返老还童之——眼保健操 现在开始，记得先清洁双手哦！
第一节，揉天应穴；
第二节，挤按晴明穴；
第三节，揉四白穴；
第四节，按太阳穴、轮刮眼眶；
眼保健操，是通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。上午或者下午眼睛感觉疲惫时，不妨停下来试试眼保健操哟！有什么不清楚的都可以来问我哦~~

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①做头部按摩，重点按压太阳穴，头顶的百会穴、风池穴②健身30分钟③做面部冰敷，用手帕浸上冷水，敷2-3 分钟，反复3 次④打个盹儿，醒来后，站起来伸个懒腰，喝一杯清水⑤做游戏，下围棋或做小手工⑥散步⑦整理办公桌或站着聊天。 【经前期紧张综合征】一般于月经前一周左右，出现焦虑、抑郁、易怒、情绪不稳、头痛、乳房涨痛、水肿、体重增加等临床表现，并在月经来潮后几小时内消失

澳洲ie助眠身体按摩油
睡前我先泡个脚，然后用精油滴在掌心
轻轻按压搓揉之后按摩太阳穴的位置
按摩到微热之后就差不多了
喜欢刮痧的姐妹们可以用刮痧板按摩
效果会更好一些哦，看个人喜好
淡淡的清香，是我喜欢的味道
淡淡的薰衣草➕柑橘➕雪松
按摩的也很舒服
0⃣️防腐剂，没有化学杀虫剂
妥妥的纯天然，获得澳洲药监局TGA认证
除了助眠安神，也可以当精油用
涂在比较干的脸颊，以油养肤
身体也可以涂，还蛮好用的
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