班宇的这个采访我狠狠共鸣了。
其实我自制力很差，如果微信读书没有读书排行榜，如果豆瓣没有年度书影音报告和友邻动态，如果我和朋友们没有一个打卡看书看电影的群聊和氛围，那我可能又拖着众多的mark清单迟迟懒得动弹，只想图轻松沉迷奶头乐。

这种有竞争、有催促、在特定环境下才肯驱动自己的心态，一方面出于对未读的名著、未看的电影量之大的惊恐，对我和人类思想智慧距离之远的不甘；另一方面是对分享的渴望（如果我看了书影却没地方发表看法，或者没人和我交流，我会很难受），对精神世界迫切要剖开给别人看的表现欲。

今天看到密尔对于高级快乐与低级快乐的分析，可供勉励：
“具有高级官能的存在物需要较多的东西才能使自己幸福，对苦难的感受更深切，而且肯定会在更多地方感受到痛苦；但尽管有这些不利之处，他也绝不会真正希望沉沦到自己感觉是一种低级的生存中去。
关于这种偏好，我们可以将它归之为骄傲，可以将它归之为对自由和个人独立的热爱，但它最合适的称号却是一种尊严感。

人们常常会因为性格的软弱而选择就近的善，尽管它们知道它的价值较低。享受高尚的能力，在大多数人天性中是一颗非常柔弱的花草，不仅很容易被不良的环境因素扼杀，而且只要缺乏营养就很容易死亡。
人们丧失自己高等追求就像丧失理智上的趣味一样。很多年轻人之所以沉迷低级快乐，不是因为他们有意偏好这些快乐，而是他们在生活中投身的职业和社会都不利于这种高级能力的不断运用。唯有低级快乐才是他们能够得到或者能够享受的东西。”

❤️2021年真是难忘啊，如果说三十多岁的人生就是要教人成长的话，我今年内心那个没长大的孩子终于被迫成长了。没有娃以前我渴望成熟，有了娃之后生活的琐碎每天教我成熟。
现实生活的一地鸡毛让我渴望精神世界的丰富自由。于是我读书，不断地买书然后读完三分之一再买书；我运动，风雨无阻每周必须运动三天以上。带娃也运动，好像一天宅在家都是虚度了。这样的人怎能不焦虑…
31岁，太多的事情证明自己不行，但家人朋友的鼓励告诉我你能行。现在渐渐明白，不跟自己较劲，别再要求完美，才是完美生活。
2022年 希望自己甘心的带娃，享受的阅读，继续快乐的运动，带给爱我的人们一丝丝正能量吧～（完成的书影音一定别再忘了豆瓣打卡……

2022年手帐set up[2022][给你小心心]pal手帐记录工作日程、个人提升（书影音list，愿望清单、运动打卡）；黎贝卡异想手帐记录核桃君的日常、家庭理财；3年日记继续使用midori，记录每日重要的事的感受，尤其关注于当下的小确幸。
从16年开始接触手帐概念，陆陆续续买了不少漂亮的本子，大部分都闲置了。也尝试了一日一页、时间轴等格式，发现都不太合适。新的一年不想因为只是想拥有本子的颜值而失去时间管理的意义，也不想把时间划分太细，还是用周计划为主，所以开始尝试极简和all in one的理念。