#plog##日常超话##OOTD##周末去哪儿#
今日天气好出门逛街啦啦啦一个人的出行
完全没有压力和目标的出门，实在太开心啦
✅当然是绿色出行（出门全靠两条腿啊）
非常自恋的自拍
✅今天快（怒）走了4个小时‼️卡路里消耗400多卡（内心欣喜）
✅走在路上的好风景
⭕️遇见喜欢的店就进去逛，当然很多都是只看不买，除非特别特别喜欢
✅就比如这两件T恤我就特别喜欢‼️
（感觉自己瘦了好多，自恋下）基础款我狠喜欢
⭕️好利来的欧包下次再尝试吧‼️
⭕️一家不知名的甜品店开在商场里面，随便拍了两张，我看了没有心动的感觉
对甜品毫无兴趣❌❌❌
✅我现在只喜欢全麦面包欧包贝果（升糖慢的）
✅哦吼‼️还买了#瑞幸椰青冰萃咖啡# 明早喝
⚠️⚠️⚠️天快黑了，我要赶紧回家了！背了一大袋东西真的狠累！但是毫不影响我着急回家的心情！
‍♀️‍♀️‍♀️健步如飞

终于这个点等来了团购的吐司欧包
匆忙中 没来得及拍照 只留下了这两张封控楼需要保安送过去请大家下来拿的图片
因为我爱吃全麦喜欢这个牌子所以开了这个团 后来才知道人手不够发货要晚 莫名其妙居委发了几个面包 群里要求退款 我说成团不能退这是游戏规则 于是让我说晚点发货等居委发的吃完 哪知道下午居委通知面包过期不能吃 于是群里让我催早点发
疫情当下 还在外奔波的哪个不是用生命在赚钱 但凡有半点办法谁能不送货？坐在家里的为什么还不能理解在外面为我们生活保障努力的人的苦？多点理解包容少点苛刻指责 共克时艰不好么？
心平气和安抚了几天 今天实在没忍住给不懂事没礼貌的人上了一节课
感谢帮我说话的大多数人 懂感恩明知足
感谢半夜冒雨被我一叫就出来帮忙的楼代表
感谢困难时刻能够报团取暖的每位可爱的邻居们
疫情是面照妖镜 人心是怎样 凸显的愈发清晰
看到满屏的温暖 团长满血复活 明天继续

我虽然看起来肉肉的，但是因为骨架小，穿衣服都是穿S（有时候甚至觉得腰那边还有空间）
我是有肥胖基因的（家族都是胖子），要跟基因作斗争。分享一下保持“瘦的状态”几个要点（我不喜欢运动，一般不做运动）
1.主食：不要吃或者少吃白米饭，只吃菜。
可吃全麦面包，杂粮饭等，偶尔会吃面食（面食爱好者没办法不吃面）
2.一定只吃自己喜欢的东西（高热量的也可以，随便吃），不要仅仅为了填饱肚子而吃（如果是自己不喜欢的菜，就别吃）
3. 饮料：喝咖啡牛奶或者茶都可以，还有白开水。
4. 偶尔吃甜品，奖励自己。
5. 吃就要好好享受食物，别想着减肥的事。但是吃了大餐后，下一顿就要节制一下了。