不禁会问：这个时代，患抑郁症的人是不是越来越多了？是抑郁症患者真的变多了，还是因为谈论得多，让其变成了一种流行病？
抑郁症的识别率、治疗率明显不足
北京大学第六医院临床心理科主治医师姜思思告诉中青报·中青网记者，世界卫生组织数据显示，2005年至2015年间，全球抑郁症确诊人数增加了18.4%，而同期世界人口增长只有12.7%，全球抑郁发病增长速度明显超过人口增长速度。根据中国卫生健康委员会数据显示，我国抑郁症患病率呈上升趋势，抑郁症12月患病率达到2.1%，终身患病率达3.4%。
姜思思补充道，令人揪心的是，相比于较高的患病率，抑郁症的识别率、治疗率明显不足，2021年《柳叶刀·精神病学》发表的最新数据显示，患抑郁症的受访者中，仅9.5%接受过精神心理相关服务，仅0.5%得到了充分治疗。
谁更容易得抑郁症？
姜思思介绍，抑郁患病率存在性别差异。具体而言，青少年早期发病的群体中，女性个体患病率比男性高1.5倍到3倍；在整个人群中，女性患病率也高于男性，大概是男性的两倍。
同大部分精神疾病一样，抑郁起病多在人生早期阶段，各种类型的抑郁症最早发病年龄都在14岁左右。18-29岁个体的患病率比60岁及以上个体高3倍。
很多人认为，只有内向悲观的人才会得抑郁症。实际情况如何呢？
姜思思说，相较于性格开朗的人，消极、内向、有神经质性格特点的人确实更容易患上抑郁；童年期经历过比较严重的负性事件也会增加成年后患抑郁症的风险；人生中遇到较大挫折等应激事件，可能成为抑郁的发病诱因。此外，抑郁还有一定的遗传风险。如果一个人的一级亲属中有人患病，那么他患抑郁症的风险大概是一般人的2-4倍。
姜思思强调，“有这些风险因素的人，相较于其他人群有更多患抑郁症的可能性，但这并不意味着性格开朗外向、童年幸福、生活顺遂、没有家族遗传因素的人就没有患抑郁症的可能。事实上，任何人都没有绝对的‘豁免权’，精神科医生自己患上抑郁症的案例也是真实存在的。”
姜思思告诉中青报·中青网记者，虽然抑郁症的发病人数在持续增多，与抑郁有关的话题也被越来越多的人讨论，但实际上，未经治疗的抑郁症患者在整个患者人群中的比例仍然非常高。“所以，当身边有人认为自己可能出现了情绪问题，相比于怀疑他在夸张，或无病呻吟，也许更应该关心一下他到底是怎么了。”姜思思说。
不同类型抑郁症的表现
姜思思指出，不同人群患抑郁症的表现并不相同，各有特点。例如儿童的心理问题多以躯体不适起病，例如肚子疼、头晕、胸闷。如果经检查躯体没有相关问题，家长可能要关心一下孩子最近的情绪状态、生活事件、学业压力等。
女性比男性患抑郁症的风险要高，孕期及产后又是女性一生中最容易患抑郁症的时期。姜思思解释说，女性刚刚生产后常都会有一个暂时的、生理性的情绪低落期，称为“产后忧郁”。这个时期可以表现为轻微的抑郁症状，如悲伤、哭泣、易激惹、焦虑、失眠、注意力下降等。40%-80%的女性在分娩后2-3日内会出现这些症状，通常几日达到高峰，两周内缓解。但如果产妇，尤其是产妇身边的人没有及时觉察其情绪，积极帮助调整，发展为产后持续两个星期以后仍然情绪低落，敏感，易发脾气，易哭泣，感到委屈，感到自己什么都不行，就一定要提起警惕，是不是出了产后抑郁的问题。尤其是产后的女性如果对孩子没有兴趣，看见孩子都感觉不到开心，不想照顾孩子，或者认为自己没有能力养好孩子，担心自己会伤害孩子，就更要引起警惕，很有可能是母亲的情绪出了问题，需要帮助。
如果抑郁了，应该怎么办？
姜思思提醒，如果怀疑自己有抑郁问题，一定要去正规的专科医院或综合医院就诊。如果诊断结果是轻度抑郁，可以先行自我心理调适，也可以选择接受专业的心理治疗，或者服药治疗。中重度抑郁通常具有一定的生物学基础，因此建议以药物治疗为基础，结合心理治疗。
使用药物治疗的患者通常会关心一个问题，就是当病情好转、症状消失后，是不是可以立即停药？答案是否定的。姜思思解释说，抑郁是一种慢性病，分为急性期和维持期，需要全病程的治疗。急性期服药是为了控制症状，恢复社会心理功能；病情好转后进入维持期继续服药，可以确保治疗得到巩固，防止病情复发。“基本上，每个患者都会经历急性期和维持期，全病程之后是否可以停药，需根据病情而定。”
治疗方式也可根据抑郁的致病因素进行选择。如果是环境因素引起的抑郁，比如经历了负性事件，或者人际关系不良引起的心理问题，可联合心理治疗；如果是有生物性基础的抑郁，比如有家族遗传史，或者抑郁程度比较严重（中重度），建议以药物治疗为基础。当患者症状特别严重时，电休克治疗也是一个很好的选择。
姜思思指出，抑郁症可以治疗，但也容易复发，因此在病情好转后也要积极关注自己的情绪，预防复发。如果患者本身思维模式比较消极，生活模式比较压抑，不太擅长表达情绪，不太善于处理人际关系问题，那么心理治疗对于预防复发就非常重要。“为了达到更好的防复发效果，尤其是希望最终停药的患者，建议药物治疗后期联合心理治疗，以促进真正康复。认知行为治疗、正念认知治疗都是防抑郁症复发的好选择。”
对于那些情绪不太好、可能有轻微抑郁、想要“靠自己调整”的朋友，姜思思给出以下建议：戒烟戒酒；保持健康规律的睡眠模式；保持健康、均衡的饮食；规律锻炼身体；积极社交，避免自我封闭；规律起居，让生活更有章法。这些原则也适用于已经看过医生，开始进行药物治疗的朋友，只是要再加上一条，遵医嘱服药。
#抑郁症测试# [心][心]#抑郁症[超话]#
抑郁症大概是目前被谈论最多的精神科疾病。在越来越多的关注和讨论下，人们不禁会问：这个时代，患抑郁症的人是不是越来越多了？是抑郁症患者真的变多了，还是因为谈论得多，让其变成了一种流行病？
抑郁症的识别率、治疗率明显不足
北京大学第六医院临床心理科主治医师姜思思告诉中青报·中青网记者，世界卫生组织数据显示，2005年至2015年间，全球抑郁症确诊人数增加了18.4%，而同期世界人口增长只有12.7%，全球抑郁发病增长速度明显超过人口增长速度。根据中国卫生健康委员会数据显示，我国抑郁症患病率呈上升趋势，抑郁症12月患病率达到2.1%，终身患病率达3.4%。
姜思思补充道，令人揪心的是，相比于较高的患病率，抑郁症的识别率、治疗率明显不足，2021年《柳叶刀·精神病学》发表的最新数据显示，患抑郁症的受访者中，仅9.5%接受过精神心理相关服务，仅0.5%得到了充分治疗。
谁更容易得抑郁症？
姜思思介绍，抑郁患病率存在性别差异。具体而言，青少年早期发病的群体中，女性个体患病率比男性高1.5倍到3倍；在整个人群中，女性患病率也高于男性，大概是男性的两倍。
同大部分精神疾病一样，抑郁起病多在人生早期阶段，各种类型的抑郁症最早发病年龄都在14岁左右。18-29岁个体的患病率比60岁及以上个体高3倍。
很多人认为，只有内向悲观的人才会得抑郁症。实际情况如何呢？
姜思思说，相较于性格开朗的人，消极、内向、有神经质性格特点的人确实更容易患上抑郁；童年期经历过比较严重的负性事件也会增加成年后患抑郁症的风险；人生中遇到较大挫折等应激事件，可能成为抑郁的发病诱因。此外，抑郁还有一定的遗传风险。如果一个人的一级亲属中有人患病，那么他患抑郁症的风险大概是一般人的2-4倍。
姜思思强调，“有这些风险因素的人，相较于其他人群有更多患抑郁症的可能性，但这并不意味着性格开朗外向、童年幸福、生活顺遂、没有家族遗传因素的人就没有患抑郁症的可能。事实上，任何人都没有绝对的‘豁免权’，精神科医生自己患上抑郁症的案例也是真实存在的。”
姜思思告诉中青报·中青网记者，虽然抑郁症的发病人数在持续增多，与抑郁有关的话题也被越来越多的人讨论，但实际上，未经治疗的抑郁症患者在整个患者人群中的比例仍然非常高。“所以，当身边有人认为自己可能出现了情绪问题，相比于怀疑他在夸张，或无病呻吟，也许更应该关心一下他到底是怎么了。”姜思思说。
不同类型抑郁症的表现
姜思思指出，不同人群患抑郁症的表现并不相同，各有特点。例如儿童的心理问题多以躯体不适起病，例如肚子疼、头晕、胸闷。如果经检查躯体没有相关问题，家长可能要关心一下孩子最近的情绪状态、生活事件、学业压力等。
女性比男性患抑郁症的风险要高，孕期及产后又是女性一生中最容易患抑郁症的时期。姜思思解释说，女性刚刚生产后常都会有一个暂时的、生理性的情绪低落期，称为“产后忧郁”。这个时期可以表现为轻微的抑郁症状，如悲伤、哭泣、易激惹、焦虑、失眠、注意力下降等。40%-80%的女性在分娩后2-3日内会出现这些症状，通常几日达到高峰，两周内缓解。但如果产妇，尤其是产妇身边的人没有及时觉察其情绪，积极帮助调整，发展为产后持续两个星期以后仍然情绪低落，敏感，易发脾气，易哭泣，感到委屈，感到自己什么都不行，就一定要提起警惕，是不是出了产后抑郁的问题。尤其是产后的女性如果对孩子没有兴趣，看见孩子都感觉不到开心，不想照顾孩子，或者认为自己没有能力养好孩子，担心自己会伤害孩子，就更要引起警惕，很有可能是母亲的情绪出了问题，需要帮助。
如果抑郁了，应该怎么办？
姜思思提醒，如果怀疑自己有抑郁问题，一定要去正规的专科医院或综合医院就诊。如果诊断结果是轻度抑郁，可以先行自我心理调适，也可以选择接受专业的心理治疗，或者服药治疗。中重度抑郁通常具有一定的生物学基础，因此建议以药物治疗为基础，结合心理治疗。
使用药物治疗的患者通常会关心一个问题，就是当病情好转、症状消失后，是不是可以立即停药？答案是否定的。姜思思解释说，抑郁是一种慢性病，分为急性期和维持期，需要全病程的治疗。急性期服药是为了控制症状，恢复社会心理功能；病情好转后进入维持期继续服药，可以确保治疗得到巩固，防止病情复发。“基本上，每个患者都会经历急性期和维持期，全病程之后是否可以停药，需根据病情而定。”
治疗方式也可根据抑郁的致病因素进行选择。如果是环境因素引起的抑郁，比如经历了负性事件，或者人际关系不良引起的心理问题，可联合心理治疗；如果是有生物性基础的抑郁，比如有家族遗传史，或者抑郁程度比较严重（中重度），建议以药物治疗为基础。当患者症状特别严重时，电休克治疗也是一个很好的选择。
姜思思指出，抑郁症可以治疗，但也容易复发，因此在病情好转后也要积极关注自己的情绪，预防复发。如果患者本身思维模式比较消极，生活模式比较压抑，不太擅长表达情绪，不太善于处理人际关系问题，那么心理治疗对于预防复发就非常重要。“为了达到更好的防复发效果，尤其是希望最终停药的患者，建议药物治疗后期联合心理治疗，以促进真正康复。认知行为治疗、正念认知治疗都是防抑郁症复发的好选择。”
对于那些情绪不太好、可能有轻微抑郁、想要“靠自己调整”的朋友，姜思思给出以下建议：戒烟戒酒；保持健康规律的睡眠模式；保持健康、均衡的饮食；规律锻炼身体；积极社交，避免自我封闭；规律起居，让生活更有章法。这些原则也适用于已经看过医生，开始进行药物治疗的朋友，只是要再加上一条，遵医嘱服药。
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【#迪士尼玩偶被炒出天价# ？#这只小狐狸为什么会这么火# ？】预约页面“秒崩” 迪士尼玩偶被炒出“天价”！最近，很多年轻人的社交媒体，都被一只粉粉嘟嘟的小狐狸刷屏了，这只小狐狸名叫“玲娜贝儿”，是上海迪士尼今年新推出的一个IP形象，如果您到上海迪士尼玩，就能见到玲娜贝儿的人偶和游客进行互动。#央视评玲娜贝儿玩偶被炒至天价#
自今年9月29号在上海迪士尼度假区全球首发亮相以来，这只小狐狸就很快受到年轻人的喜爱，在各大短视频平台上，玲娜贝儿人偶凭借可爱的形象以及与游客机智有爱的互动，收获了大量粉丝。截至目前，微博上#玲娜贝儿#的词条阅读量已经达到了6亿。用网友的话来说，这届年轻人对玲娜贝儿很“上头”。
不仅是相关话题在网上刷屏，玲娜贝儿的周边产品也销售火爆。有网友称，买首发玲娜贝儿周边时，排一次队就要4个小时！甚至有人不远千里赶到上海迪士尼，只为带这只小狐狸回家。
就在前几天，上海迪士尼又因为销售玲娜贝儿周边产品被网友推上了热搜。事情是这样的：为了迎接圣诞节，12月12号下午，上海迪士尼官方度假区发布公告称，2021圣诞系列玲娜贝儿毛绒玩具和钥匙圈，于当天晚上20时开启线上预约，同时还有常规款毛绒玩具，这三款商品采取线上预约+线下购买的发售方式，预约成功的游客可在确认日期和时间段内，前往迪士尼小镇的迪士尼世界商店进行线下购买。季节性商品数量有限，售完即止。
得知这一消息之后，12月12号晚上，不少网友都设好闹钟、守在屏幕前，等待预约通道开启，可是到了原定通道开启时间，许多人却发现，预约页面显示白屏，无法打开，有网友说“八点零一进去，就不能选了，狂点20分钟都没用。”而等到能刷开页面时，所有预约名额都已经约满了。
遇到这样的情况，粉丝们肯定感到很失望，而更让粉丝们难以接受的是，当天晚上，抢到预约资格的黄牛们就开始在网上高价转卖了。据新华社、中国青年报等媒体报道，在多个二手平台上，不停有人挂出高价，原价219元一只的玲娜贝儿玩偶，被炒到2000至3000元不等。更有黄牛在网上表示要进行拍卖，全套三件3000元起拍，“价高者得”。
由于价格被炒得越来越高，12月14号，相关话题“玲娜贝儿玩偶价格太离谱了”冲上微博热搜第一。
有网友甚至调侃说：“玲娜贝儿现在已经成了理财产品，转手就能挣钱。”而更多的网友则质疑，这是上海迪士尼刻意制造的“饥饿营销”策略，因为如果发售的玩偶数量能多一些，就不会引起网友疯抢，也就不会被黄牛盯上了。
上海迪士尼：将加大玲娜贝儿商品补货量
随着质疑声越来越多，12月14号，上海市消保委公众号发文，登出了上海迪士尼对于此事的回复。上海迪士尼称，对于首次补货数量有限，暂时未能满足大部分游客和粉丝的购买需求，深表歉意。目前货源短缺的原因是短期内的巨大需求量和疫情等因素影响下的生产瓶颈，迪士尼将在未来几个月不断补货，并继续加大补货数量，尽快为更多游客提供大家心仪的商品，不存在制造任何“饥饿营销”的情况。
上海迪士尼不止一次被质疑“饥饿营销”
事实上，这已经不是迪士尼第一次被质疑“饥饿营销”了。据报道，去年，迪士尼在发售新春玩偶时，场面也曾一度失控。发售首日，大量消费者买不到玩偶，而在二手平台上，一些“二手卖家”竟开价8000元一只，是原价的近8倍。当时，上海迪士尼曾发文表示，“将在未来商铺发售中做好更充分的准备”。
类似的场面在今年中秋节前夕也曾上演，今年8月，上海迪士尼宣布上架“星黛露中秋系列毛绒玩具”，当时店员表示，这批玩具是限量产品，之后不会卖了。消息一经公布，迅速刷屏各大社交媒体平台，这些玩偶短短3天便宣告售罄。而在二手平台上，原价359元的迪士尼中秋星黛露玩偶，普遍售价在700元上下，上千元的不在少数。当时有不少粉丝网友质疑，离中秋节还有很多天，上海迪士尼却非要限量发售只卖3天，纯属“饥饿营销”。
尽管迪士尼并不承认所谓的“饥饿营销”，但不可否认的是，限量发售这种形式就注定了这东西的数量很少。而勾起消费者购买欲的，恐怕很大程度上就在于其稀有的数量。当然了，这些玩偶这么受追捧，也和它们自身的魅力有关。不过，很多人还是不太理解，以前米老鼠、唐老鸭很火，那是因为有动画片，可像玲娜贝儿这样的以虚拟人设打造出来的玩偶，连个相应的动画片都没有，为什么能让现在的年轻人这么着迷呢？
对此，有专家分析称，在很多年轻人眼中，玲娜贝儿不仅仅被当作一个玩偶，而是一个“拟人化”的存在，让粉丝过了一把“养成”的瘾，就好像领养了一个真的宠物一样。再加上迪士尼近百年的品牌魅力，以及社交媒体的宣传造势，数量稀少的迪士尼玩偶成为年轻人追捧的网红产品，也就不足为奇了。
“跟风消费”真的值当吗？
如果是真心喜欢这些玩偶，觉得它们能给自己带来快乐，或者是资深的迪士尼迷，喜欢收藏迪士尼的各类周边产品，那么只要在自己能承受的范围之内，多花点钱买一个玩偶，当然也没问题。但就怕，有些人自己本身不喜欢这些玩偶，只是看到别人购买了，觉得好奇就盲目跟风，甚至把这些玩偶当成了理财产品进行投资，那就要另当别论了。
搜索相关新闻可以发现，近些年来，很多网红产品都只是红极一时，等过段时间，一旦话题和新鲜感不再，也就没什么人再去关注了。举个例子，大家还记得2018年火爆一时的网红“脏脏包”吗？当时可是受到许多甜食爱好者的追捧，甚至一些演艺名人都强力推荐，小小的一个面包，最贵的时候卖到了三四十块钱。但大家发现没有，当时那么流行的“脏脏包”，现在在市面上却很少见了，正所谓：“红的也快，过气的也快。”
再举个例子，2019年2月底，不少人的朋友圈都被某连锁咖啡品牌发售的一款玻璃杯给刷屏了，这款杯子造型很独特，饮料倒进去之后，里面能看到一只小猫爪子，因此叫“猫爪杯”。由于样子可爱，再加上限量发售，这款“猫爪杯”在上架的第一天就引发顾客抢购，有人通宵排队购买，还有人为了抢购，甚至在咖啡店内大打出手。
不仅如此，在电商平台上，短短几天时间，它的价格就从原价的199元被炒到1800元。但此一时彼一时，两年多过去了，您看看，现在还有多少人会提“猫爪杯”？不知道当时花1000多购买这款玻璃杯的人，会不会后悔。
面对网红产品，避免冲动消费！
由此可见，每个网红产品的背后都有商家的各种促销手段，短期内被炒高的市场价格，并不一定能反映其真实的价值。换句话说，如果哪一天，人们对玲娜贝儿等迪士尼玩偶的热情消退，其价格下跌也是必然的。所以作为消费者的您，还是应该保持理性，无论是迪士尼玩偶还是其他网红产品，如果真的喜欢，买一两个收藏无可厚非，但要避免盲目跟风和冲动消费，小心成了“接盘侠”！
自今年9月29号在上海迪士尼度假区全球首发亮相以来，这只小狐狸就很快受到年轻人的喜爱，在各大短视频平台上，玲娜贝儿人偶凭借可爱的形象以及与游客机智有爱的互动，收获了大量粉丝。截至目前，微博上#玲娜贝儿#的词条阅读量已经达到了6亿。用网友的话来说，这届年轻人对玲娜贝儿很“上头”。
不仅是相关话题在网上刷屏，玲娜贝儿的周边产品也销售火爆。有网友称，买首发玲娜贝儿周边时，排一次队就要4个小时！甚至有人不远千里赶到上海迪士尼，只为带这只小狐狸回家。
就在前几天，上海迪士尼又因为销售玲娜贝儿周边产品被网友推上了热搜。事情是这样的：为了迎接圣诞节，12月12号下午，上海迪士尼官方度假区发布公告称，2021圣诞系列玲娜贝儿毛绒玩具和钥匙圈，于当天晚上20时开启线上预约，同时还有常规款毛绒玩具，这三款商品采取线上预约+线下购买的发售方式，预约成功的游客可在确认日期和时间段内，前往迪士尼小镇的迪士尼世界商店进行线下购买。季节性商品数量有限，售完即止。
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遇到这样的情况，粉丝们肯定感到很失望，而更让粉丝们难以接受的是，当天晚上，抢到预约资格的黄牛们就开始在网上高价转卖了。据新华社、中国青年报等媒体报道，在多个二手平台上，不停有人挂出高价，原价219元一只的玲娜贝儿玩偶，被炒到2000至3000元不等。更有黄牛在网上表示要进行拍卖，全套三件3000元起拍，“价高者得”。
由于价格被炒得越来越高，12月14号，相关话题“玲娜贝儿玩偶价格太离谱了”冲上微博热搜第一。
有网友甚至调侃说：“玲娜贝儿现在已经成了理财产品，转手就能挣钱。”而更多的网友则质疑，这是上海迪士尼刻意制造的“饥饿营销”策略，因为如果发售的玩偶数量能多一些，就不会引起网友疯抢，也就不会被黄牛盯上了。
上海迪士尼：将加大玲娜贝儿商品补货量
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上海迪士尼不止一次被质疑“饥饿营销”
事实上，这已经不是迪士尼第一次被质疑“饥饿营销”了。据报道，去年，迪士尼在发售新春玩偶时，场面也曾一度失控。发售首日，大量消费者买不到玩偶，而在二手平台上，一些“二手卖家”竟开价8000元一只，是原价的近8倍。当时，上海迪士尼曾发文表示，“将在未来商铺发售中做好更充分的准备”。
类似的场面在今年中秋节前夕也曾上演，今年8月，上海迪士尼宣布上架“星黛露中秋系列毛绒玩具”，当时店员表示，这批玩具是限量产品，之后不会卖了。消息一经公布，迅速刷屏各大社交媒体平台，这些玩偶短短3天便宣告售罄。而在二手平台上，原价359元的迪士尼中秋星黛露玩偶，普遍售价在700元上下，上千元的不在少数。当时有不少粉丝网友质疑，离中秋节还有很多天，上海迪士尼却非要限量发售只卖3天，纯属“饥饿营销”。
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再举个例子，2019年2月底，不少人的朋友圈都被某连锁咖啡品牌发售的一款玻璃杯给刷屏了，这款杯子造型很独特，饮料倒进去之后，里面能看到一只小猫爪子，因此叫“猫爪杯”。由于样子可爱，再加上限量发售，这款“猫爪杯”在上架的第一天就引发顾客抢购，有人通宵排队购买，还有人为了抢购，甚至在咖啡店内大打出手。
不仅如此，在电商平台上，短短几天时间，它的价格就从原价的199元被炒到1800元。但此一时彼一时，两年多过去了，您看看，现在还有多少人会提“猫爪杯”？不知道当时花1000多购买这款玻璃杯的人，会不会后悔。
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（6）2030年将成为全球最大的跨境社交电商之一，你将有机会成为股东。冠宇系统，期待您的加入！
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