我一个月不吃水果买零食 不买护肤品化妆品新衣服新鞋子 不去学校外面吃饭不点一次外卖不喝一次奶茶 不和室友出去吃一次饭 家里面还有朋友同学这个月生日或者有事情的人少（这个月一个妹妹生日） 假如我每顿在学校吃要用450（没有试过不知道）我一个月也要用890 我一个月一共有1200 代表我一个月剩余310
可是前面的我一个都做不到....所以真的有时候挺想有钱的呀....很羡慕自己手里有钱 可以大部分时候都可以拿出钱的那种安全感 对 就是有钱傍身才会有的一种安全感
可是前面的我一个都做不到....所以真的有时候挺想有钱的呀....很羡慕自己手里有钱 可以大部分时候都可以拿出钱的那种安全感 对 就是有钱傍身才会有的一种安全感
如果不吃某一餐或者用水果代替而达到节食减肥的目的真的好影响注意力，越是挨饿越是想暴食。
绝对不可以不吃晚餐，这几天暴食的原因都是我不吃晚餐只吃水果，然后特别特别饿。我的身体和意志力都完全不能做到只吃水果。
早餐吃得越饱，精力也会更好，中饭就不容易吃那么多。午晚餐多吃蔬菜和鸡肉，吃很饱也没关系。
早晚体重差尽可能小于1斤会比较好。减肥是长期过程，不可以中途自暴自弃。休息一下就要继续。
十五分钟的有氧运动减不了肥，但是真的对塑形很有帮助。阿西吧，但是我的脚踝现在还不能发力！
绝对不可以不吃晚餐，这几天暴食的原因都是我不吃晚餐只吃水果，然后特别特别饿。我的身体和意志力都完全不能做到只吃水果。
早餐吃得越饱，精力也会更好，中饭就不容易吃那么多。午晚餐多吃蔬菜和鸡肉，吃很饱也没关系。
早晚体重差尽可能小于1斤会比较好。减肥是长期过程，不可以中途自暴自弃。休息一下就要继续。
十五分钟的有氧运动减不了肥，但是真的对塑形很有帮助。阿西吧，但是我的脚踝现在还不能发力！
想我爹了
我爸不爱说话 我也不爱和他打电话
我爸老喜欢买香蕉了 一买就是一大把（他每次买什么东西都像要把人家摊子收了）但是我和我弟都不怎么爱吃水果 于是每次不管是放进冰箱还是放在外面 都会黑掉 然后我爹就边吃边说 每次给你们买都不吃 都在这放坏 然后下次接着买
上次看他朋友圈的合照突然发现头发白了贼多 突然想到我爸已经快五十岁了 我还一直停留在他才四十出头一点点的“顽固”印象中
我一点也不想长大……
我爸不爱说话 我也不爱和他打电话
我爸老喜欢买香蕉了 一买就是一大把（他每次买什么东西都像要把人家摊子收了）但是我和我弟都不怎么爱吃水果 于是每次不管是放进冰箱还是放在外面 都会黑掉 然后我爹就边吃边说 每次给你们买都不吃 都在这放坏 然后下次接着买
上次看他朋友圈的合照突然发现头发白了贼多 突然想到我爸已经快五十岁了 我还一直停留在他才四十出头一点点的“顽固”印象中
我一点也不想长大……
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