#美食[超话]#假期第一天[赢牛奶]来吃【南瓜燕窝粥】吧！

材料：
燕窝3-5g、小南瓜1个、适量冰糖[兔子]

做法：
1、将燕窝泡发好，用镊子挑去杂质和细毛，轻轻撕去，沥干水分；
2、将燕窝放入炖盅之中，倒入纯净水，隔水炖煮20-25分钟；

[馋嘴][馋嘴]选用#鸾贡鲜炖燕窝# 开盖即食[馋嘴][馋嘴]

3、南瓜去皮，切成小块，在锅里面蒸熟，压成泥；
4、倒入炖好的燕窝和冰糖，用小火加热3-5分钟，即可食用～

滋补养胃，入口绵滑～
把胃养好一起去吃更多美食呀[打call]

#五一小长假如何过# 五一假期美食多，五色食物养五脏！“五色入五脏”的理论最早出自《黄帝内经》。五脏喜欢不同颜色的食物，酸味、绿色入肝，苦味、红色入心，甘味、黄色入脾，辛味、白色入肺，咸味、黑色入肾。五一假期可以吃些什么，健康又美味呢？点击链接一起来了解吧[太开心]https://t.cn/A6XZzAV8

#理赏我尝#

炎热的夏天，热得人喘不过气来。于是人们制作出许多属于夏天的美味小吃，用来消暑解渴。由于地理位置饮食文化的不同，所以就有了这样一句话“一方水土养一方人。”最适合吃冰冰凉凉解暑解渴的美食。最近网上很多美食博主用白凉粉做出各种各样的美味小吃，如：白凉粉果冻、蜜桃味白凉粉、牛奶蜜桃白凉粉、白凉粉雪糕（绿舌头）、火龙果味白凉粉果冻等等。白凉粉晶莹剔透、清爽可口、风味怡人，特别适合夏天吃。冷藏一下口感更好。
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