【你已经把帕奇干掉了吗[doge]】《艾尔登法环》1.04补丁现已上线，人见人爱的NPC帕奇获得了新的支线任务，特大类武器喜迎增强，以下是本次更新详情：
·为NPC“帕奇”新增支线任务阶段
·自动旋转视角功能现可手动开关
·特大剑类武器、特大武器增加攻击速度和双手状态伤害，减少硬直，提升防御能力（不含跳跃攻击）
·大量魔法和战灰威力调整（对女武神利器“血蝇”现已降低出血累积效果）
·其他bug修复
主要更新：
增加镜头自动切换功能ON/OFF选项。
增加NPC“帕奇”的支线环节。
平衡调整：
提升特大剑、特大武器的攻击速度，并降低冷却时间，不包括跳跃攻击。
增加特大剑、特大武器的双手握持攻击伤害，不包括跳跃攻击。
增加特大剑、特大武器、大剑、大锤、大斧、大枪和戟的物理削减率即防御性能。
增加剑骸大剑、吞世权杖的伤害。
降低白金杖与龙飨印记的魔法与祷告的属性补正。
降低大盾护符的效果。
缩短发狂状态的硬直时间。
降低发狂槽的恢复速度。
略微增加低等级时的FP与精力的成长率。
法术&祷告：
提升爆散结晶的施法速度、缩短恢复时间。
提升海摩大锤的施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
提升爆碎岩盘的施法速度、缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
缩短爆破岩盘的恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
提升托普斯力场的效果范围，轻微提升效果持续时间。
提升雷娜菈的满月的施法速度、缩短恢复时间。
提升菈妮的暗月的施法速度、缩短恢复时间。
在技巧属性较低的时候提升卡利亚大剑的施法速度。
降低熔岩球所消耗的FP，提升施法速度
提升滚烫熔岩的施法速度，缩短熔岩爆炸的时间。
轻微降低格密尔之怒投射物的随机性、提升熔岩池的伤害，扩大伤害判定框。
降低拉卡德的怨魂所消耗的FP。
提升神谕泡泡与神谕大泡泡的施法速度、缩短恢复时间。
缩短罪恶荆棘与责罚荆棘的恢复时间，增加敌人的失血量。
降低并发灵火所消耗的FP，缩短恢复时间。
提升提比亚的唤声的伤害与施法速度。
降低熔炉百相之尾所消耗的FP与精力。
降低熔炉百相之角所消耗的FP与精力，提升施法速度，在没有进行蓄力的情况下增加移动范围、并在蓄力的情况下提升对敌人的击退性能。
提升艾尔登流星的施法速度，缩短恢复时间。
降低黑剑所消耗的精力与恢复时间。
降低光环所消耗的FP，提升伤害与施法速度。
提升化三光环的伤害。
降低拉达冈的光环所消耗的FP，提升伤害与施法速度，缩短恢复时间。
降低雷击所消耗的精力，提升施法速度，缩短恢复时间。
提升精准雷击的施法速度，缩短恢复时间。
缩短古龙雷击的恢复时间。
降低兰桑克斯的刀所消耗的FP与精力，提升施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
降低弗尔桑克斯的雷枪所消耗的FP与精力，提升施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
降低冰雷枪所消耗的精力，提升施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
降低死亡雷击所消耗的FP，增加死亡烟雾的持续时间。
提升火焰啊的伤害。
降低感受巨人火焰吧所消耗的精力。
降低恶神火焰所消耗的FP，增加伤害。
增加火焰啊，缠绕吧的伤害，缩短恢复时间。
提升火焰啊，吞噬一切的施法速度，缩短恢复时间。
提升黑焰的伤害，增加黑焰的破防性能。
降低横扫黑焰所消耗的FP，缩短恢复时间，扩大作用范围。
降低黑焰仪式所消耗的FP，增加伤害。
降低血焰爪痕所消耗的FP，提升施法速度，缩短恢复时间。
增加授血的伤害，提升施法速度，缩短生效时间，缩短恢复时间。
降低虫丝所消耗的精力。
提升猩红艾奥尼亚的施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
提升难耐癫火的施法速度，缩短恢复时间，降低投射范围的随机性，增加敌人发狂槽的增长。
提升发狂扩散的施法速度。
降低普拉顿桑克斯的凋零所消耗的FP与精力，缩短恢复时间。
降低龙爪所消耗的FP与精力，缩短恢复时间，并且在蓄力的情况下更容易突破敌人的防御。
降低龙爪所消耗的FP与精力，缩短恢复时间，并且在蓄力的情况下提升施法速度切更容易突破敌人的防御。
降低桂蕾尔的咆哮所消耗的FP与精力，缩短恢复时间。
降低杜亚拉的月光剑的威力但提升性能，使冻结攻击更加持续。在技巧属性较低的情况下略微提升施法速度。
降低火焰啊，倾注吧的单次施法伤害，但提升性能，使其能够攻击更多次。降低所消耗的FP。
降低夏玻利利的嘶吼对敌人使用时增加的发狂槽，提升施法速度，缩短恢复时间。
降低蝇群对敌人造成的失血量。
降低癫火与划空癫火对敌人使用时增加增加的发狂槽。
战灰：
狮子斩-提高施法速度并缩短恢复时间。
踢击-增加施法速度。
荷莱露的撼地-提高施法速度，增加后续输入时的施法速度，缩短恢复时间。
山妖咆哮-降低精力消耗，增加后续输入时的施法速度，增加行进距离。
狩猎巨人-缩短恢复时间。
风暴袭击-缩短恢复时间。
卡利亚大剑-增加施法速度并减少恢复时间。增加冲锋时的伤害，更容易让敌人退缩。
伟哉卡利亚-增加施法速度并减少恢复时间。增加冲锋时的伤害，更容易让敌人退缩。
重力-增加施法速度。
炎击-增加强力攻击中踏步劈砍的移动距离。
黑暗漩涡-在武器旋转的时候增加一个伤害判定框，并且在攻击的时候增加一个能够取消动画的选择。
雷击斩-增加施法速度。为进行踏地动作的时候增加一个伤害判定框。
神圣刀刃-提升施法速度。
神圣光环-提升施法速度。
毒雾-提升施法速度。
双吻毒蛾-提升施法速度并减少恢复时间。
冰枪-在武器进行旋转动作的时候增加一个伤害判定框。
寒冷冰雾-提升施法速度。
暗杀办法-提升施法速度。
盾牌冲击-提升施法速度。
突进冲击-降低精力消耗，提升施法速度。
武器战技：
黄金刀刃（使命短刀）-降低精力消耗。增加施法速度并减少恢复时间。
死亡刀刃（黑刀）-增加施法速度并减少恢复时间。
黄金剑技（仪式直剑）-降低FP消耗并提高施法速度，增加效果持续时间。
哀悼墓碑（黄金墓碑）-增加施法速度。
催眠烟雾（托莉娜剑）-增加施法速度。
欧赫剑舞（欧赫宝剑、玛雷家行邢剑）-增加了移动距离，可以翻滚动作取消。
不可挡之刃（秘文帕塔剑、秘文剑）-使用武器秘文剑时提高施法速度。
白王引力波（白王剑）-提高施法速度并缩短恢复时间。可以翻滚动作取消。
高举黄金律法（黄金律法大剑）-减少恢复时间并提高后续动作的施法速度。增加伤害。更容易让敌人退缩。
月光剑（暗月大剑）-降低FP消耗，增加施法速度并减少恢复时间。增加技能持续时间内的结霜效果。
黄金波动（神躯化剑）-降低FP消耗，增加施法速度并减少恢复时间。
狼袭（王室巨剑）-提高施法速度并缩短恢复时间。
女王黑焰（狩猎神祇大剑）-增加施法速度。可以翻滚动作取消
王朝剑技（鲜血旋流）-降低耐力消耗。
流体化（诺克斯流体锤、诺克斯流体剑）-降低耐力成本。
死亡闪焰（日蚀钩剑）-增加施法速度。
黑王推力波（黑王大剑）-同上面白王。
熔岩断首（土龙鳞剑）-降低耐力消耗，提高施法速度。减少后续动作的恢复时间。
咒血斩击（蒙格特咒剑）-增加施法速度并减少恢复时间。
冰雷剑（龙鳞刀）-增加施法速度及攻击范围。
罗泽司的唤声（罗泽司的斧）-减少恢复时间。
跪下吧（葛瑞克的王斧）-提高释放动作的速度，可以翻滚动作取消。
黄金碎击（玛莉卡的石槌）-降低FP消耗，增加施法速度并减少恢复时间。
家族怨魂（家人头连枷）-可以翻滚动作取消。
星云（艾丝缇薄翼）-提高施法速度并缩短恢复时间。
兽王爪（兽王大锤）-提高施法速度。
吞世（吞世权杖）-提高施法速度。
王者嘶吼（葛孚雷的王斧）-减少恢复时间。
唤矛仪式（死亡仪式矛）-减少恢复时间。
古雷电枪（古兰桑克斯的雷电）-降低FP消耗并提高施法速度。施法时韧性提高。
狩猎大蛇（大蛇狩猎矛）-减少恢复时间并增加伤害。施法时韧性提高。
癫火突击（维克的战矛）-降低FP消耗，缩短恢复时间。减少对自己的癫狂积累。
授血仪式（蒙格温圣矛）-增加施法速度。
米凯拉的光环（光环镰刀）-增加施法速度。
熔岩海（熔岩烛台鞭）-提高施法速度并缩短恢复时间。可以翻滚动作取消。
火焰舞（巨人红发鞭）-减少耐力消耗，减少恢复时间。可以翻滚动作取消。
风暴踢击（老将的义足）-降低耐力消耗。
敬请见证！（接肢飞龙）-增加施法速度。
雷云化身（龙王岩剑）-未蓄力时伤害降低。降低FP消耗，增加施法速度并减少恢复时间。
BUG修复：
修正发狂扩散会受到右手武器影响的BUG。
修正卡利亚式奉还伤害过高切在多人游戏时不正常的BUG。
修正了失血与冻伤动画效果比预想中要更大的BUG。
修正了偶尔更换装备时数值不改变的BUG。
修正了在选择放置一些道具的时候会导致部分对话不触发的BUG。
修正了部分不可转交的道具可以转交给其他玩家的BUG。
修正了修正了在多人游戏中召唤其他玩家的时候会导致一些发现的赐福无法激活的BUG。
修正了部分玩家在击败恶兆王蒙葛特之后无法进入BOSS区域的BUG。
修正了烧灼指痕维克与复仇者艾德加不入侵的BUG。
修正了玩家能够在不满足条件的情况下获得遗忘灵药的BUG。
修正了史东薇尔城的NPC葛托克会在计划外的时间点窃取玩家死亡时掉落的卢恩的BUG。
为NPC米莉森增加了一个保护罩，避免玩家在圣树帮助她之后意外将她杀死的窘境。
修正了玩家在击败食粪者之后无法获得奖励的BUG。
修正了玩家无法进行狄亚罗斯任务线的BUG。
修正了玩家无法在漫游灵庙复制追忆的BUG。
修正了玩家在双持刺剑的时候无法进行蓄力攻击的BUG。
修正了镰刀附加毒属性之后会失去出血效果的BUG。
修正了钢铁大剑在附魔之后伤害比预想更低的BUG。
修正了玩家在使用黑夜流星时蓄力的话会导致FP消耗增加的BUG。
修正了在游玩PC版时，玩家初始化默认键位设定（左Ctrl）的话会导致设定的战技也被初始化的BUG。
增加多人联机稳定性
修正了Steam版在特定条件下部分玩家在多人游戏时显示不正常的BUG。
修正了在特定条件下音效出错的BUG。
修正了部分地图的图像和打击判定框出问题的BUG。
修正了部分敌人的图像与行为不正常的BUG。
修正了部分装备数值不正确的BUG。
修正文本。
改善游戏体验、修正其他BUG。
·为NPC“帕奇”新增支线任务阶段
·自动旋转视角功能现可手动开关
·特大剑类武器、特大武器增加攻击速度和双手状态伤害，减少硬直，提升防御能力（不含跳跃攻击）
·大量魔法和战灰威力调整（对女武神利器“血蝇”现已降低出血累积效果）
·其他bug修复
主要更新：
增加镜头自动切换功能ON/OFF选项。
增加NPC“帕奇”的支线环节。
平衡调整：
提升特大剑、特大武器的攻击速度，并降低冷却时间，不包括跳跃攻击。
增加特大剑、特大武器的双手握持攻击伤害，不包括跳跃攻击。
增加特大剑、特大武器、大剑、大锤、大斧、大枪和戟的物理削减率即防御性能。
增加剑骸大剑、吞世权杖的伤害。
降低白金杖与龙飨印记的魔法与祷告的属性补正。
降低大盾护符的效果。
缩短发狂状态的硬直时间。
降低发狂槽的恢复速度。
略微增加低等级时的FP与精力的成长率。
法术&祷告：
提升爆散结晶的施法速度、缩短恢复时间。
提升海摩大锤的施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
提升爆碎岩盘的施法速度、缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
缩短爆破岩盘的恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
提升托普斯力场的效果范围，轻微提升效果持续时间。
提升雷娜菈的满月的施法速度、缩短恢复时间。
提升菈妮的暗月的施法速度、缩短恢复时间。
在技巧属性较低的时候提升卡利亚大剑的施法速度。
降低熔岩球所消耗的FP，提升施法速度
提升滚烫熔岩的施法速度，缩短熔岩爆炸的时间。
轻微降低格密尔之怒投射物的随机性、提升熔岩池的伤害，扩大伤害判定框。
降低拉卡德的怨魂所消耗的FP。
提升神谕泡泡与神谕大泡泡的施法速度、缩短恢复时间。
缩短罪恶荆棘与责罚荆棘的恢复时间，增加敌人的失血量。
降低并发灵火所消耗的FP，缩短恢复时间。
提升提比亚的唤声的伤害与施法速度。
降低熔炉百相之尾所消耗的FP与精力。
降低熔炉百相之角所消耗的FP与精力，提升施法速度，在没有进行蓄力的情况下增加移动范围、并在蓄力的情况下提升对敌人的击退性能。
提升艾尔登流星的施法速度，缩短恢复时间。
降低黑剑所消耗的精力与恢复时间。
降低光环所消耗的FP，提升伤害与施法速度。
提升化三光环的伤害。
降低拉达冈的光环所消耗的FP，提升伤害与施法速度，缩短恢复时间。
降低雷击所消耗的精力，提升施法速度，缩短恢复时间。
提升精准雷击的施法速度，缩短恢复时间。
缩短古龙雷击的恢复时间。
降低兰桑克斯的刀所消耗的FP与精力，提升施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
降低弗尔桑克斯的雷枪所消耗的FP与精力，提升施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
降低冰雷枪所消耗的精力，提升施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
降低死亡雷击所消耗的FP，增加死亡烟雾的持续时间。
提升火焰啊的伤害。
降低感受巨人火焰吧所消耗的精力。
降低恶神火焰所消耗的FP，增加伤害。
增加火焰啊，缠绕吧的伤害，缩短恢复时间。
提升火焰啊，吞噬一切的施法速度，缩短恢复时间。
提升黑焰的伤害，增加黑焰的破防性能。
降低横扫黑焰所消耗的FP，缩短恢复时间，扩大作用范围。
降低黑焰仪式所消耗的FP，增加伤害。
降低血焰爪痕所消耗的FP，提升施法速度，缩短恢复时间。
增加授血的伤害，提升施法速度，缩短生效时间，缩短恢复时间。
降低虫丝所消耗的精力。
提升猩红艾奥尼亚的施法速度，缩短恢复时间，允许施法者在施法期间承受敌人些许攻击。
提升难耐癫火的施法速度，缩短恢复时间，降低投射范围的随机性，增加敌人发狂槽的增长。
提升发狂扩散的施法速度。
降低普拉顿桑克斯的凋零所消耗的FP与精力，缩短恢复时间。
降低龙爪所消耗的FP与精力，缩短恢复时间，并且在蓄力的情况下更容易突破敌人的防御。
降低龙爪所消耗的FP与精力，缩短恢复时间，并且在蓄力的情况下提升施法速度切更容易突破敌人的防御。
降低桂蕾尔的咆哮所消耗的FP与精力，缩短恢复时间。
降低杜亚拉的月光剑的威力但提升性能，使冻结攻击更加持续。在技巧属性较低的情况下略微提升施法速度。
降低火焰啊，倾注吧的单次施法伤害，但提升性能，使其能够攻击更多次。降低所消耗的FP。
降低夏玻利利的嘶吼对敌人使用时增加的发狂槽，提升施法速度，缩短恢复时间。
降低蝇群对敌人造成的失血量。
降低癫火与划空癫火对敌人使用时增加增加的发狂槽。
战灰：
狮子斩-提高施法速度并缩短恢复时间。
踢击-增加施法速度。
荷莱露的撼地-提高施法速度，增加后续输入时的施法速度，缩短恢复时间。
山妖咆哮-降低精力消耗，增加后续输入时的施法速度，增加行进距离。
狩猎巨人-缩短恢复时间。
风暴袭击-缩短恢复时间。
卡利亚大剑-增加施法速度并减少恢复时间。增加冲锋时的伤害，更容易让敌人退缩。
伟哉卡利亚-增加施法速度并减少恢复时间。增加冲锋时的伤害，更容易让敌人退缩。
重力-增加施法速度。
炎击-增加强力攻击中踏步劈砍的移动距离。
黑暗漩涡-在武器旋转的时候增加一个伤害判定框，并且在攻击的时候增加一个能够取消动画的选择。
雷击斩-增加施法速度。为进行踏地动作的时候增加一个伤害判定框。
神圣刀刃-提升施法速度。
神圣光环-提升施法速度。
毒雾-提升施法速度。
双吻毒蛾-提升施法速度并减少恢复时间。
冰枪-在武器进行旋转动作的时候增加一个伤害判定框。
寒冷冰雾-提升施法速度。
暗杀办法-提升施法速度。
盾牌冲击-提升施法速度。
突进冲击-降低精力消耗，提升施法速度。
武器战技：
黄金刀刃（使命短刀）-降低精力消耗。增加施法速度并减少恢复时间。
死亡刀刃（黑刀）-增加施法速度并减少恢复时间。
黄金剑技（仪式直剑）-降低FP消耗并提高施法速度，增加效果持续时间。
哀悼墓碑（黄金墓碑）-增加施法速度。
催眠烟雾（托莉娜剑）-增加施法速度。
欧赫剑舞（欧赫宝剑、玛雷家行邢剑）-增加了移动距离，可以翻滚动作取消。
不可挡之刃（秘文帕塔剑、秘文剑）-使用武器秘文剑时提高施法速度。
白王引力波（白王剑）-提高施法速度并缩短恢复时间。可以翻滚动作取消。
高举黄金律法（黄金律法大剑）-减少恢复时间并提高后续动作的施法速度。增加伤害。更容易让敌人退缩。
月光剑（暗月大剑）-降低FP消耗，增加施法速度并减少恢复时间。增加技能持续时间内的结霜效果。
黄金波动（神躯化剑）-降低FP消耗，增加施法速度并减少恢复时间。
狼袭（王室巨剑）-提高施法速度并缩短恢复时间。
女王黑焰（狩猎神祇大剑）-增加施法速度。可以翻滚动作取消
王朝剑技（鲜血旋流）-降低耐力消耗。
流体化（诺克斯流体锤、诺克斯流体剑）-降低耐力成本。
死亡闪焰（日蚀钩剑）-增加施法速度。
黑王推力波（黑王大剑）-同上面白王。
熔岩断首（土龙鳞剑）-降低耐力消耗，提高施法速度。减少后续动作的恢复时间。
咒血斩击（蒙格特咒剑）-增加施法速度并减少恢复时间。
冰雷剑（龙鳞刀）-增加施法速度及攻击范围。
罗泽司的唤声（罗泽司的斧）-减少恢复时间。
跪下吧（葛瑞克的王斧）-提高释放动作的速度，可以翻滚动作取消。
黄金碎击（玛莉卡的石槌）-降低FP消耗，增加施法速度并减少恢复时间。
家族怨魂（家人头连枷）-可以翻滚动作取消。
星云（艾丝缇薄翼）-提高施法速度并缩短恢复时间。
兽王爪（兽王大锤）-提高施法速度。
吞世（吞世权杖）-提高施法速度。
王者嘶吼（葛孚雷的王斧）-减少恢复时间。
唤矛仪式（死亡仪式矛）-减少恢复时间。
古雷电枪（古兰桑克斯的雷电）-降低FP消耗并提高施法速度。施法时韧性提高。
狩猎大蛇（大蛇狩猎矛）-减少恢复时间并增加伤害。施法时韧性提高。
癫火突击（维克的战矛）-降低FP消耗，缩短恢复时间。减少对自己的癫狂积累。
授血仪式（蒙格温圣矛）-增加施法速度。
米凯拉的光环（光环镰刀）-增加施法速度。
熔岩海（熔岩烛台鞭）-提高施法速度并缩短恢复时间。可以翻滚动作取消。
火焰舞（巨人红发鞭）-减少耐力消耗，减少恢复时间。可以翻滚动作取消。
风暴踢击（老将的义足）-降低耐力消耗。
敬请见证！（接肢飞龙）-增加施法速度。
雷云化身（龙王岩剑）-未蓄力时伤害降低。降低FP消耗，增加施法速度并减少恢复时间。
BUG修复：
修正发狂扩散会受到右手武器影响的BUG。
修正卡利亚式奉还伤害过高切在多人游戏时不正常的BUG。
修正了失血与冻伤动画效果比预想中要更大的BUG。
修正了偶尔更换装备时数值不改变的BUG。
修正了在选择放置一些道具的时候会导致部分对话不触发的BUG。
修正了部分不可转交的道具可以转交给其他玩家的BUG。
修正了修正了在多人游戏中召唤其他玩家的时候会导致一些发现的赐福无法激活的BUG。
修正了部分玩家在击败恶兆王蒙葛特之后无法进入BOSS区域的BUG。
修正了烧灼指痕维克与复仇者艾德加不入侵的BUG。
修正了玩家能够在不满足条件的情况下获得遗忘灵药的BUG。
修正了史东薇尔城的NPC葛托克会在计划外的时间点窃取玩家死亡时掉落的卢恩的BUG。
为NPC米莉森增加了一个保护罩，避免玩家在圣树帮助她之后意外将她杀死的窘境。
修正了玩家在击败食粪者之后无法获得奖励的BUG。
修正了玩家无法进行狄亚罗斯任务线的BUG。
修正了玩家无法在漫游灵庙复制追忆的BUG。
修正了玩家在双持刺剑的时候无法进行蓄力攻击的BUG。
修正了镰刀附加毒属性之后会失去出血效果的BUG。
修正了钢铁大剑在附魔之后伤害比预想更低的BUG。
修正了玩家在使用黑夜流星时蓄力的话会导致FP消耗增加的BUG。
修正了在游玩PC版时，玩家初始化默认键位设定（左Ctrl）的话会导致设定的战技也被初始化的BUG。
增加多人联机稳定性
修正了Steam版在特定条件下部分玩家在多人游戏时显示不正常的BUG。
修正了在特定条件下音效出错的BUG。
修正了部分地图的图像和打击判定框出问题的BUG。
修正了部分敌人的图像与行为不正常的BUG。
修正了部分装备数值不正确的BUG。
修正文本。
改善游戏体验、修正其他BUG。
前几天看了《原生家庭》，不知道是不是因为作者是美国人，加上翻译的句子有些欧化，总感觉里面的故事离我“很远”，好像就只是医生文件夹里的病例。
直到昨天听到一个播客：我和我妈相爱相杀，爱恨交织又坚不可摧。其中一个主持人说到，她试着减少和母亲的沟通之后，整个人的状态得到了很大的改善。
我想起《原生家庭》作者在后半部分提到，我们想清楚“一切该由谁负责”后，需要与父母对峙，勇敢地面对父母，对峙过后，与（有毒）父母的关系会出现三种走向：
一是你们很有可能会建立起一种不那么具有毒害性的关系。
二是和父母保持联系，但不要对他们抱有太多的期望。
三就是为了你的情感健康放弃与父母的关系。
主持人的话正好对上了第三种情况，一旦拉开了情感距离，你与父母甚至可能会重新建立对彼此的好感。这本书仿佛一下子鲜活了起来，只是因为大家很少公开地谈论自己的原生家庭，我的记忆库里只有自己和身边几个好友家庭的影子，现在听到她们坦诚地讲述自己的故事，分享原生家庭如何施加作用力在我们身上，对书里的内容也就更加理解了。
虽然我们或多或少受到原生家庭的影响，但是，我们可以学着做自己的“家长”。
直到昨天听到一个播客：我和我妈相爱相杀，爱恨交织又坚不可摧。其中一个主持人说到，她试着减少和母亲的沟通之后，整个人的状态得到了很大的改善。
我想起《原生家庭》作者在后半部分提到，我们想清楚“一切该由谁负责”后，需要与父母对峙，勇敢地面对父母，对峙过后，与（有毒）父母的关系会出现三种走向：
一是你们很有可能会建立起一种不那么具有毒害性的关系。
二是和父母保持联系，但不要对他们抱有太多的期望。
三就是为了你的情感健康放弃与父母的关系。
主持人的话正好对上了第三种情况，一旦拉开了情感距离，你与父母甚至可能会重新建立对彼此的好感。这本书仿佛一下子鲜活了起来，只是因为大家很少公开地谈论自己的原生家庭，我的记忆库里只有自己和身边几个好友家庭的影子，现在听到她们坦诚地讲述自己的故事，分享原生家庭如何施加作用力在我们身上，对书里的内容也就更加理解了。
虽然我们或多或少受到原生家庭的影响，但是，我们可以学着做自己的“家长”。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
现在的医美已经普遍得不能再普遍，整容的更是满大街，普通人尚且如此，娱乐圈就更是整容脸频出。
因此现在的观众多少有点草木皆兵，看到一个长得“标致”的男女，总是会第一时间觉得这应该是整容的。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
今天，想刊刊就带着大家来看看那些我们一眼就觉得他们整容的明星，来看看我们对他们的误会到底对不对？！
1，何昶希
何昶希在郭敬明眼里帅气逼人，帅到可以忽略演技的地步，然而想刊刊本人实在是不太能GET到。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
当然啦，审美这个东西很主观，就暂且认同郭敬明的观点好了。
带着滤镜、精致妆容来看他的五官，他的眉骨高耸，狭长的凤眼，高挺的鼻子，整个人五官还是很精致，但是他带点异域风的长相难免让很多人都觉得他应该是整容过。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
然而，通过考古，就能发现何昶希小时候和现在轮廓基本没有什么变化，眼睛鼻子都是早早定了型，没有“二次发育”。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
2015年参加《中国好声音》时看着就还挺顺眼的。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
后来参加比赛唱歌时候，没化妆看起来虽然丑了点，但是还是能看出何昶希现在的轮廓。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
如果一定要质疑的话，只能说减肥瘦了点，化妆技术好了点，毕竟卸了妆的何昶希还是很人间真实的。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
2，王润泽
王润泽被很多人质疑过整容，因为他真的长得太像整容脸，实在是因为他的五官太立体，眉骨高眼睛深邃，欧双，鼻子过分高挺，嘴巴也自带嘟嘟唇效果。
整张脸看起来有点混血的感觉，非常像现在的整容模板，被误会是很正常的。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
但是如果去考古一下，就会发现，王润泽确实从小到大都长这样。
年少时他长这样：↓
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
是不是很像胡歌？
为啥说他不是整容，因为早在14年湖南卫视《我的纪录片之陪读》里，我们就看到过当时年少的他。
当年王润泽高考失败，快八十岁的奶奶陪着王润泽复读，当时他们家真的非常贫穷，他的奶奶在他上学的时候，就在附近捡垃圾挣一点点钱贴补家用。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
那时候他就长这样，是不是纯天然大家可以自己比较一下，反正想刊刊看那个纪录片里，王润泽非常懂事，不像是会在家里那么贫困时候还能花“巨资”整容的孩子。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
他的家里都穷得叮当响，衣服全都是便宜货，一身加起来也就几十元，这样的他有钱整容吗？反正想刊刊不信。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
当年的他和现在只是差了一个化妆和包装，五官确实没有变动~
3，米热
有多少人和想刊刊一样，第一眼见到这个米热就觉得这男的整容整得也太夸张了吧？简直就是照着整容模板来的，实在是太夸张了。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
请原谅大家的有色眼镜，一旦觉得他是整容脸，看他就是各种的不顺眼，这双眼皮也太爽了，这鼻子也有点太过突兀，那么高，这简直就是时下最流行的网红套餐爆款脸。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
参考下《香蜜》里的噗嗤君。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
和王佑硕。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
这两人就是照着网红套餐来整的，所以最初，多少人把米热也归结于是照着网红套餐DO的脸，所以对他的夸张“整技”表示不屑。
所以连带着看他演的电视剧，弹幕上都是“整容怪”之类的评价。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
想刊刊今天真的要给这个帅哥给再次平反一下，人家是新疆的帅哥哎呦喂！
惊不惊喜意不意外？和热巴是一个地方出来的，大家都知道的，少数民族里长得出挑的就是这种符合大众审美的带着欧式感觉的长相。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
所以，米热即使不拿出旧照片，我相信大家也不会再怀疑他是整容的了！
4，官鸿
官鸿，是内地版《流星花园》中花泽类，外形帅气和俊秀，让人眼前一亮。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
这版的《流星花园》，颜值其实挺高，除了剧情雷人一点，女主拉胯一点，全员演技尴尬一点，也没有什么太大的问题%…
按照以往的惯例，饰演道明寺和花泽类这两个角色的男星都会大红，然而内地版王鹤棣还算有一点知名度了，可是官鸿明明长得这么帅，却依旧是个小透明。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
官鸿的长相因为太过完美而被很多人质疑，漂亮的双眼皮，高挺的比重，似乎一切都太过精致。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
然而，这人确实是从小到大的高颜值，其实想刊刊也能理解，毕竟这种漫画脸竟然是天然长成的，确实有点逆天。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
但是比起被人质疑是整容脸，想刊刊更加叹息的是官鸿这样的长相竟然在娱乐圈出不了头，只能说红确实是一种玄学。
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5，张新成
张新成的长相确实太绝了，第一眼见到张新成不论喜欢不喜欢他的长相，起码都会觉得这男孩的五官太出挑了。
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他是标注的欧双，明显的内眼角，眼带桃花说的就是他，漂亮高挺的鼻子，鼻翼收紧，显得鼻部挺拔而不宽大，天生的微笑唇，尖尖的下巴，无一处不精致。
很多人第一次见到张新成，就会觉得这个小男孩是不是DO脸DO的太过了，每一处都做的如此精致？
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想刊刊只能说，张新成就是他妈妈最杰出的作品，这精致的五官放在女生脸上都是祸国殃民的水平，放在男生身上，他不帅气都很难收场。
也正是因为五官太过漂亮，所以他扮起女装都异常漂亮。
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看看张新成小时候的样子，和现在是没有什么变化的。
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只是大家都知道，只是和小时候长相相似并不代表什么，很多明星和小时候一样，但是长大后确实DO的，参照baby、杨颖。因为进入青春发育期，很多人的骨骼、双眼皮等都会有变化，所以一定要参照青少年时期的照片。
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我们看了张新成的照片，可以知道他确实是天然帅哥，但是也不得不感慨，再帅的人不打扮也是丑的没眼看啊……
这么好看的五官，配上他邋遢的发型，凌乱飞舞的眉毛胡子，也让人爱不起来……
6，王一菲
王一菲在《香蜜沉沉烬如霜》里饰演高傲任性、喜爱男主旭凤痴狂的鸟族首领穗禾，在剧里无所不用其极地破坏男女主的感情，然而，这妹子的高颜值真的没话说，难怪那么多人感慨旭凤的“没眼光”。
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毕竟有如此漂亮的表妹在身边，还要啥自行车。
黑化不黑化，都美得过分，这样的美女在剧中还要追着男主跑，实在是可怜。
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可是由于王一菲太过漂亮的容貌，很多人都质疑她是人工美女，这种整容传闻一直围绕着她。
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这一切也只能怪她长得太过精致，漂亮的大眼睛，双眼皮又大又明显，所谓不遭人妒是庸才，所以出色的容貌难免遭到猜忌。
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可是，如果仔细看王一菲从小到大的照片，大家就不会再质疑人家是不是整容的了，因为王一菲根本就是从小美到大，小时候就是个天然的小美人，大大的眼睛简直会杀人！
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根本是吃可爱多长大的，而且她并不是少数民族的，纯汉族，这样的异域风情的长相，真是绝了。
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现在的王一菲还在各种剧里饰演女二，各种追着男主跑，自己饰演的女主戏也只是一些低质量的小成本剧，但是相信凭借这样的颜值，想出头还是不难的，就看能不能有运势了……
7，马天宇
从《加油好男儿》到如今，马天宇这么多年在娱乐圈摸爬滚打的也算成功，虽然没有爆红，但是还是有一定知名度的。
而围绕在马天宇身上的整容传闻一直都有。
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太过俊美的外表总是会引起大家的攻击，那么我们一起来看看多年前的节目《加油好男儿》时期的马天宇。
当年的马天宇只有20岁，家境贫寒到让人心酸的地步，跟着爷爷一起长大，家徒四壁，所以导致他非常自卑和没有自信，如果看过当时的他就知道当年的他才艺有多磕碜，可是他还是凭借着真诚的个性，拿到了全国第六的好成绩。
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原装货走进了娱乐圈，这么多年，很多人质疑他削骨了，想刊刊表示，如果知道有一种方脸叫做咬肌发达，就知道只要打一针瘦脸针就可以消除，或者坚持不吃硬的东西，咬肌就会消掉一些。
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看马天宇的下颌骨就知道，他并没有接受削骨手术，娱乐前天然帅哥不多了，马天宇绝对是其中一个。
结语
这么多天然帅哥美女被当做“整容脸”对待，想刊刊一来觉得他们太过优越，达到普通人难以企及的地步；二来，整容的人太多，他们难免受到牵连，真的是太过冤枉和委屈。
现在的医美已经普遍得不能再普遍，整容的更是满大街，普通人尚且如此，娱乐圈就更是整容脸频出。
因此现在的观众多少有点草木皆兵，看到一个长得“标致”的男女，总是会第一时间觉得这应该是整容的。
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今天，想刊刊就带着大家来看看那些我们一眼就觉得他们整容的明星，来看看我们对他们的误会到底对不对？！
1，何昶希
何昶希在郭敬明眼里帅气逼人，帅到可以忽略演技的地步，然而想刊刊本人实在是不太能GET到。
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当然啦，审美这个东西很主观，就暂且认同郭敬明的观点好了。
带着滤镜、精致妆容来看他的五官，他的眉骨高耸，狭长的凤眼，高挺的鼻子，整个人五官还是很精致，但是他带点异域风的长相难免让很多人都觉得他应该是整容过。
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然而，通过考古，就能发现何昶希小时候和现在轮廓基本没有什么变化，眼睛鼻子都是早早定了型，没有“二次发育”。
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2015年参加《中国好声音》时看着就还挺顺眼的。
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后来参加比赛唱歌时候，没化妆看起来虽然丑了点，但是还是能看出何昶希现在的轮廓。
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如果一定要质疑的话，只能说减肥瘦了点，化妆技术好了点，毕竟卸了妆的何昶希还是很人间真实的。
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2，王润泽
王润泽被很多人质疑过整容，因为他真的长得太像整容脸，实在是因为他的五官太立体，眉骨高眼睛深邃，欧双，鼻子过分高挺，嘴巴也自带嘟嘟唇效果。
整张脸看起来有点混血的感觉，非常像现在的整容模板，被误会是很正常的。
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但是如果去考古一下，就会发现，王润泽确实从小到大都长这样。
年少时他长这样：↓
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是不是很像胡歌？
为啥说他不是整容，因为早在14年湖南卫视《我的纪录片之陪读》里，我们就看到过当时年少的他。
当年王润泽高考失败，快八十岁的奶奶陪着王润泽复读，当时他们家真的非常贫穷，他的奶奶在他上学的时候，就在附近捡垃圾挣一点点钱贴补家用。
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那时候他就长这样，是不是纯天然大家可以自己比较一下，反正想刊刊看那个纪录片里，王润泽非常懂事，不像是会在家里那么贫困时候还能花“巨资”整容的孩子。
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他的家里都穷得叮当响，衣服全都是便宜货，一身加起来也就几十元，这样的他有钱整容吗？反正想刊刊不信。
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当年的他和现在只是差了一个化妆和包装，五官确实没有变动~
3，米热
有多少人和想刊刊一样，第一眼见到这个米热就觉得这男的整容整得也太夸张了吧？简直就是照着整容模板来的，实在是太夸张了。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
请原谅大家的有色眼镜，一旦觉得他是整容脸，看他就是各种的不顺眼，这双眼皮也太爽了，这鼻子也有点太过突兀，那么高，这简直就是时下最流行的网红套餐爆款脸。
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参考下《香蜜》里的噗嗤君。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
和王佑硕。
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这两人就是照着网红套餐来整的，所以最初，多少人把米热也归结于是照着网红套餐DO的脸，所以对他的夸张“整技”表示不屑。
所以连带着看他演的电视剧，弹幕上都是“整容怪”之类的评价。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
想刊刊今天真的要给这个帅哥给再次平反一下，人家是新疆的帅哥哎呦喂！
惊不惊喜意不意外？和热巴是一个地方出来的，大家都知道的，少数民族里长得出挑的就是这种符合大众审美的带着欧式感觉的长相。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
所以，米热即使不拿出旧照片，我相信大家也不会再怀疑他是整容的了！
4，官鸿
官鸿，是内地版《流星花园》中花泽类，外形帅气和俊秀，让人眼前一亮。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
这版的《流星花园》，颜值其实挺高，除了剧情雷人一点，女主拉胯一点，全员演技尴尬一点，也没有什么太大的问题%…
按照以往的惯例，饰演道明寺和花泽类这两个角色的男星都会大红，然而内地版王鹤棣还算有一点知名度了，可是官鸿明明长得这么帅，却依旧是个小透明。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
官鸿的长相因为太过完美而被很多人质疑，漂亮的双眼皮，高挺的比重，似乎一切都太过精致。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
然而，这人确实是从小到大的高颜值，其实想刊刊也能理解，毕竟这种漫画脸竟然是天然长成的，确实有点逆天。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
但是比起被人质疑是整容脸，想刊刊更加叹息的是官鸿这样的长相竟然在娱乐圈出不了头，只能说红确实是一种玄学。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
5，张新成
张新成的长相确实太绝了，第一眼见到张新成不论喜欢不喜欢他的长相，起码都会觉得这男孩的五官太出挑了。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
他是标注的欧双，明显的内眼角，眼带桃花说的就是他，漂亮高挺的鼻子，鼻翼收紧，显得鼻部挺拔而不宽大，天生的微笑唇，尖尖的下巴，无一处不精致。
很多人第一次见到张新成，就会觉得这个小男孩是不是DO脸DO的太过了，每一处都做的如此精致？
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
想刊刊只能说，张新成就是他妈妈最杰出的作品，这精致的五官放在女生脸上都是祸国殃民的水平，放在男生身上，他不帅气都很难收场。
也正是因为五官太过漂亮，所以他扮起女装都异常漂亮。
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只是大家都知道，只是和小时候长相相似并不代表什么，很多明星和小时候一样，但是长大后确实DO的，参照baby、杨颖。因为进入青春发育期，很多人的骨骼、双眼皮等都会有变化，所以一定要参照青少年时期的照片。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
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这么好看的五官，配上他邋遢的发型，凌乱飞舞的眉毛胡子，也让人爱不起来……
6，王一菲
王一菲在《香蜜沉沉烬如霜》里饰演高傲任性、喜爱男主旭凤痴狂的鸟族首领穗禾，在剧里无所不用其极地破坏男女主的感情，然而，这妹子的高颜值真的没话说，难怪那么多人感慨旭凤的“没眼光”。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
毕竟有如此漂亮的表妹在身边，还要啥自行车。
黑化不黑化，都美得过分，这样的美女在剧中还要追着男主跑，实在是可怜。
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可是由于王一菲太过漂亮的容貌，很多人都质疑她是人工美女，这种整容传闻一直围绕着她。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
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可是，如果仔细看王一菲从小到大的照片，大家就不会再质疑人家是不是整容的了，因为王一菲根本就是从小美到大，小时候就是个天然的小美人，大大的眼睛简直会杀人！
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他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
现在的王一菲还在各种剧里饰演女二，各种追着男主跑，自己饰演的女主戏也只是一些低质量的小成本剧，但是相信凭借这样的颜值，想出头还是不难的，就看能不能有运势了……
7，马天宇
从《加油好男儿》到如今，马天宇这么多年在娱乐圈摸爬滚打的也算成功，虽然没有爆红，但是还是有一定知名度的。
而围绕在马天宇身上的整容传闻一直都有。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
太过俊美的外表总是会引起大家的攻击，那么我们一起来看看多年前的节目《加油好男儿》时期的马天宇。
当年的马天宇只有20岁，家境贫寒到让人心酸的地步，跟着爷爷一起长大，家徒四壁，所以导致他非常自卑和没有自信，如果看过当时的他就知道当年的他才艺有多磕碜，可是他还是凭借着真诚的个性，拿到了全国第六的好成绩。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
原装货走进了娱乐圈，这么多年，很多人质疑他削骨了，想刊刊表示，如果知道有一种方脸叫做咬肌发达，就知道只要打一针瘦脸针就可以消除，或者坚持不吃硬的东西，咬肌就会消掉一些。
他们被质疑“整容脸”到底冤不冤，知道真相的我眼泪流下来…
看马天宇的下颌骨就知道，他并没有接受削骨手术，娱乐前天然帅哥不多了，马天宇绝对是其中一个。
结语
这么多天然帅哥美女被当做“整容脸”对待，想刊刊一来觉得他们太过优越，达到普通人难以企及的地步；二来，整容的人太多，他们难免受到牵连，真的是太过冤枉和委屈。
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