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#甄博士公众号答疑解惑#
离婚后我变得自卑、怨气满满，该如何调节自己？
你好，我是一名离了婚的女性。离婚后我一直无法走出来，一直觉得很焦躁，很担忧，整个人变得很自卑。我本人自身条件还是很不错的，但是我的心里就担心再也遇不到我喜欢也喜欢我的人。
由于对方跟我离婚后就立即跟别人结婚了，所以我心里更加失衡，本来这段婚姻也就没啥感情，三观也不合，我在这段婚姻中毫无幸福感可言，也想结束。但真的结束了，想着他那么快速就和人结婚，这一系列的操作让我觉得很受伤害，导致我无法走出来。
我现在跟一个男的交往，但是他有自己的家，我每天都觉得自己充满怨气，充满情绪，经常跟他吵架，闹得不愉快。我根本调节不好自己的状态，我很渴望能有一个相互喜欢又能完全属于我的人出现。可我觉得好难，心里总是很焦躁，就担心自己遇不到了。
美丽的女神，我该怎样去调节自己，我总觉得自己的生活，自己的状态，把自己弄得一团糟。
答：
我觉得您说得本末倒置了，不是你的生活和状态把自己弄得一团糟，而是你自己把你的生活弄得一团糟。
您看，一个原本就没有任何幸福感可言，你自己也想离婚的婚姻最后走向了破裂，这对你来说其实是一件拨乱反正的事情。你本来一直处在南辕北辙的状态里，从心理上来讲，我觉得您应该是做了一个下定决心解脱的选择，最终回头进入了一个正确的方向，然后就可以轻装前进了。而且，他离婚后迅速又结婚了，说明其实你在婚姻中感觉到的那种不幸福、不信任就是现实，所以你的决定完全是正确无误的。
可惜你现在的思路的落脚点不是这样的，你的落脚点是他怎么能这么绝情，他怎么能这样欺骗我，凭什么我就遇到这样的人间悲剧。你所有的这些抱怨和愤懑会让你陷入一个“我得报复回去”的枷锁里：前夫不是马上结婚了吗？那我至少得马上有一个男人。所以你饥不择食地找到了一个明知道不可能给你未来，而且你也不喜欢的男人。然后你又给自己套上了一层枷锁，跟他闹，跟他吵，但也吵闹不出什么结果了。因为其实你知道你都是理亏的。对方有家，你再怎么强调你的感情，也不能够否认你在开始介入的时候就处于理亏的状态。您那么痛恨你的前夫有外遇，但你现在就在做着你痛恨的事情，做着看起来好像报复他的事情。实际上，你谁也没有报复到，你报复的是你自己的生活，所以我说你本末倒置了，是你自己把自己的生活过得一团糟了。
生活对于每个人都是公平的，每天都安排的24小时，你就有这么多的时间来生活。那么你是高高兴兴快快乐乐的，还是充满了抱怨充满了情绪的，这个取决于你。生活并没有因为一些是幸福的就给他们更多的时间，或者更少的时间。同样，生活也不会因为你的难过、委屈而多给你点时间或者少给你点时间。所以要从哀怨中走出来，就要面对自己曾经的岁月，找到自己认为自己失误的地方。
比方说，你是怎么看上你的前夫的，怎么就步入了婚姻，在婚姻中发现了什么样不好的端倪，你是怎么处理的，后来这个事情又是怎样发展的？在这一系列的过程当中，我相信肯定有积极的一面，也有消极的一面。所谓积极的一面，就是你对你自己的判断是自信的，对你选择的道路是坚守的；消极的一面就是曾经有过的错误的人生决策，明知不对却非要往前走。那么我们肯定要吸取从前的教训，不再做这样的人生决策。我们肯定要想为什么我明知是错的，还一定要做，在我内心里面有一个什么样的魔鬼控制着我，不让我向好的、向积极的方向过日子，我是怎样就被他控制了。这些是我们应该要思考处理的问题，而不是任凭心里面的魔鬼继续控制自己，把自己拖向死亡。
所以，要走出来，如果自己走不出泥潭的话，就要找一个能帮你的智慧的人。这个人可以是你的亲朋好友，也可以是咨询师，让他带领你走出这个泥潭。走出的泥潭的力量源于你对你自己越来越肯定。你不要觉得自己是一个离婚的女性，一个被丈夫甩开的女人，然后凭借你自己也认为不错的本身条件，把自己的状态带好起来，走入一个更好的生活。咨询师这些外在的力量怎么样传递给你呢？其实就是带你唤醒你自己内心里面属于自己的力量，让那个充满力量的角色出来，把那个心里的公主或者是女王请出来，这就叫做心理建设、心理成长。
离婚后我变得自卑、怨气满满，该如何调节自己？
你好，我是一名离了婚的女性。离婚后我一直无法走出来，一直觉得很焦躁，很担忧，整个人变得很自卑。我本人自身条件还是很不错的，但是我的心里就担心再也遇不到我喜欢也喜欢我的人。
由于对方跟我离婚后就立即跟别人结婚了，所以我心里更加失衡，本来这段婚姻也就没啥感情，三观也不合，我在这段婚姻中毫无幸福感可言，也想结束。但真的结束了，想着他那么快速就和人结婚，这一系列的操作让我觉得很受伤害，导致我无法走出来。
我现在跟一个男的交往，但是他有自己的家，我每天都觉得自己充满怨气，充满情绪，经常跟他吵架，闹得不愉快。我根本调节不好自己的状态，我很渴望能有一个相互喜欢又能完全属于我的人出现。可我觉得好难，心里总是很焦躁，就担心自己遇不到了。
美丽的女神，我该怎样去调节自己，我总觉得自己的生活，自己的状态，把自己弄得一团糟。
答：
我觉得您说得本末倒置了，不是你的生活和状态把自己弄得一团糟，而是你自己把你的生活弄得一团糟。
您看，一个原本就没有任何幸福感可言，你自己也想离婚的婚姻最后走向了破裂，这对你来说其实是一件拨乱反正的事情。你本来一直处在南辕北辙的状态里，从心理上来讲，我觉得您应该是做了一个下定决心解脱的选择，最终回头进入了一个正确的方向，然后就可以轻装前进了。而且，他离婚后迅速又结婚了，说明其实你在婚姻中感觉到的那种不幸福、不信任就是现实，所以你的决定完全是正确无误的。
可惜你现在的思路的落脚点不是这样的，你的落脚点是他怎么能这么绝情，他怎么能这样欺骗我，凭什么我就遇到这样的人间悲剧。你所有的这些抱怨和愤懑会让你陷入一个“我得报复回去”的枷锁里：前夫不是马上结婚了吗？那我至少得马上有一个男人。所以你饥不择食地找到了一个明知道不可能给你未来，而且你也不喜欢的男人。然后你又给自己套上了一层枷锁，跟他闹，跟他吵，但也吵闹不出什么结果了。因为其实你知道你都是理亏的。对方有家，你再怎么强调你的感情，也不能够否认你在开始介入的时候就处于理亏的状态。您那么痛恨你的前夫有外遇，但你现在就在做着你痛恨的事情，做着看起来好像报复他的事情。实际上，你谁也没有报复到，你报复的是你自己的生活，所以我说你本末倒置了，是你自己把自己的生活过得一团糟了。
生活对于每个人都是公平的，每天都安排的24小时，你就有这么多的时间来生活。那么你是高高兴兴快快乐乐的，还是充满了抱怨充满了情绪的，这个取决于你。生活并没有因为一些是幸福的就给他们更多的时间，或者更少的时间。同样，生活也不会因为你的难过、委屈而多给你点时间或者少给你点时间。所以要从哀怨中走出来，就要面对自己曾经的岁月，找到自己认为自己失误的地方。
比方说，你是怎么看上你的前夫的，怎么就步入了婚姻，在婚姻中发现了什么样不好的端倪，你是怎么处理的，后来这个事情又是怎样发展的？在这一系列的过程当中，我相信肯定有积极的一面，也有消极的一面。所谓积极的一面，就是你对你自己的判断是自信的，对你选择的道路是坚守的；消极的一面就是曾经有过的错误的人生决策，明知不对却非要往前走。那么我们肯定要吸取从前的教训，不再做这样的人生决策。我们肯定要想为什么我明知是错的，还一定要做，在我内心里面有一个什么样的魔鬼控制着我，不让我向好的、向积极的方向过日子，我是怎样就被他控制了。这些是我们应该要思考处理的问题，而不是任凭心里面的魔鬼继续控制自己，把自己拖向死亡。
所以，要走出来，如果自己走不出泥潭的话，就要找一个能帮你的智慧的人。这个人可以是你的亲朋好友，也可以是咨询师，让他带领你走出这个泥潭。走出的泥潭的力量源于你对你自己越来越肯定。你不要觉得自己是一个离婚的女性，一个被丈夫甩开的女人，然后凭借你自己也认为不错的本身条件，把自己的状态带好起来，走入一个更好的生活。咨询师这些外在的力量怎么样传递给你呢？其实就是带你唤醒你自己内心里面属于自己的力量，让那个充满力量的角色出来，把那个心里的公主或者是女王请出来，这就叫做心理建设、心理成长。
我永远记得这个东西八月在公主号发的文章有多么离谱，与我个人情绪和态度无关，他就是在罔顾事实，而且是在谣言式地批判，比一般情况更令人恶心。当时看得我都想吐血，现在想起来都气不打一处来。
这么看来，它为什么总是盯着这件事，或许有别的可能。
再对任何做恶之人说一句，因果轮回，报应不爽，缺德自有天收。
好，说完了，放掉坏情绪。你们不配。
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再对任何做恶之人说一句，因果轮回，报应不爽，缺德自有天收。
好，说完了，放掉坏情绪。你们不配。
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