式子如鞠躬、作揖状而出手就打之“鞠躬八打”在《通背合一》门中称鞠躬架子。包括了提闷、两手打一手、趟步撇子、扑面掌、侧身双托掌、前后顶堂、撑拳、斩、等近身技击法，鞠躬架子之形成是以近代穿长袍为主武林人士防被偷打，即省事又解决问题，看着还彬彬有礼。使用“鞠躬架子”当“活做完了”什么都没有发生一样，这一时期的武人开始避讳官司。“鞠躬架子”里东西好用实惠。这次通过沧州王勃生秘书长为《沧州通臂》续谱主笔，我才间接的知道了恩师张群炎对我在武艺上的称赞、真的太不容易了，可以说去恩师群炎府上问艺的人都能踢破了门槛子。

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【#防疫小知识# 洗手的步骤有哪些？】
（1）用流动水将双手淋湿。
（2）取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。
（3）认真搓洗双手至少20秒。
第一步，洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。第二步，洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。双手交换进行。第三步，洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。第四步，洗指背。一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。第六步，洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。
（4）用流动水冲洗干净双手。
（5）捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头（如果是感应式水龙头不用做此步骤）。
（6）用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。