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《很小很小的疾病信号：疾病早知道》不但教大家从人体的外部“察言观色”，更深入揭示内部五脏的异常，还从心态情绪的反映分析疾病。尤其书中还论述了发现疾病的警报应该怎么办，从而全方位地给人们的健康意识敲响警钟，提示人体已经亮起红灯后宜采取的措施。这是一部关注健康、值得一读的好书。

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简单上手了一下华为WATCH GT 3 Pro，感觉还可以，外观设计高大上了，也保留了运动的元素。整个手表的功能也围绕着运动和健康两大主题，上百种运动模式，还有加入的潜水和高球模式，对于运动爱好者确实很实用。健康方面也增加了心电传感器，加上原有的传感器，让手表的健康监控功能更强大。整体来说，华为这次要把运动健康吃透，让用户喜爱运动，关注健康。 #华为watch gt3#

做好心理减压 为逆行者心身健康保驾护航
4月15日，应会泽县卫健局邀请，曲靖市第三人民医院临床心理科主任、心理治疗师赵霞为会泽县新型冠状病毒流行病学现场调查培训班学员开展心理解压。为来自卫生、公安、社区一线的基层流调工作人员讲授了 “疫情期间的心理解压”专题讲座。讲座运用理论知识，结合临床经验，从冥想解压的放松治疗中展开，并围绕什么是压力、基层流调人员的压力有哪些、如何解压等内容进行。学员们集中精力、心身配合，随着赵霞医生舒缓的口令，伴着优美的背景音乐，闭上眼睛、倾听海浪的声音、感受大自然的美妙……进行渐进式放松，享受宁静、释放压力。
疫情期间，基层流调人员工作难度大、时间紧、任务重，时常加班加点超负荷工作，由此出现失眠、焦虑及抑郁情绪，影响自身心理健康，降低了工作效率。赵霞医生深入浅出的健康讲座，既传授了心理健康知识，又增强了疫情期间基层一线流调工作人员职业风险的认识。学员一致认为这样的减压真有效，放松、放开的感觉真好。并表示，下一步的工作生活中，将结合所学内容，认知心理、调适情绪，关注健康、激发活力，以更良好的心态面对生活，以更充沛的精力投入工作。