为啥健康瘦一定要选木婉清。

这就是原因之一！

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【“一表”教你算出#常见食物热量#，学会了离减肥又进一步[太开心]】天气越来越炎热，又到了减肥瘦身，控制饮食的时候……长沙市中医医院国家二级营养师唐吉告诉我们，对照下面的一张食物热量表进行简单计算，你就能依据自己一天摄入多少食物来估算出摄入的总热量。减肥需要记住一条：永远让你的总摄入小于总消耗。简单来说，就是少吃多动！

如何利用热量表呢？

首先，表中是指每100克该种食物所含的热量，但注意并不是每种食物100克都可以食用，比如排骨有骨头，水果有皮有核等，所以需要乘以可食部分。

我们一天要摄入很多食物，这里拿香蕉来举例。比如香蕉可食部分为59%，那么100克香蕉所含的热量就是91×59%，一根香蕉大概170克，所以得出一根香蕉的热量约为90千卡。

中国营养学会推荐我国轻体力劳动的成年男性、女性膳食能量推荐摄入量分别为2400千卡（kcal）/日及2100千卡（kcal）/日。

除去一根90千卡的香蕉，你在一天中还可以吃一些喜欢的食物哦，注意不要挑食，营养均衡，只要不超出2400千卡和2100千卡的总热量就好了，计算就是这么简单！

减肥的小伙伴们，你学会了吗？[打call]

【遂川县救助国家二级保护动物领角鸮】遂川讯（ 梁远清 李玉琼 报道）4月15日中午，遂川龙泉林场滁州分场职工发现一只类似猫头鹰动物倦缩在院内树下，后经森林公安民警处置并移送至县林业局野保部门。经鉴定该动物为国家二级保护动物领角鸮，鉴于当时健康状态不良，野保站采用肉类蛋白质与营养液补充等措施开展救治，至4月19日下午该领角鸮状态恢复良好，各项体征正常，具备野外生存条件，遂由工作人员带到森林公园放归自然。