【摄影师博茨瓦纳记录小象可爱瞬间】野生动物摄影师Janet Kleyn在博茨瓦纳拍摄到了一只小象的可爱一幕。当时它正在享受着泥巴浴，想用鼻子从水坑里喝水，结果却直接脸朝下倒在了泥巴里。La photographe animalière Janet Kleyn a capturé cet adorable éléphanteau au Botswana. Il profitait d'un bain de boue et a essayé de boire dans une flaque d'eau avec sa trompe, mais il est tombé face contre terre dans la boue. #TopCGTN#
毕节凤仙花Impatients bijieensis X.X.Bai & L.Y.Ren
毕节之名源于彝语部族名（Biji）的音译，汉字记音为“庳君”“比跻”“毕节”等。元初，平迟安德长官司于倒天河畔修建毕节驿；明洪武十七年，置毕节卫，修毕节卫城；清康熙二十六年，撤毕节卫建毕节县；民国沿用毕节县；1949年，新中国成立后，设毕节专员公署(毕节地区行政公署)。1970年，毕节专区改为毕节地区，1994年，撤毕节县设县级毕节市，2011年，撤毕节地区设地级毕节市。
Impatiens bijieensis (Balsaminaceae), a new species from karst plateau in Guizhou, China. PhytoKeys 192: 1–10. https://t.cn/A66yKFZ6
毕节之名源于彝语部族名（Biji）的音译，汉字记音为“庳君”“比跻”“毕节”等。元初，平迟安德长官司于倒天河畔修建毕节驿；明洪武十七年，置毕节卫，修毕节卫城；清康熙二十六年，撤毕节卫建毕节县；民国沿用毕节县；1949年，新中国成立后，设毕节专员公署(毕节地区行政公署)。1970年，毕节专区改为毕节地区，1994年，撤毕节县设县级毕节市，2011年，撤毕节地区设地级毕节市。
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给焦虑性依恋人格的几个建议 这类人格会有什么特征呢？干货分享给，有焦虑倾向的人在早期是可以通过量表进行自测的哦，分享一个链接给大家！
贝克焦虑量表(BAI): https://t.cn/A6JqxL9L
焦虑的人往往有一下几个特征
1、特别在意别人的反应，对另一半的行为特别敏感。比如他发现自己发消息而另一半没有回复时，内心就会产生焦虑的情绪；自己说话伴侣没有回应时，也会很焦虑，甚至会变得愤怒，用发脾气的方式迫使他回应；
2、焦虑型依恋的人很害怕别人不喜欢自己。所以他们偶尔会有讨好的特性，用委屈自己的方式迎合别人；
3、他们很想要伴侣对自己的肯定，一旦另一半没有肯定自己，看不到自己的付出，也会激发他的焦虑情绪；
4、他们很害怕另一半离开自己。因为害怕另一半的离开，所以就会怀疑对方对自己没有那么爱，在感情里总是患得患失。
当感情里有一方是焦虑型依恋时，会让两个人都非常疲惫。
因为焦虑型依恋的人总想要另一半回应自己，一旦不回应就会爆发负面情绪，所以两个人会频繁吵架、冷战，没有自己的空间，情绪体验很差，彼此都在感情里被消耗，最终就会分手、离婚。
那么，为什么会形成焦虑型依恋呢？和父母小时候对待你的方式有很大的关系。
在你小时候，如果父母能肯定你的需求、给你足够的关注，会形成安全感型依恋，你在长大后就很可能不会患得患失。
但如果父母有不在你身边的经历，或是单亲，或者是父母对你的爱不稳定，有的时候关注你、有的时候又会忽视你，你对爱的感觉没有足够的安全感，就可能会形成焦虑型依恋，害怕重复小时候和父母分离的体验；
或者是父母有一方总是情绪焦虑，孩子也会被影响，在感情里想要努力的抓住另一半，迫切地期待另一半的回应，也可能会形成焦虑型依恋。
如果你是焦虑型依恋，我给你几个建议。
1、焦虑型依恋的人，最怕的是另一半不回应，所以和另一半的沟通模式非常重要。你们需要建立稳定的沟通规则，让另一半明确的知道你渴望回应的信号，同时表达你内心的感受，促使他积极回应。
2、重塑你们的相处模式，克制你的情绪，不要总给另一半情绪施压。
我在咨询中，经常见到一方是焦虑型依恋，因为总是爆发情绪，所以另一半逐渐就不回应他了，用沉默的方式表达自己的不满。
当焦虑型依恋的人看到另一半不回应自己时，反而会更焦虑，爆发更大的脾气，追着对方回应。两个人一个追、一个逃，都对另一半不满，相处起来也很累，就会离婚。所以，改变你们的相处模式，感情才有过好的可能。
3、焦虑型依恋的人，还会对伴侣对自己的不稳定对待而生气。比如伴侣对自己忽冷忽热，比如伴侣心情不好时忽略了你的感受，你都会生气。
每个人都需要有自己的情绪空间，你想要的是他的爱，就不要用愤怒、指责、吵架、冷战的方式和他相处，而是需要理解他。你可以学会爱得语言，用肯定、鼓励、称赞的方式让他感受到你的爱，进而吸引他关照你的情绪。先理解对方，再让对方理解自己。
4、学会安抚自己的情绪。首先要识别你的情绪，看到感情里什么事会触发你的焦虑情绪，再观察当你有焦虑情绪时会采取什么行为。
当你对自己的情绪足够了解后，可以在情绪出现时提醒自己、在被情绪支配采取一些伤害感情的行为时提醒自己，当你能做到这一点后，就会逐渐学会管理自己的情绪，不让情绪伤害你的感情。
希望每一个焦虑型依恋的人，都能走出误区，获得幸福。
#焦虑型依恋##焦虑症##焦虑症测试#
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焦虑的人往往有一下几个特征
1、特别在意别人的反应，对另一半的行为特别敏感。比如他发现自己发消息而另一半没有回复时，内心就会产生焦虑的情绪；自己说话伴侣没有回应时，也会很焦虑，甚至会变得愤怒，用发脾气的方式迫使他回应；
2、焦虑型依恋的人很害怕别人不喜欢自己。所以他们偶尔会有讨好的特性，用委屈自己的方式迎合别人；
3、他们很想要伴侣对自己的肯定，一旦另一半没有肯定自己，看不到自己的付出，也会激发他的焦虑情绪；
4、他们很害怕另一半离开自己。因为害怕另一半的离开，所以就会怀疑对方对自己没有那么爱，在感情里总是患得患失。
当感情里有一方是焦虑型依恋时，会让两个人都非常疲惫。
因为焦虑型依恋的人总想要另一半回应自己，一旦不回应就会爆发负面情绪，所以两个人会频繁吵架、冷战，没有自己的空间，情绪体验很差，彼此都在感情里被消耗，最终就会分手、离婚。
那么，为什么会形成焦虑型依恋呢？和父母小时候对待你的方式有很大的关系。
在你小时候，如果父母能肯定你的需求、给你足够的关注，会形成安全感型依恋，你在长大后就很可能不会患得患失。
但如果父母有不在你身边的经历，或是单亲，或者是父母对你的爱不稳定，有的时候关注你、有的时候又会忽视你，你对爱的感觉没有足够的安全感，就可能会形成焦虑型依恋，害怕重复小时候和父母分离的体验；
或者是父母有一方总是情绪焦虑，孩子也会被影响，在感情里想要努力的抓住另一半，迫切地期待另一半的回应，也可能会形成焦虑型依恋。
如果你是焦虑型依恋，我给你几个建议。
1、焦虑型依恋的人，最怕的是另一半不回应，所以和另一半的沟通模式非常重要。你们需要建立稳定的沟通规则，让另一半明确的知道你渴望回应的信号，同时表达你内心的感受，促使他积极回应。
2、重塑你们的相处模式，克制你的情绪，不要总给另一半情绪施压。
我在咨询中，经常见到一方是焦虑型依恋，因为总是爆发情绪，所以另一半逐渐就不回应他了，用沉默的方式表达自己的不满。
当焦虑型依恋的人看到另一半不回应自己时，反而会更焦虑，爆发更大的脾气，追着对方回应。两个人一个追、一个逃，都对另一半不满，相处起来也很累，就会离婚。所以，改变你们的相处模式，感情才有过好的可能。
3、焦虑型依恋的人，还会对伴侣对自己的不稳定对待而生气。比如伴侣对自己忽冷忽热，比如伴侣心情不好时忽略了你的感受，你都会生气。
每个人都需要有自己的情绪空间，你想要的是他的爱，就不要用愤怒、指责、吵架、冷战的方式和他相处，而是需要理解他。你可以学会爱得语言，用肯定、鼓励、称赞的方式让他感受到你的爱，进而吸引他关照你的情绪。先理解对方，再让对方理解自己。
4、学会安抚自己的情绪。首先要识别你的情绪，看到感情里什么事会触发你的焦虑情绪，再观察当你有焦虑情绪时会采取什么行为。
当你对自己的情绪足够了解后，可以在情绪出现时提醒自己、在被情绪支配采取一些伤害感情的行为时提醒自己，当你能做到这一点后，就会逐渐学会管理自己的情绪，不让情绪伤害你的感情。
希望每一个焦虑型依恋的人，都能走出误区，获得幸福。
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