咱就是说，如果觉得害怕、膈应那都是再正常不过的反应了，怎么解决呢？最有效的办法是选择不看。
如何选择不看呢？
①动动手指划过去。
②选择屏蔽功能：a. 可设置关键词；b. 可单独屏蔽某条po文。
③取消关注。
守宫和蛛蛛还是会不定期po的，不爱看、不想看我能理解，但是真的不用特意来告诉我，因为没用，谢谢[拜拜][拜拜][拜拜]

今日任/务：

1⃣WX
①WX指数（搜一搜停留15s）
②公众皓看三个文章（只看单人文章）
一定要点❶点 ❷在看❸分享
③开通视/频皓 每天发一个正向内容 带#贺峻霖
④百度送花

2⃣艾漫
①艾漫签/到
②艾漫盖楼（一小时一次）围脖需要关联艾漫
艾漫盖貼: https://t.cn/A6XAXDl6
③艾漫扌殳飄:https://t.cn/A6XAazic

3⃣填平——抡bo
@LuckyBead_转运珠的小助手
https://t.cn/A6XAgUAA

4⃣B/站
@HJL红绳·霖量GasStation
https://t.cn/A6XAgUAZ

5⃣生日系列活动
https://t.cn/A6XAeryJ

每日一善
@RedRope_贺峻霖的红绳 https://t.cn/A6XAgUAz
@HJL红绳·霖量GasStation

https://t.cn/A6XAgUAL
@HJL-贺峻霖红绳系日 https://t.cn/A6XZuPu2
@HJL-红绳能量所

@LuckyBead_转运珠的小助手 https://t.cn/A6XAgUAw

假期放肆一两顿就够了，不然之前的运动很容易白做

【9.9起】肌肉小王子 荞麦黑麦方便面9包 https://t.cn/A6XAuqla

拍尝鲜装的选项就对了，0脂肪非油炸的很适合爱嗦粉嗦面的宝，这个纤维含量也很高，有足够的饱腹感

水煮几分钟或者开水泡都行，再把自己喜欢的酱料进去拌匀它就，还可以加点鸡蛋、青菜、鸡胸肉啥的补充一下蛋白质！！