#狲头看中国# 今天去了两个十几年在北京都没去过的地方：1-国家动物博物馆（P1-12），2-民族文化宫（P13-18）。动物博物馆本质上是标本馆（从无脊椎动物、昆虫到兽类禽类珍稀动物，种类繁多），除了能看到动物的基本形貌以外最重要的是对动物大小的体量有个对比（P11那张图一看就对猫头鹰家族有了点了解，不会把雕鸮认成长耳鸮之类的了，体量完全不同）。兽类标本看起来最难做的就是面部表情了，一不小心就做成了表情包[笑cry]。P2兔狲在东北虎头上，有出息[哈哈]。P12其实看起来已经是蓝孔雀了，希望是血统不纯而别是弄错了[思考][思考]。民族文化宫的青海生态文明大展展出了很多大美青海的靓照，直教人赞天地造化，当然更吸引我的是动物照片，除了鲍永清、李善元等老师外，今天又牢牢记住了次丁这个名字，他的雪豹拍得真好看啊!

2021年牛宝宝取名，学会这5大“技巧”，轻轻松松取名字！很多父母不知道怎么给牛宝宝取名，其实给牛宝宝取名很简单，只要记住牛的喜性就好了，这样宝宝就会牛气冲天，福气满满。那么牛有哪些喜性呢？我们给孩子取名字的时候具体该怎么做呢？

（1）适用与植物有关字

牛是素食动物，它的食物范围广，但主要是以植物类为主，最喜欢吃的就是青草，给2021牛年宝宝取名字的时候，根据牛的此类特点，就可用一些与植物有关的字放入孩子的名字中。

（2）适用与车有关的字

过去没有先进的交通工具，大家出远门、赶集市的时候，多是以牛车为主，所以在给牛年宝宝取名字的时候，就可用上与车有关的字，意为自身价值得以体现，也表有前程远大之意。

（3）适用与口有关的字

牛进食的时候，是从口入，且牛很喜欢咀嚼食物，给2021牛年出生的宝宝用有口含义的字取名，符合牛年的特点，表有吉祥的含义，但在选字的时候，需要选择美观好听且寓意好的字。

（4）适用与宀有关的字

牛是人类的好朋友，好帮手，常居于人类的屋檐之下，与人类亲密相处，由此特点，给牛年宝宝取名字的时候，就可用与形似屋檐之类的字，比如“宀”部首的字，表有庇护之意。

（5）适用与田有关的字

牛有着勤劳、肯干、朴实的美名，这些夸赞之词，主要就来自于牛帮助大家耕耘田地，可以说，田地与牛是有着紧密的联系的，给2021牛年宝宝取名字的时候，就可用上与田有关的字。

牛年取名宜用字：

【慕】

“慕”字带有艹部首，牛年取名喜用，从其字形，可给人一种文艺小清新之感，十分的雅致，本指爱慕、羡慕、恋慕的意思，取作女孩名字，意境浪漫，更是延伸出有美丽非凡、绰约多姿、备受推崇之意。

【轶】

“轶”字读作“yì”，字音嘹亮，读起来清脆有力，其字形中含有“车”部首，契合2021牛年取名，本指超过、超越的意思，取作宝宝名字，延伸有才华横溢、卓越绝伦之意。

【恩】

“恩”字乃上下结构，观其字形，可给人一种层峦叠嶂的意境，引申出了高不可攀的情景，由而表达出了遗世独立、绝世无双之意。从其字义，表恩惠、报恩的意思，此乃中华名族的传统美德，内裹一种大气性，取名表现有雍容真诚之意。

【宣】

“宣”字中含有宝盖头，为2021牛年取名喜用字，其字的整体字形宛如一座恢弘大气的建筑体，给人以深沉稳重之感。古时，多用于宣召词组，表皇帝下令之意，象征尊贵、霸气。

【颖】

“颖”是一个多层结构字，会给人一种丰富多彩的感觉，取作女孩名字，塑造的女孩很有内涵，可表现出一种聪慧能干的女子形象，本意也指聪明之意，含义美好。其结构中含有“禾”字，禾代表庄稼，而牛与庄稼息息相关，适合于牛年宝宝取名。

【茂】

“茂”字是草部首字，契合于牛年孩子取名，其常作为男孩名字使用，自带一股阳刚气场，本指的是茂盛、繁茂的意思，带以草木葱茏景象，借此影射有男孩辉煌灿烂的未来，具象征性，是一个很有涵养的取名好字。

【备】

《三国演义》中，豪杰辈出，刘备之名，如雷贯耳，此字就借用于刘备之名，表有礼贤下士、目光深远、谦虚谨慎之意。“备”字的字形中，其下含有“田”字，契合2021牛年取名。

【围】

“围”以口为部首，作为牛年男孩取名用字，有着吃穿不愁的含义，本义指环绕，用作为男孩名字少见，其内之中，延伸有“围魏救赵”这一文学典故，带以文学氛围，入名延伸有众星拱月、受人欢迎、身边不缺朋友的含义。

【谷】

“谷”其本意，指的是谷子、稻谷，象征粮食、食物，取作人名，延伸有吃穿不愁、衣食无忧、锦绣前程之意。“谷”的属性为植物，且其字形中，亦含“口”字结构，2021牛年喜用。

【羿】

“羿”字取自于神话传说“后羿射日”中后羿的名字，相传后羿勇猛强壮、善良无私、备受推崇，取其中的“羿”字放入男孩名字中，有着势不可挡、敢于拼搏、勇往直前的含义，读起来好听又响亮。

【莹】

“莹”字其字形，上为草部首，对应牛爱吃草的特点，中为宝盖头的一种，对应牛屋檐休息的特点，取作牛年宝宝的名字，吉祥气息满满。本质透明的含义，寓意心思纯澈、善良正直。

——更多好听的牛宝宝名字

尔茜--喧阳--盈怡--嘉若

祺嫣--紫盈--忆露--舒妤

秋欣--贞梦--雨琳--若倩

凤纹--佳云--惜芹--含娇

舒怡--婉译--淑妍--歆烟

子梦--彤如--梓霞--伊敏

若尔--昕卉--梓欣--茗可

好了本期文章到这里就结束了，喜欢的话点个赞，你的鼓励支持就是小编更新的动力。

【老年人喝酸奶好，还是喝纯牛奶好？可能很多人都买错了】
纯牛奶和酸奶是两种不同的乳制品，最大的区别就是他们的味道不同，有些人可能一喝纯牛奶就会吐出来，感觉不符合自己的口味，喝了之后会有一种恶心呕吐的感觉。

我们清楚，在一定年纪之后就会容易出现便秘的问题，这时候就建议去喝酸奶。

因为酸奶当中还有许多的有益菌，这些益生菌可以有效促进肠胃蠕动，对于缓解便秘，腹泻，消化不良等问题都有一定的帮助。

除此之外对于一些乳糖不耐受的人群来说，在喝了牛奶以后，很有可能会出现呕吐，腹泻，腹胀等消化不良症状，此时也可以去选择喝酸奶，就不会遇上乳糖不耐受的问题了。

而且牛奶当中的乳糖含量是比较大的，乳糖在进入到我们的身体之后会被代谢成乳酸，随后会与葡萄糖发生一定的反应，所以牛奶当中的一些有益成分可能不会被完全吸收掉。

综上所述，我们可以发现，对于老年人来说，与其喝纯牛奶还不如去喝酸奶，能够充分吸收掉其中的营养物质。
同时还可以促进肠胃蠕动，促进其他食物的消化与吸收，更利于提高身体的免疫力与抵抗力，有益于身体的健康。

老年人坚持每天喝酸奶
三大好处不请自来

促进消化，有助肠道健康

活性益生菌对调节肠胃的功效非常的好，比如：乳糖不耐受、便秘、腹泻；长期饮用酸奶可以调理肠道的菌群变化。

可以促进食物在肠道的吸收，促进胃液分泌，提高胃动力，还可以提高人体的免疫力，对胃肠功能差的老年人来说实在是雪中送炭。

补钙，预防骨质疏松

我们都知道牛奶含钙量很高，而酸奶就是以牛奶为原料制成的。

里面也含有丰富的钙质，而且酸奶里面的钙会与酸奶里面的乳酸相结合，从而更容易被身体所消化吸收。

所以人朋友们在吃完饭后半小时到两个小时之间，喝一瓶酸奶不仅能促进食物消化，而且对于补钙效果会更好。

再就是在睡觉前如果喝一杯酸奶，补钙效果也是非常好的。

有益心血管

益生菌对缓解冠心病及其相关疾病有很大的作用，据研究，高血压与钙质摄入不足有关，酸奶含钙量高，能促使尿钠分泌增多，使血压下降；

老人喝酸奶的五“不宜”

1、不宜过多饮用

许多人认为酸奶营养价值较高且含有益健康的嗜酸乳杆菌，便认为多饮有益无害。

实际上，过多饮用酸奶会造成某些营养物质暂时过剩而可能引发代谢障碍。

2、不宜加热

酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的细菌营养体，若加热，活菌变为死菌，使菌体失去其特有的保健功效。

当然，也不要用开水冲服，以免嗜酸乳杆菌群被杀灭或使其活力下降。酸奶饮用的最佳温度是10℃～12℃，在这种温度下，酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。

3、不宜空腹饮用

酸奶跟牛奶一样都不宜空腹饮用。并且饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到两个小时之间，此时胃液的pH值一般已升至5左右，较适宜于嗜酸乳杆菌的存活与生长，从而有利于发挥其独特的保健功效。

4、不宜与药物同服

饮用酸奶前后最好不要服用药物，特别是红霉素、氯霉素、磺胺类药及其他抗菌素药物，以免酸奶中的嗜酸乳杆菌被杀灭或使活力下降。同样，饮酸奶前后最好不要喝浓茶。

5、不宜喝酸奶的人

酸奶虽然味道好、营养价值高，但是并不是所有的人都适宜喝，例如胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病的患者就不适合喝酸奶。

酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会有各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意，还有对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。

老人喝酸奶的最佳时间

饭后喝酸奶有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间，饮用酸奶效果最佳，对吸收其中的营养也最有利。

晚上喝酸奶补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

糖尿病人可以喝酸奶，但是要注意，普通市面上出售的酸奶不适合糖尿病患者饮用，因为里面会额外添加白砂糖。可以在家里自己制作酸奶，用纯牛奶以及益生菌发酵而成，不添加其他成分，对血糖影响比较小。