#厨艺教程# 每次出去采购的时候猪牛羊都不怎么买了，就挑些鸡肉和鱼虾来吃吃。每天亲自下厨为家人做午餐的，也不求什么高大上，简简单单吃着舒服顺口就是最大的标准，家里不炒肉菜的时候，就素菜搭配一点熟食，也吃得有滋有味呢。
【番茄豆腐】
北豆腐切片儿，锅中放适量油，油热放入切好的豆腐煎至两面金黄盛出；另起锅放适量油，油热放入葱花姜丝爆香，接着放入切好的西红柿块儿煸炒出汤汁，再放入1汤匙番茄沙司炒匀，淋入半汤匙生抽，然后放入煎好的豆腐，煸炒2分钟，让豆腐入味，临出锅前放入1克糖炒匀即可。
【海米菜花】
白菜花和绿菜花掰开成小朵洗净，海米提前泡5分钟，锅中放适量油，油热放入葱花和姜丝爆香，接着放入白绿菜花煸炒3分钟，撒入盐2克，倒入适量淀粉和水调制的芡汁，然后放入海米，芡汁冒小泡后炒匀就可以出锅了。
【家常炒三丝】
土豆和胡萝卜洗净去皮切丝，芹菜尖的部分切段儿；锅中放适量油，油热放入一个掰开的干辣椒，及葱花和姜丝爆香，接着放入土豆丝和胡萝卜丝煸炒3分钟，放入芹菜段儿炒1分钟，撒1克盐，三分之一汤匙生抽炒匀就可以出锅了。
【五香腐竹】
这是遛弯的时候偶然发现附近开了一家熏鸡酱肉店，看到大爷大妈都买这种，也跟着买点尝尝，15.8元一斤，2捆17.89元，五香腐竹也是熏制的，很有嚼劲很入味，就是感觉有点硬。
【熏鸡架子】
这个熏鸡架子也是在同一家店买的，原来是5元1只，刚好赶上3元一只，感觉还挺划算的，果断全款拿下2个鸡架子。吃饭的时候倒上一杯啤酒，再慢悠悠地啃着鸡架子，夏天舒服又滋润的感觉就油然而生啦，鸡架子肉还挺多的，起码有3两吧，挺入味的。#微博新潮计划#
【番茄豆腐】
北豆腐切片儿，锅中放适量油，油热放入切好的豆腐煎至两面金黄盛出；另起锅放适量油，油热放入葱花姜丝爆香，接着放入切好的西红柿块儿煸炒出汤汁，再放入1汤匙番茄沙司炒匀，淋入半汤匙生抽，然后放入煎好的豆腐，煸炒2分钟，让豆腐入味，临出锅前放入1克糖炒匀即可。
【海米菜花】
白菜花和绿菜花掰开成小朵洗净，海米提前泡5分钟，锅中放适量油，油热放入葱花和姜丝爆香，接着放入白绿菜花煸炒3分钟，撒入盐2克，倒入适量淀粉和水调制的芡汁，然后放入海米，芡汁冒小泡后炒匀就可以出锅了。
【家常炒三丝】
土豆和胡萝卜洗净去皮切丝，芹菜尖的部分切段儿；锅中放适量油，油热放入一个掰开的干辣椒，及葱花和姜丝爆香，接着放入土豆丝和胡萝卜丝煸炒3分钟，放入芹菜段儿炒1分钟，撒1克盐，三分之一汤匙生抽炒匀就可以出锅了。
【五香腐竹】
这是遛弯的时候偶然发现附近开了一家熏鸡酱肉店，看到大爷大妈都买这种，也跟着买点尝尝，15.8元一斤，2捆17.89元，五香腐竹也是熏制的，很有嚼劲很入味，就是感觉有点硬。
【熏鸡架子】
这个熏鸡架子也是在同一家店买的，原来是5元1只，刚好赶上3元一只，感觉还挺划算的，果断全款拿下2个鸡架子。吃饭的时候倒上一杯啤酒，再慢悠悠地啃着鸡架子，夏天舒服又滋润的感觉就油然而生啦，鸡架子肉还挺多的，起码有3两吧，挺入味的。#微博新潮计划#
【2021年度十大网络用语发布，这十个流行语透露了什么玄机？】#快资讯# 2月6日，国家语言资源监测与研究中心发布“2021年度十大网络用语”：觉醒年代；YYDS；双减；破防；元宇宙；绝绝子；躺平；伤害性不高，侮辱性极强；我看不懂，但我大受震撼；强国有我。
那么，这十个流行语为何会成为年度热词？透露了什么玄机？网络狂欢的背后，你看到了什么？
这十个网络用语，我们可以分成几组，对它们进行分析。
第一组，双减、元宇宙、强国有我。
这一组，字面意义就是其最大的内涵，可以说是宏大叙事的一部分，描绘的是2021年的现实以及宏大叙事的主题。这三个词语为何能成为十大网络用语？用一个网络用语回答就是：懂得都懂，我们不必细说。
第二组，YYDS、破防、绝绝子、伤害性不高，侮辱性极强；我看不懂，但我大受震撼。
这一组，是传统网络流行语在2021年的新产品，内涵不多，但是有趣之极。每一年，都会有类似的词语产生。毕竟，人在网络，“梗”是必需品。
比如说，“我看不懂，但我大受震撼”，实际上是几年前“不明觉厉”的延伸。这话虽然是李安多年前说的，但在2021年，却有了新的内涵。第三组：觉醒年代、躺平。
这一组，在小编看来，是2021年最深刻的网络用语
。
觉醒年代，指的是电视剧《觉醒年代》。这部剧的经典不必细说，作为一部正剧，它非常优秀。但是，该剧的剧名能成为十大网络用语之一，不仅仅是官方夸奖的那些内容，还有着特殊的时代烙印。这里所说的时代，不仅仅是1921年，也是2021年。换句话说，1921年在觉醒，2021年也在觉醒。
躺平，指的是年轻人面对内卷的态度：不接受打鸡血一般的鼓励，不爱看鸡汤一样的废话，面对压力，大家选择消极的抵抗，只看现实，不求高大上。
但是，躺平的时候，年轻人的思索并未停止，他们在觉醒。
2021，如何觉醒？
与1921年一样，这是年轻人的思潮变了，我们可以称之为觉醒。
现在的年轻一代，他们对时代有着自己的思考，对现实有许多不解。面对工作和生活的压力，人们需要一个答案；面对国内外的变化，人们同样需要答案；面对主流宏大叙事与个体生活状态的背离，年轻人想知道为什么。历史留下的精神财富，让一些人不再迷茫。同时，也让人觉得有些悲伤：物质无比充裕的今天，我们却无法创造出足够的精神财富，来解答年轻人的困惑，他们不得不翻出遗忘已久的课本，从中寻找到能说服自己的东西。
2021年的觉醒年代以及躺平，意义深远。https://t.cn/A6xjy6Qq
那么，这十个流行语为何会成为年度热词？透露了什么玄机？网络狂欢的背后，你看到了什么？
这十个网络用语，我们可以分成几组，对它们进行分析。
第一组，双减、元宇宙、强国有我。
这一组，字面意义就是其最大的内涵，可以说是宏大叙事的一部分，描绘的是2021年的现实以及宏大叙事的主题。这三个词语为何能成为十大网络用语？用一个网络用语回答就是：懂得都懂，我们不必细说。
第二组，YYDS、破防、绝绝子、伤害性不高，侮辱性极强；我看不懂，但我大受震撼。
这一组，是传统网络流行语在2021年的新产品，内涵不多，但是有趣之极。每一年，都会有类似的词语产生。毕竟，人在网络，“梗”是必需品。
比如说，“我看不懂，但我大受震撼”，实际上是几年前“不明觉厉”的延伸。这话虽然是李安多年前说的，但在2021年，却有了新的内涵。第三组：觉醒年代、躺平。
这一组，在小编看来，是2021年最深刻的网络用语
。
觉醒年代，指的是电视剧《觉醒年代》。这部剧的经典不必细说，作为一部正剧，它非常优秀。但是，该剧的剧名能成为十大网络用语之一，不仅仅是官方夸奖的那些内容，还有着特殊的时代烙印。这里所说的时代，不仅仅是1921年，也是2021年。换句话说，1921年在觉醒，2021年也在觉醒。
躺平，指的是年轻人面对内卷的态度：不接受打鸡血一般的鼓励，不爱看鸡汤一样的废话，面对压力，大家选择消极的抵抗，只看现实，不求高大上。
但是，躺平的时候，年轻人的思索并未停止，他们在觉醒。
2021，如何觉醒？
与1921年一样，这是年轻人的思潮变了，我们可以称之为觉醒。
现在的年轻一代，他们对时代有着自己的思考，对现实有许多不解。面对工作和生活的压力，人们需要一个答案；面对国内外的变化，人们同样需要答案；面对主流宏大叙事与个体生活状态的背离，年轻人想知道为什么。历史留下的精神财富，让一些人不再迷茫。同时，也让人觉得有些悲伤：物质无比充裕的今天，我们却无法创造出足够的精神财富，来解答年轻人的困惑，他们不得不翻出遗忘已久的课本，从中寻找到能说服自己的东西。
2021年的觉醒年代以及躺平，意义深远。https://t.cn/A6xjy6Qq
项目名称：中国大连高级经理学院
项目地点：辽宁省大连市高新区红凌路777号
建筑面积：48 940 m2
建筑高度：49.4 m
建筑层数：地上12层、地下1层
设计时间：2010年4月
建成时间：2012年7月
建设单位：大连理工大学
设计单位：浙江大学建筑设计研究院有限公司
暖通专业设计负责人：杨毅
暖通专业设计参加人：李祥、任晓东、邵春廷
空调总冷负荷：3 531 kW
空调总热负荷：3 955 kW
冷负荷指标：72 W/m2
热负荷指标：81 W/m2
建筑概况：
中国大连高级经理学院是经中共中央批准于2006年1月13日成立的国家级干部教育培训基地。学院是落实国家人才强国战略的重要载体之一，与中共中央党校（国家行政学院）、中国浦东干部学院、中国井冈山干部学院、中国延安干部学院共同构成国家级干部教育培训体系。
设计秉承“以人为本，平衡和谐”的理念，兼顾场所精神的营造与经济适用的理性要求，着重处理好建筑与环境的协调，以及教学场所与生活空间的和谐统一。在建筑形象好的把握上，设计不求以标新立异吸引眼球，而是着力于通过对项目功能特征的深入发掘及对空间、材料、比例尺度等最基本设计要素的理性分析和合理表达，运用最基本建筑语言，达到建筑物应有气质的自然表露，从而使建筑具有经得起历史考验的恒久魅力。
学院选址于大连理工大学陵水校部新老教学结合部，规划总建筑面积48 940 m2，地上建筑面积42 515.9 m2，地下建筑面积6 424.1 m2。包括教学区、学员生活区及部分地下人防工程。
学院功能定位是建成一流的中国企业高级经营管理人员的培训基地，一流的国有企业发展道路和国有企业家成长道路研究中心，一流的中国企业家国际培训合作平台。秉承“为商界领袖加油，助中国经济腾飞”的使命，学院主要承担国有骨干企业和金融机构的领导人员、后备领导人员和战略后备人员，以及全国企业培训基地的领导人员和骨干教师的培训任务。
暖通空调系统形式和主要设备介绍：
1）冷热源：项目总建筑面积48 940 m2，包含1#/2#/3#学员公寓、学员餐厅及教学楼等。整个学院夏季设计日尖峰冷负荷为3 531 kW，尖峰热负荷为3 955 kW。经与业主单位协商，结合学院各幢建筑的使用功能的特点，在2#学员公寓地下室设置集中冷热源站，空调冷源采用3台额定制冷量1 230 kW的水冷螺杆式冷水机组，空调热源采用2台额定制热量2 450 kW的无压热水锅炉。
2）空调水系统：空调水系统为两管制，冷热兼用，按季节切换。空调水系统采用同程式机械循环，局部异程处设置压力平衡阀。冷水供回水设计温度为7 ℃/12 ℃，空调热水供回水设计温度为60 ℃/45 ℃。空调水系统采用一级泵变流量系统，冷、热水泵分别设置，水泵变频，采用膨胀水箱定压，系统按区域分为5个子系统。
3）空调末端系统：对于大空间（教室、报告厅、餐厅、门厅等）采用全空气一次回风低风速变频送风单风道系统，空气经机组过滤、冷却（加热）等处理后送至各功能房间，全空气系统可实现变新风比工况运行，过渡季节可全新风运行；小空间（办公室、小型会议室、公寓等）采用风机盘管或室内机+新风的空调系统，新风直接送入各个房间。风机盘管回风口安装回风箱式纳米光催化净化器，组合式空调机组送风总管安装纳米光催化净化器，组合式空调机组及新风机组新风入口设置电动防冻密闭调节阀。
4）供暖：教学楼1层中央大厅、物业服务配套用房宿舍等设置低温地板辐射供暖系统，供暖热源由锅炉房热水经板式换热器换热后提供，一次侧供回水温度为60 ℃/45 ℃，二次侧供回水温度为50 ℃/40 ℃。
5）通风设计：项目地下车库设置机械通风系统，按6 h-1换气次数核算排风量，4~5 h-1换气次数核算进风量；水泵房、换热器室设置机械通风系统，按6 h-1换气次数核算排风量，4~5 h-1换气次数核算进风量；配电房设置机械通风系统，按10 h-1换气次数核算排风量，6~8 h-1换气次数核算进风量；制冷机房设置机械通风系统，按6 h-1换气次数核算排风量，4~5 h-1换气次数核算进风量；锅炉房按12 h-1换气次数设置平时和事故防爆排风系统，锅炉房通过泄爆口自然补风，泄爆口面积不小于10%的锅炉房面积；卫生间设置机械通风系统，按10 h-1换气次数核算排风量。
6）系统控制策略：新风机组入口设置电动防冻密闭调节阀，当冬季新风机组运行时先开启热水管的热水阀，然后开启电动防冻密闭调节阀，再启动风机；当新风机组出风温度低于5 ℃时，关闭机组风机，再关闭电动防冻密闭调节阀；空调末端回水管设置电动防冻平衡动态调节阀，除具有平衡作用外，还要保证在房间不使用时，能在室内温度低于5 ℃时启动风机盘管或空调箱，高于10 ℃时关闭风机盘管或空调箱；风机盘管配三挡风速开关，室内温度与温控器设定温度比较，控制电动防冻平衡动态调节阀，控制系统采用就地控制；组合式空调箱送风机根据回风温度变频控制，风机变频至设定下限时，根据回风温度调节冷热水阀开度；当室外新风比焓低于室内回风比焓时，电动防冻平衡动态调节阀关闭，全新风运行。当全新风工况的风机变频达到设定下限时，重新开启电动防冻平衡动态调节阀，制冷工况转为制热工况，最小新风比工况运行，系统反向控制；空调机组的风机、电动水阀、电动风阀等均进行电气连锁。供热时热水管的热水阀先于风机及风阀启动，制冷工况时风机先于水阀开启；空调机组停机时，联动关闭新风入口电动防冻密闭调节阀。
7）暖通设计主要特点：设计时根据房间的朝向及内部功能，合理划分供暖、空调区域，对系统进行分区控制；根据建筑空间功能设置分区温度，合理降低门厅、走道的温度设定标准；采取措施避免公共卫生间、地下车库等产生的异味或污染物影响人员活动区域；每台空调箱均可以实现变新风及全新风运行，减少运行能耗；风机盘管回风口安装回风箱式纳米光催化净化器，组合式空调机组送风总管安装纳米光催化净化器，采取了有效的空气处理措施，保障室内空气品质；教学楼1层中央大厅采用低温地板辐射供暖系统，解决高大空间冬季热空气上浮问题，保证室内热环境；空调水系统采用一级泵变流量同程式水系统，水泵变频运行，节约输配系统能耗，同程式水系统有利于系统平衡。
项目地点：辽宁省大连市高新区红凌路777号
建筑面积：48 940 m2
建筑高度：49.4 m
建筑层数：地上12层、地下1层
设计时间：2010年4月
建成时间：2012年7月
建设单位：大连理工大学
设计单位：浙江大学建筑设计研究院有限公司
暖通专业设计负责人：杨毅
暖通专业设计参加人：李祥、任晓东、邵春廷
空调总冷负荷：3 531 kW
空调总热负荷：3 955 kW
冷负荷指标：72 W/m2
热负荷指标：81 W/m2
建筑概况：
中国大连高级经理学院是经中共中央批准于2006年1月13日成立的国家级干部教育培训基地。学院是落实国家人才强国战略的重要载体之一，与中共中央党校（国家行政学院）、中国浦东干部学院、中国井冈山干部学院、中国延安干部学院共同构成国家级干部教育培训体系。
设计秉承“以人为本，平衡和谐”的理念，兼顾场所精神的营造与经济适用的理性要求，着重处理好建筑与环境的协调，以及教学场所与生活空间的和谐统一。在建筑形象好的把握上，设计不求以标新立异吸引眼球，而是着力于通过对项目功能特征的深入发掘及对空间、材料、比例尺度等最基本设计要素的理性分析和合理表达，运用最基本建筑语言，达到建筑物应有气质的自然表露，从而使建筑具有经得起历史考验的恒久魅力。
学院选址于大连理工大学陵水校部新老教学结合部，规划总建筑面积48 940 m2，地上建筑面积42 515.9 m2，地下建筑面积6 424.1 m2。包括教学区、学员生活区及部分地下人防工程。
学院功能定位是建成一流的中国企业高级经营管理人员的培训基地，一流的国有企业发展道路和国有企业家成长道路研究中心，一流的中国企业家国际培训合作平台。秉承“为商界领袖加油，助中国经济腾飞”的使命，学院主要承担国有骨干企业和金融机构的领导人员、后备领导人员和战略后备人员，以及全国企业培训基地的领导人员和骨干教师的培训任务。
暖通空调系统形式和主要设备介绍：
1）冷热源：项目总建筑面积48 940 m2，包含1#/2#/3#学员公寓、学员餐厅及教学楼等。整个学院夏季设计日尖峰冷负荷为3 531 kW，尖峰热负荷为3 955 kW。经与业主单位协商，结合学院各幢建筑的使用功能的特点，在2#学员公寓地下室设置集中冷热源站，空调冷源采用3台额定制冷量1 230 kW的水冷螺杆式冷水机组，空调热源采用2台额定制热量2 450 kW的无压热水锅炉。
2）空调水系统：空调水系统为两管制，冷热兼用，按季节切换。空调水系统采用同程式机械循环，局部异程处设置压力平衡阀。冷水供回水设计温度为7 ℃/12 ℃，空调热水供回水设计温度为60 ℃/45 ℃。空调水系统采用一级泵变流量系统，冷、热水泵分别设置，水泵变频，采用膨胀水箱定压，系统按区域分为5个子系统。
3）空调末端系统：对于大空间（教室、报告厅、餐厅、门厅等）采用全空气一次回风低风速变频送风单风道系统，空气经机组过滤、冷却（加热）等处理后送至各功能房间，全空气系统可实现变新风比工况运行，过渡季节可全新风运行；小空间（办公室、小型会议室、公寓等）采用风机盘管或室内机+新风的空调系统，新风直接送入各个房间。风机盘管回风口安装回风箱式纳米光催化净化器，组合式空调机组送风总管安装纳米光催化净化器，组合式空调机组及新风机组新风入口设置电动防冻密闭调节阀。
4）供暖：教学楼1层中央大厅、物业服务配套用房宿舍等设置低温地板辐射供暖系统，供暖热源由锅炉房热水经板式换热器换热后提供，一次侧供回水温度为60 ℃/45 ℃，二次侧供回水温度为50 ℃/40 ℃。
5）通风设计：项目地下车库设置机械通风系统，按6 h-1换气次数核算排风量，4~5 h-1换气次数核算进风量；水泵房、换热器室设置机械通风系统，按6 h-1换气次数核算排风量，4~5 h-1换气次数核算进风量；配电房设置机械通风系统，按10 h-1换气次数核算排风量，6~8 h-1换气次数核算进风量；制冷机房设置机械通风系统，按6 h-1换气次数核算排风量，4~5 h-1换气次数核算进风量；锅炉房按12 h-1换气次数设置平时和事故防爆排风系统，锅炉房通过泄爆口自然补风，泄爆口面积不小于10%的锅炉房面积；卫生间设置机械通风系统，按10 h-1换气次数核算排风量。
6）系统控制策略：新风机组入口设置电动防冻密闭调节阀，当冬季新风机组运行时先开启热水管的热水阀，然后开启电动防冻密闭调节阀，再启动风机；当新风机组出风温度低于5 ℃时，关闭机组风机，再关闭电动防冻密闭调节阀；空调末端回水管设置电动防冻平衡动态调节阀，除具有平衡作用外，还要保证在房间不使用时，能在室内温度低于5 ℃时启动风机盘管或空调箱，高于10 ℃时关闭风机盘管或空调箱；风机盘管配三挡风速开关，室内温度与温控器设定温度比较，控制电动防冻平衡动态调节阀，控制系统采用就地控制；组合式空调箱送风机根据回风温度变频控制，风机变频至设定下限时，根据回风温度调节冷热水阀开度；当室外新风比焓低于室内回风比焓时，电动防冻平衡动态调节阀关闭，全新风运行。当全新风工况的风机变频达到设定下限时，重新开启电动防冻平衡动态调节阀，制冷工况转为制热工况，最小新风比工况运行，系统反向控制；空调机组的风机、电动水阀、电动风阀等均进行电气连锁。供热时热水管的热水阀先于风机及风阀启动，制冷工况时风机先于水阀开启；空调机组停机时，联动关闭新风入口电动防冻密闭调节阀。
7）暖通设计主要特点：设计时根据房间的朝向及内部功能，合理划分供暖、空调区域，对系统进行分区控制；根据建筑空间功能设置分区温度，合理降低门厅、走道的温度设定标准；采取措施避免公共卫生间、地下车库等产生的异味或污染物影响人员活动区域；每台空调箱均可以实现变新风及全新风运行，减少运行能耗；风机盘管回风口安装回风箱式纳米光催化净化器，组合式空调机组送风总管安装纳米光催化净化器，采取了有效的空气处理措施，保障室内空气品质；教学楼1层中央大厅采用低温地板辐射供暖系统，解决高大空间冬季热空气上浮问题，保证室内热环境；空调水系统采用一级泵变流量同程式水系统，水泵变频运行，节约输配系统能耗，同程式水系统有利于系统平衡。
✋热门推荐