#营养性生酮##5+2轻断食##生酮饮食# n=1试验
昨日摄入：
早：海盐水500ml
上午：防弹
午：猪肉渣半碗，猪鼻子1只，排骨2段，鸡蛋1
下午：猪鼻子1只，生夏威夷：10粒+，山核桃：30瓣，核桃：5个，猪肺两片，腊八蒜3个
（对坚果的热爱从未停止并且与日俱增，很想去跑步又懒得动尤其还得排队做第八次核酸，也顾不得体重的顽固和上升，姑且放纵一次今日算是暴食了吧，粗略算来大约50-60g的碳水甚至更多）
产生数据如下：
血酮：2.1，血糖：4.9，体重：54.3
（吃了那么多核桃及夏威夷已经做好退酮准备了，没想到结果很安慰，体重是稳稳的上升[悲伤]从来没让人失望[允悲]）

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