中医养生：
夏时摄养第十
夏时属火，主于长养。
夏心气旺，心主火，味属苦，火能克金。
金属肺，肺主辛。
当夏之时，宜减苦、增辛，以养肺气。
心气盛者，调呵气以疏之。
顺之，则安。
逆之，则太阳不长，心气内洞。
盛夏之月，最难治摄。
阴气内伏，暑毒外蒸，纵意当风，任性食冷，故人多暴泄之患。
惟是老人，尤宜保护∶若檐下过道，穿隙破窗，皆不可纳凉。
此为贼风，中人暴毒。
宜居虚堂净室，水次木阴，洁净之处，自有清凉。

铁棍山药营养价值
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；
2. 滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
3. 益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
4. 降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；
5. 延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；
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凌通国学院22-113《孟子》：《滕文公上》第4章4

【孟子曰：“许子必种粟而后食乎？”】

许行之说，欲使人君身亲稼穑，而兼治民事，此理势之所必不能者。孟子将折其非，先就把他服食器用不能兼为者以诘之，因问陈相说：“许子必种粟而后食乎？”

孟子问陈相：“你那位许老师说国君也该参加生产劳动，那他自己也一定要先种庄稼之后才吃吗？”

【曰：“然。”】

陈相说：“是的。”

【“许子必织布而后衣乎？”】

盖许子农家，固必耕而食也。孟子再问：“许子必织布而后衣乎？”

“那他也要自己织布，之后才穿衣服吗？”

【曰：“否。许子衣褐。”】

陈相说：“不是。许子穿粗麻编织的衣服。”

【“许子冠乎？”】

孟子又问：“许子戴冠乎？”

“他戴帽子吗？”

【曰：“冠。”】

陈相说：“戴帽子的。”

【曰：“奚冠？”】

又问：“许子所戴何冠？”

“戴什么样的帽子？”

【曰：“冠素。”】

陈相说：“戴白绸的帽子。”

【曰：“自织之与？”】

孟子问：“是许子自己织的？”

【曰：“否。以粟易之。”】

陈相说：“不是，是用粟米交换得来的。”

【曰：“许子奚为不自织？”】

孟子问：“许子为什么不自己织呢？”

【曰：“害于耕。”】

陈相说：“农工各有专务，既要种粟，又要制冠，却不妨了农事，所以不自织也。”

“怕耽搁了耕作。”

【曰：“许子以釜（fǔ）甑（zènɡ）爨（cuàn），以铁耕乎？”】

釜，是煮饭的。甑，是炊食的。爨，是燃火。铁，是田器，如锄犁之类。

孟子又问：“熟食必用釜甑，耕田必用铁器，许子也以釜甑爨，以铁耕乎？”

【曰：“然。”】

陈相说：“是的。”

【“自为之与？”】

孟子问：“这器物，也是许子自为之与？”

【曰：“否。以粟易之。”】

陈相说：“否，许子恐害于耕，也以所种之粟易之，犹夫冠也。”此可见许子服食器用，多与人同，有无相须，不能独异。一身日用之事，且不可以兼为，况治天下而可以兼农夫之事哉？

看来分工协作的道理，古人早已知之。

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20220430星期六