世上本无病，只是瘀和堵！打通奇经八脉，身体从此通畅无阻！
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等，那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？
人体，就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通；如果有关键的路堵住了，整个城市的交通都会受影响。
《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。
堵在心脏叫梗；堵在毛细血管叫瘤；堵在子宫叫肌瘤；堵在乳腺叫增生；堵在甲状腺叫结节；堵在脸上叫痤疮；堵在腿上叫曲张；堵在颈部叫颈椎病。
中医上讲“一通百通，一堵百堵”，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等，分享给大家！
一、经络养生
1胆经
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。
因此建议每天稍稍敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
功效：让你头发黑亮。
2膀胱经
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
功效：有助于增强记忆力。
3胃经
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹，是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前，这样坚持敲打下去的话，你会发现你的脸色会白里透红那样，就算熬夜也不会显得很憔悴。
功效：有助于气色变好。
4大肠经
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
功效：有助于排毒。
5三焦经
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
功效：让你免疫力提高。
6心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
功效：让你吃不胖。
7心经
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
功效：最准确的自我体检法。
8小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。
功效：拥有纤细手臂。
9肺经
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，每天保证足够的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
功效：让你皮肤不再干燥。
二、经络不通怎么办
1薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
2老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
35字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
4三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线（两侧）：头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。
第二条线（前面）：面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。
第三条线（后面）：后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
5轻揉耳轮通肾气
按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
6梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50--100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#
网上最近有这样一段视频，孙俪低调出现在某房地产公司，打趣唠嗑完全没把自己当外人，甚至要求看售楼小姐姐们的抽屉，小姐姐们倒也精得很，提出要合影来交换，孙俪也是爽快答应。
娘娘什么时候好奇心变得这么重呢？
她拉开一位女同事的抽屉，甚至翻动起来，发现了一张工作名牌，便开始打听她平时上班会不会佩戴？看到一盒名片，便问小姐姐一般带几张名片出门。
看来娘娘不仅好奇，还八卦，但真是这样吗？
要不娘娘想进地产行业？
还真是，娘娘最近开拍的《卖房子的人》，出演的就是这么一个售楼姐姐角色。
孙俪这次来到售楼处，是为自己的角色做准备。
在一旁观摩大家开早会，然后打听他们工作中会遇到的问题，观察他们办公室的每一个角落，连抽屉也没放过。
孙俪在进入角色前做储备，大家并不意外。近些年她的产量并不高，已经是两个孩子的妈妈，花在家庭上的时间自然不会少。
正因为这样，她挑选适合自己的角色，将自己的演技发挥到最佳状态，确保自己不多的作品都是精品。
但有些网友就不懂了，她已经那么有钱，还有老公邓超也在赚钱，也有自己的代表作，为什么还要出来演戏呢？在家陪陪孩子不是更好吗？
没错，孩子是要陪伴的，但是妈妈之前，你首先得是你自己。
做自己的时候，孩子们都看在眼里，并以此为榜样。
在豆瓣上有一个这样的话题：你妈妈曾经做过最酷的事情是什么？要我说一个妈妈会花时间来陪伴孩子，但也能在自己擅长的事情上发光，这样就很酷了。
就好像孙俪她会花时间来陪伴等等和小花，但也不会因为孩子丢了自己的职业，她很少接戏，但一旦接下来某个角色她会拼尽全力。
拿掉孙俪孩子妈妈的身份，拿掉邓超老婆的身份，孙俪就是她自己，她的职业是一名演员，并且她热爱这个职业。
看到她晒的甄嬛传剧本，这要是不红天理难容啊，五颜六色的小标签，记号笔标注的台词本，仅仅是看到就好像打了一记鸡血。
不单单是演戏，她不放过自己的每一个爱好，而且安排得仅仅有条，画画、养宠物、开二手杂货铺等。
孙俪的微博里有一条是关于2018总结和2022的清单，对自己的规划清晰全面，并不是以老公孩子为中心来展开自己的生活。
首先充盈自己，才会让自己有足够得能量做一个好妻子，好妈妈。
不少妈妈会焦虑：当我在忙着工作的时候，我的孩子可能会觉得我是一个狠心的妈妈。
其实不必过于担心，如果你不能马上丢下工作回到孩子的身边，那还不如把手头上的事情做好。更何况你的努力孩子是能感受到的，即便不是当下的那一刻，那也是迟早的事情。
就好像孙俪忙碌了一天，回到家看到等等留在桌上的纸条，这足以让一个妈妈感动上好几天。
而那句：妈妈，我好想你，好爱你……你是我最崇拜的人，不难看出他在为自己妈妈骄傲，他以妈妈为榜样，即使妈妈没有时刻留在他身边。
早几年闫妮演过一部电视剧叫《太太万岁》，她饰演的叶舒心是职场精英，却因为孩子的到来让事业停滞，当孩子稍微长大点她好不容易迎来事业的第二春，却赶上丈夫的事业转折点，两夫妻都无法顾及到孩子的成长。
这部电视剧里叶舒心顿悟时的一句话却提醒了所有迷茫的妈妈们：首先你得是你自己，才是一个妻子，一个妈妈。
这并不是自私，你的孩子和你的丈夫是更愿意看到闪闪发光的你的，而不是蓬头垢面满脸苦涩的你。
无论什么时候，都留一点时间来做好自己。
在做自己的同时，当然还是要做一个好妈妈，这一点孙俪拎得很清。
孩子需要的是高质量的陪伴，她带着孩子们一起画画，还用等等和小花得画作为灵感定制了笔记本，这对小孩是鼓励也是回忆。
他们一家出去旅游，带着孩子们看世界，滑雪、看海，珍惜每一刻相处的机会。
陪伴孩子的成长，也是家长的成长，从孩子的身上会看到自己得缩影，从而不断修正自己。
你以为孙俪一开始就是这么完美，那就错了。
受到原生家庭影响，孙俪原本是打算不结婚也不要小孩的。孙俪12岁的时候，爸爸妈妈单身了。她和妈妈生活在一起，日子并不宽裕，但是妈妈依然坚持让她学舞蹈。妈妈越是辛苦，在孙俪心里留下的阴影就越大。
他没法原谅自己的爸爸，自己也并不想走入婚姻，她只想努力赚钱让妈妈过上人人羡慕的好日子。
索性是后来她遇上了邓超，一切都悄然发生了改变。有了两个孩子之后的孙俪，反而活得越来越轻松。
为什么呢？
当你急于给予孩子、陪伴孩子的时候，却会在孩子的引导下，放缓自己，看清自己，修正自己。
很多人想问，如何平衡家庭和事业，哪里有什么平衡，不过是在做好自己的同时，在有限的时间里给孩子高质量的陪伴，而不是把电视一开，或者索性手机直接丢给孩子，一下午就过去了。
出道18年，孙俪在不断修正自己，尤其是有了孩子以后。她的生活告诉我们：
幸福不是靠运气，而是一种能力。
你喜欢孙俪邓超这个明星家庭吗？你最喜欢孙俪演的哪个角色呢？评论区一起聊聊吧！
我是小菇，关注看持续更新。喜欢这篇文章，请按赞、评论加转发哦！
娘娘什么时候好奇心变得这么重呢？
她拉开一位女同事的抽屉，甚至翻动起来，发现了一张工作名牌，便开始打听她平时上班会不会佩戴？看到一盒名片，便问小姐姐一般带几张名片出门。
看来娘娘不仅好奇，还八卦，但真是这样吗？
要不娘娘想进地产行业？
还真是，娘娘最近开拍的《卖房子的人》，出演的就是这么一个售楼姐姐角色。
孙俪这次来到售楼处，是为自己的角色做准备。
在一旁观摩大家开早会，然后打听他们工作中会遇到的问题，观察他们办公室的每一个角落，连抽屉也没放过。
孙俪在进入角色前做储备，大家并不意外。近些年她的产量并不高，已经是两个孩子的妈妈，花在家庭上的时间自然不会少。
正因为这样，她挑选适合自己的角色，将自己的演技发挥到最佳状态，确保自己不多的作品都是精品。
但有些网友就不懂了，她已经那么有钱，还有老公邓超也在赚钱，也有自己的代表作，为什么还要出来演戏呢？在家陪陪孩子不是更好吗？
没错，孩子是要陪伴的，但是妈妈之前，你首先得是你自己。
做自己的时候，孩子们都看在眼里，并以此为榜样。
在豆瓣上有一个这样的话题：你妈妈曾经做过最酷的事情是什么？要我说一个妈妈会花时间来陪伴孩子，但也能在自己擅长的事情上发光，这样就很酷了。
就好像孙俪她会花时间来陪伴等等和小花，但也不会因为孩子丢了自己的职业，她很少接戏，但一旦接下来某个角色她会拼尽全力。
拿掉孙俪孩子妈妈的身份，拿掉邓超老婆的身份，孙俪就是她自己，她的职业是一名演员，并且她热爱这个职业。
看到她晒的甄嬛传剧本，这要是不红天理难容啊，五颜六色的小标签，记号笔标注的台词本，仅仅是看到就好像打了一记鸡血。
不单单是演戏，她不放过自己的每一个爱好，而且安排得仅仅有条，画画、养宠物、开二手杂货铺等。
孙俪的微博里有一条是关于2018总结和2022的清单，对自己的规划清晰全面，并不是以老公孩子为中心来展开自己的生活。
首先充盈自己，才会让自己有足够得能量做一个好妻子，好妈妈。
不少妈妈会焦虑：当我在忙着工作的时候，我的孩子可能会觉得我是一个狠心的妈妈。
其实不必过于担心，如果你不能马上丢下工作回到孩子的身边，那还不如把手头上的事情做好。更何况你的努力孩子是能感受到的，即便不是当下的那一刻，那也是迟早的事情。
就好像孙俪忙碌了一天，回到家看到等等留在桌上的纸条，这足以让一个妈妈感动上好几天。
而那句：妈妈，我好想你，好爱你……你是我最崇拜的人，不难看出他在为自己妈妈骄傲，他以妈妈为榜样，即使妈妈没有时刻留在他身边。
早几年闫妮演过一部电视剧叫《太太万岁》，她饰演的叶舒心是职场精英，却因为孩子的到来让事业停滞，当孩子稍微长大点她好不容易迎来事业的第二春，却赶上丈夫的事业转折点，两夫妻都无法顾及到孩子的成长。
这部电视剧里叶舒心顿悟时的一句话却提醒了所有迷茫的妈妈们：首先你得是你自己，才是一个妻子，一个妈妈。
这并不是自私，你的孩子和你的丈夫是更愿意看到闪闪发光的你的，而不是蓬头垢面满脸苦涩的你。
无论什么时候，都留一点时间来做好自己。
在做自己的同时，当然还是要做一个好妈妈，这一点孙俪拎得很清。
孩子需要的是高质量的陪伴，她带着孩子们一起画画，还用等等和小花得画作为灵感定制了笔记本，这对小孩是鼓励也是回忆。
他们一家出去旅游，带着孩子们看世界，滑雪、看海，珍惜每一刻相处的机会。
陪伴孩子的成长，也是家长的成长，从孩子的身上会看到自己得缩影，从而不断修正自己。
你以为孙俪一开始就是这么完美，那就错了。
受到原生家庭影响，孙俪原本是打算不结婚也不要小孩的。孙俪12岁的时候，爸爸妈妈单身了。她和妈妈生活在一起，日子并不宽裕，但是妈妈依然坚持让她学舞蹈。妈妈越是辛苦，在孙俪心里留下的阴影就越大。
他没法原谅自己的爸爸，自己也并不想走入婚姻，她只想努力赚钱让妈妈过上人人羡慕的好日子。
索性是后来她遇上了邓超，一切都悄然发生了改变。有了两个孩子之后的孙俪，反而活得越来越轻松。
为什么呢？
当你急于给予孩子、陪伴孩子的时候，却会在孩子的引导下，放缓自己，看清自己，修正自己。
很多人想问，如何平衡家庭和事业，哪里有什么平衡，不过是在做好自己的同时，在有限的时间里给孩子高质量的陪伴，而不是把电视一开，或者索性手机直接丢给孩子，一下午就过去了。
出道18年，孙俪在不断修正自己，尤其是有了孩子以后。她的生活告诉我们：
幸福不是靠运气，而是一种能力。
你喜欢孙俪邓超这个明星家庭吗？你最喜欢孙俪演的哪个角色呢？评论区一起聊聊吧！
我是小菇，关注看持续更新。喜欢这篇文章，请按赞、评论加转发哦！
#羽生结弦#【回看羽生结弦的连霸庆功游行，依然觉得神奇而有趣！期待再相见】
话说，最近经常有很多新入坑羽生结弦的冰迷们会问这样一个问题——休赛季那么长，羽生结弦真的不出现，那大家都是靠什么来度过漫长的黑洞期的呢？
嗯，很多有经验的冰迷会告诉他们——“那年今日”啊！
就比如说，这两天，大家都在回忆的，就是4年前的4月22日，在羽生结弦的家乡仙台举行的最终超过11万人参加的、盛大的，庆祝羽生结弦奥运连霸的游行呀！
而这场游行值得每一年都拿出来“看了又看”的点在于，即便过了4年，还是会由衷地感慨，关于羽生结弦的一切，真的是很神奇啊！
一个人带来18亿5000万日元收益
这场游行给鸡架我留下最深刻的印象，居然是来源于经济收益。据说，当年完成连霸后，官方想要把游行办在东京，但羽生结弦坚持在家乡仙台举办。也许就是为了时刻想要振兴家乡灾区经济的那句“请来仙台花钱吧！”，如他所愿，2018年4月22日游行当天，羽生结弦乘坐的游行车在仙台市中心部干道上行驶了约1.1公里，时长约40分钟。主办方公布的参与游行的仙台市民及全国各地赶来为羽生选手庆祝的总人数为10万8000人。而因这次游行，产生了约为18亿5000万日元（约人民币1亿1300万）的经济效益。
当时为游行准备的周边产品全部售罄，整个仙台市的酒店爆满， 羽生选手去过的店家全部爆满、甚至当时仙台与东京的高铁也加开了特别班次！游行当日，电视直播收视率纷纷创下新高。其中仙台4家电视台与NHK综合台合计收视率达到48.9%。
“羽生结弦经济再现”，这一现象甚至当时也被中央电视台财经频道做了专题报道！对于羽生结弦来说，支援家乡的建设，不是嘴上说说那么简单，而永远是落到实处的。
你也许要问，可是在家乡游行除了给家乡的其他业态带来收益，羽生结弦还是会有很多周边销售等收益呀，这些前去哪儿了呢？2018年底，这些钱有了去向——羽生结弦的庆祝夺冠游行周边销售等收入扣除警卫费用等候的结余2200万日元的捐赠由郡市长交付给了宫城县冰协，作为培养花滑人才的专项基金。
羽生结弦嘛，人美心善小天使，这句话我都说累了。
有与没有
11万人密布于仙台1.1公里长的主干道上，哪怕是4年后再回想，依然是让人觉得“会犯密集恐惧症”一样的存在。那年的4月末，仙台已近初夏，已是艳阳高照时，但很多去了现场的人都说，“他登场之时，仿佛森林之城吹过了一阵清风，凉意袭来”。
和羽生结弦的花滑一样，虽然当天的游行时长不过40分钟，但有多好看，以及有多少人会受到羽生结弦的照顾呢？
几乎可以说是“所有人”！你也许会觉得我“说大话”，毕竟11万人啊，他怎么可能一一照顾得到？
他就是能啊！
因和羽生结弦同名的埼玉县“羽生市”组成的应援团组队去看了游行，但并没能抢占到良好地形，可是在一片人山人海中，羽生结弦还是一眼就看到了羽生市的应援条幅，远远地指着和他们挥手呼应！
还有因为没能到路边，只能在路边楼上做节目的羽生结弦家乡的花滑前辈，不过是在窗户上贴了名字，就真的获得了他的眼神和感谢回应！激动得前辈们在屋子里大跳！
而且！就这么多人，这样嘈杂的现场，他还能抽空关注到比如“哎呀你的手幅举反了！快点调整过来！快点呀快点！反了反了！”这样的细节！
真的让人叹为观止！
更不要说这种照顾到每一个角落、每一个方位、每一个方向，恨不得真的能向所有人打招呼的全程互动！
而要说这次游行中，“没有”的又是什么？垃圾。
非常“神奇”的是，11万人（官方统计数据，实际只多不少），在游行后的街道上，清理整扫出的垃圾，不过几袋，几乎可以说没有！这样的粉丝素质，即便是日媒自己也感到惊讶！
从优雅到“一塌糊涂”
说起来，当时这场游行还有一点让羽生结弦“出圈”的是什么呢？就是关于“优雅”这件事儿。
很多时尚博主在偶然看了羽生结弦的这场游行后发现，天啊，他怎么连躲避障碍物都这么优雅自然？！
明明是树枝旁出、到处都会有信号灯栏杆等等障碍物的街道，他却总会适时躲避，不着痕迹，轻巧自然。以至于很多人发出了“羽生结弦是不是360度都有眼睛呀？”的疑问。
嗯，但是纵使如此优雅的羽生结弦，在这次游行中还是意外得到了个“一塌糊涂”的tag。是的，正是那个。
游行当天，冰迷们激动的心~
颤抖的手~
遭遇人山人海，电线杆子~
恰到不好处的摄像头~
突然的跑焦~
突然的来自羽生结弦的对视的时候，统统、全部、会把照片拍糊~
糊到什么程度呢？就连羽生结弦自己都知道了这个一塌糊涂 的照片！
怎么说呢，这组照片，那可真就是常看常新、常看常开心的程度呢！
4年过去，世界变了很多，我们怀念那样没有阻隔地欢笑呼喊奔向同一个目标的时候，我们怀念那个晚春初夏的风，怀念那些即便是拍糊掉的照片……但好在，羽生结弦还在他的冰场上。
话说，最近经常有很多新入坑羽生结弦的冰迷们会问这样一个问题——休赛季那么长，羽生结弦真的不出现，那大家都是靠什么来度过漫长的黑洞期的呢？
嗯，很多有经验的冰迷会告诉他们——“那年今日”啊！
就比如说，这两天，大家都在回忆的，就是4年前的4月22日，在羽生结弦的家乡仙台举行的最终超过11万人参加的、盛大的，庆祝羽生结弦奥运连霸的游行呀！
而这场游行值得每一年都拿出来“看了又看”的点在于，即便过了4年，还是会由衷地感慨，关于羽生结弦的一切，真的是很神奇啊！
一个人带来18亿5000万日元收益
这场游行给鸡架我留下最深刻的印象，居然是来源于经济收益。据说，当年完成连霸后，官方想要把游行办在东京，但羽生结弦坚持在家乡仙台举办。也许就是为了时刻想要振兴家乡灾区经济的那句“请来仙台花钱吧！”，如他所愿，2018年4月22日游行当天，羽生结弦乘坐的游行车在仙台市中心部干道上行驶了约1.1公里，时长约40分钟。主办方公布的参与游行的仙台市民及全国各地赶来为羽生选手庆祝的总人数为10万8000人。而因这次游行，产生了约为18亿5000万日元（约人民币1亿1300万）的经济效益。
当时为游行准备的周边产品全部售罄，整个仙台市的酒店爆满， 羽生选手去过的店家全部爆满、甚至当时仙台与东京的高铁也加开了特别班次！游行当日，电视直播收视率纷纷创下新高。其中仙台4家电视台与NHK综合台合计收视率达到48.9%。
“羽生结弦经济再现”，这一现象甚至当时也被中央电视台财经频道做了专题报道！对于羽生结弦来说，支援家乡的建设，不是嘴上说说那么简单，而永远是落到实处的。
你也许要问，可是在家乡游行除了给家乡的其他业态带来收益，羽生结弦还是会有很多周边销售等收益呀，这些前去哪儿了呢？2018年底，这些钱有了去向——羽生结弦的庆祝夺冠游行周边销售等收入扣除警卫费用等候的结余2200万日元的捐赠由郡市长交付给了宫城县冰协，作为培养花滑人才的专项基金。
羽生结弦嘛，人美心善小天使，这句话我都说累了。
有与没有
11万人密布于仙台1.1公里长的主干道上，哪怕是4年后再回想，依然是让人觉得“会犯密集恐惧症”一样的存在。那年的4月末，仙台已近初夏，已是艳阳高照时，但很多去了现场的人都说，“他登场之时，仿佛森林之城吹过了一阵清风，凉意袭来”。
和羽生结弦的花滑一样，虽然当天的游行时长不过40分钟，但有多好看，以及有多少人会受到羽生结弦的照顾呢？
几乎可以说是“所有人”！你也许会觉得我“说大话”，毕竟11万人啊，他怎么可能一一照顾得到？
他就是能啊！
因和羽生结弦同名的埼玉县“羽生市”组成的应援团组队去看了游行，但并没能抢占到良好地形，可是在一片人山人海中，羽生结弦还是一眼就看到了羽生市的应援条幅，远远地指着和他们挥手呼应！
还有因为没能到路边，只能在路边楼上做节目的羽生结弦家乡的花滑前辈，不过是在窗户上贴了名字，就真的获得了他的眼神和感谢回应！激动得前辈们在屋子里大跳！
而且！就这么多人，这样嘈杂的现场，他还能抽空关注到比如“哎呀你的手幅举反了！快点调整过来！快点呀快点！反了反了！”这样的细节！
真的让人叹为观止！
更不要说这种照顾到每一个角落、每一个方位、每一个方向，恨不得真的能向所有人打招呼的全程互动！
而要说这次游行中，“没有”的又是什么？垃圾。
非常“神奇”的是，11万人（官方统计数据，实际只多不少），在游行后的街道上，清理整扫出的垃圾，不过几袋，几乎可以说没有！这样的粉丝素质，即便是日媒自己也感到惊讶！
从优雅到“一塌糊涂”
说起来，当时这场游行还有一点让羽生结弦“出圈”的是什么呢？就是关于“优雅”这件事儿。
很多时尚博主在偶然看了羽生结弦的这场游行后发现，天啊，他怎么连躲避障碍物都这么优雅自然？！
明明是树枝旁出、到处都会有信号灯栏杆等等障碍物的街道，他却总会适时躲避，不着痕迹，轻巧自然。以至于很多人发出了“羽生结弦是不是360度都有眼睛呀？”的疑问。
嗯，但是纵使如此优雅的羽生结弦，在这次游行中还是意外得到了个“一塌糊涂”的tag。是的，正是那个。
游行当天，冰迷们激动的心~
颤抖的手~
遭遇人山人海，电线杆子~
恰到不好处的摄像头~
突然的跑焦~
突然的来自羽生结弦的对视的时候，统统、全部、会把照片拍糊~
糊到什么程度呢？就连羽生结弦自己都知道了这个一塌糊涂 的照片！
怎么说呢，这组照片，那可真就是常看常新、常看常开心的程度呢！
4年过去，世界变了很多，我们怀念那样没有阻隔地欢笑呼喊奔向同一个目标的时候，我们怀念那个晚春初夏的风，怀念那些即便是拍糊掉的照片……但好在，羽生结弦还在他的冰场上。
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