献血的好处
◆适量献血会使人更加健康、长寿坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。
◆献血可减少冠心病
研究结果表明：献血对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。
◆献血可减少癌症的发病率
铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的10％，患癌症的机会就会增加。惟一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。
◆献血能净化人的心灵
无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。 https://t.cn/RyhS0Bb

#奔向快乐#献血利人利己，何乐不为
无偿献血可高效防止心梗、脑梗……

据北京血液中心有关专家介绍，多项研究表明，由于急性脑梗心梗患者全血黏度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳等指标均较正常值高，经常献血是预防这些疾病的有效手段之一。献血对心脑血管系统有良好的远期影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。

　　专家指出，定期适量献血会使血液黏滞性下降，对预防心血管疾病有积极的意义。有关部门对1532名献血员的跟踪观察结果显示，仅1人发生急性心肌梗塞。而未献过血的2306人中，有226人发生急性心肌梗塞，发生率竟高达9.8%。研究表明，献过血的人五年半后患冠心病的比例比没有献过血的人少86％，为此医生建议身体健康的人应定期献血，这样既有利于预防自己患心血管疾病，又能帮助他人，是一举两得的好事。 

梁左、高秀敏、马季、侯耀文、谢晋、陶伟……心梗、脑梗越来越年轻化……

定期参加无偿献血、科学运动、合理饮食、戒烟限酒、良好心态是预防心梗、脑梗等等致死疾病的必胜法宝……

#保健养生#临睡前吃5片丹参片，丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
研究表明，丹参能改善周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。
每天睡前吃5片，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。