#家常快手菜#
好吃的千页豆腐，非常适合上班族装进饭盒里带公司吃。而且豆腐热量低，含糖低，减肥期间的小仙女可以用来充当减肥餐，适量食用还可以调理女孩子的内分泌，赶快学起来吧[打call][打call]。
原料:
千页豆腐、豆瓣酱、葱、姜、蒜、红辣椒、蚝油等。
做法:
1. 千叶豆腐洗净切片备用。
2. 红辣椒，绿辣椒切碎备用。葱姜蒜准备。锅中放入少许油，把千叶豆腐放入锅中煎。千页豆腐捞出装盘备用。
3. 锅中放入油，油热后放入姜蒜炒香。
4. 放入红尖椒炒香，过着再放入青辣椒翻炒。5. 千叶豆腐入锅翻炒，放入少许酱油搅拌均匀。豆瓣酱入锅翻炒，中途可适量放入少量水。出锅前放入少许蚝油，辣椒油装盘。
6. 美味的香辣千叶豆腐下饭菜就做好了，午餐吃起来很不错。
#厨艺教程#

自制养生茶|懒人必备「枸杞红枣蜂蜜茶1分钟自制「枸杞红枣蜂蜜茶」
适合经常熬夜星人、手机党、长期对着电脑的上班族、气血不足的小仙女、便秘消化不好星人.....
[做法]
准备10-15颗 枸杞3-5颗红枣，放热开水里泡30秒(清洗作用)，取出枸杞和红枣，接着红枣去核(红枣要去核，才不会太燥热)，将枸杞和红枣一起放进低于60°的温开水里( 温度过高会破坏蜂蜜里葡萄糖、果糖等营养成分)，搅拌后就可以喝啦~
[功效]
1⃣美容养颜功效:蜂蜜红枣枸杞中都富含维生素C、维生素E，有利于增强细胞抗氧化能力，还可清除自由基，从而减少皱纹，而且红枣还具有补血作用，可使皮肤红润，达到延缓衰老、美容作用。
2⃣补血安神功效:用蜂蜜红枣枸杞泡水喝，有利于促进血红蛋白的合成，从而达到补血作用，可用于防治贫血、体质虛弱等症状。
3⃣强身健体功效:蜂蜜红枣枸杞都是滋补的佳品，可为机体提供所需营养物质，从而增强机体免疫力，达到强身健体的作用。
4⃣可用于治疗女性月经不调、经期血块、宫寒所引起的妇科炎症。
5⃣可用于治疗脾虚、气虚、血虚引起的面色暗黄、失眠、多梦、健忘、记忆力减退、手脚冰凉等。
6⃣可以润肠通便，加快肠胃蠕动，排除体内的垃圾和毒素。
7⃣具有抑制体内黑色素的形成，预防晒斑、色斑、老年斑、黄褐斑、抗氧化、抗衰老的功效。

[注意事项]
1.枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。
2.湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
3.由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢?非也，只需要加点菊花就可以饮用了。
4.肝肾不虚者也不宜服用。身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

赞里揪位小仙女送
棕色系的大容量水桶包安排一下
无敌百搭的一只 学生党上班族都适用 本字笔记都装得下
皮质偏软一些 冬天背也不会冻很硬 包身不重 双肩带很挺给肩膀减压滴、日常背不会有负担！
防盗也不错 虽然包口没有拉链 不过挺深的 而且内部有拉链侧袋能装贵重小物品～ https://t.cn/A6GxZmup ​ https://t.cn/A6Ge4Dyf