#文鸟[超话]# 求助！鸟仔连续3天便水，现在瘦了一小圈，羽毛也有点松散。推测可能由于前天一整个白天，待在空调房里导致的。目前便便真的就是水，一次便很多。但整体状态看起来挺精神，正常吃喝，甚至还能咬我。昨晚用25毫升水，兑了凯鸽1号一挖耳勺➕电解质一挖耳勺，但今天还是没有好转。请问应该怎么办呢？谢谢大家！[作揖][单身狗]

本痛经女孩就想来给你们安利这个姨妈快乐水！
喝一次用一勺，次拋？！
你们晓得有多！方！便！吗！
只要在喝水，我就可以坚持喝

在佳琦直播间买过
坚持喝了半个月 暖暖的
生理期都好受很多~

这配料比脸还干净呐
靠前的就是麦卢卡蜂蜜和益母草蜂蜜 贵贵的成分都是对女孩子好的！！
直接甩普通蜂蜜一条街！而且还不怕假！
然后也最怕里面是蔗糖
这个没有！一条也才半杯奶茶钱
每天喝也不心疼！女孩子养好姨妈真的很重要~#零食[超话]#

燕麦对胃是有一定好处的，燕麦是一种营养丰富的食物它的蛋白质含量很高是普通小麦粉的二倍。
在它所含有的脂肪中80%都是不饱和脂肪酸，亚油酸的含量也非常高，能够起到降血压、降胆固醇、减少患心脏病的机率等作用。燕麦中的磷、铁、钙等矿物质的含量，在所有粮食作物中居首位，维生素e的含量则远远高于大米、小麦，可溶性纤维素含量达到了6%是大米和小麦的七倍。

另外，燕麦中还有其它谷物所缺少的皂疳，这些营养物质使它具有通便、防肠癌、改善睡眠的功能。平时可以适当的吃一些燕麦，要注意清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐、细嚼慢咽。

燕麦粥养胃，燕麦粥所需材料：

燕麦少许，鸡蛋一个，绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）

做法：1、一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠。

2、将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌。

3、粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌。

4、放入少许盐，鸡精和几滴香麻油调味，建议不要放味精，看看砂锅里的粥，色彩还真不错呢。最后一步当然是用最爱的勺子来品尝自己的杰作了，一勺一勺，又粘又香，热气慢慢进入体内，还能喝出一身小汗来。

燕麦小麦粥

材料：小米、燕麦、冰糖。

做法：

1、锅中加入适量清水，将小米放入煮开。

2、然后转小火煮5-10分钟。

3、将燕麦片倒入搅匀。

4、转大火再次将其煮沸，然后用小火煮3分钟左右。

5、关火，加盖闷10分钟。

6、放入冰箱搅拌至融化即可。

南瓜燕麦粥

材料：南瓜400克，燕麦50克，红枣6个，枸杞10克。

做法：

1、将南瓜去皮，洗净，切成片状；红枣、枸杞洗净备用。

2、锅中放入适量清水，倒入切好的南瓜。

3、煮沸后再煮20分钟左右。

4、然后将燕麦、红枣、枸杞倒入，拌匀。

5、再煮10分钟左右待食材完全软烂即可盛出。