今日骑行30公里，9天共骑行3次，一共刚好100公里[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
今天交通管制，长安街从西单再往东就被拦住了，只能折返回来换别的路线凑了30公里。为保护膝盖，今天全程都没站起来蹬过，所以最高速度也不到30公里/时。
骑到一半发现小红书上的Blue Note在直播爵士音乐会，后半程都是听着爵士骑完的，时而舒缓时而奔放，感觉真好！
所以什么时候能瘦下来啊[泪][泪][泪]
#dahon 折叠自行车# https://t.cn/R2WJSBw
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吐槽一：庚戌大运劫财——正印、比肩，七杀，那时候真是丑小鸭一样……
吐槽二：辛亥大运比肩——伤官、正财，时而胖，时而瘦，辛金本辛的缘故，整整十年都压抑到不行，天干的比肩真是折磨到，身心都疲惫到极限。
吐槽三：壬子大运伤官——食神，努力的生活着，美好的享受着，果然食伤生了财，整个世界都不一样啦。金喜水，冲刷的锃亮锃亮的，除了未知的惊喜，就是可以到处去浪 https://t.cn/A65Gnuoy
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#麻瘦伐木累[超话]##蓝胖子训练体系##臀部训练激活##是什么让你一直坚持健身##哪一刻你意识到要多读书##运动打卡##今日份开心##减肥大作战#
你能稳定你的食欲就可以稳定你的情绪
能稳定你的情绪就能掌握激素水平变化
能掌握激素水平就能做到择时而取
运动本身就是一件需要费脑子的事情因为优先募集的一定是神经系统
而神经系统也能跟随需求释放合理的激素
高质量的运动表现能避免很多不必要的慢性伤痛更能持续稳定的整体消耗和代谢 https://t.cn/Rz1QsHI
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