双补气血的好方子！养筋，养脉，扶正止痛，释放中医的温度
我常常说，中医，毫无疑问是有温度的。
它就像一个慈祥的老祖母，用延续了千年的智慧之光，温暖照耀着后人。
它的心愿，就是让咱老百姓，少遭罪，多享福。
现在，给你说一张方子。它双补气血，对咱老百姓，是有好处的。
正式介绍它之前，我给你讲一则真实的医案故事。
话说有这么一个女子，当时年纪是53岁。
按说，这个年龄不算大。但是用她的话讲，已经是遭了不少罪。
怎么回事呢？就是右侧腿疼，连续好几个月不见消停。
具体说，是右侧腿痛，向下放射，腰也跟着疼。疼起来，腿脚不敢着地，更别提走路了。
什么时候疼得厉害？就是干活劳累的时候。无奈，她只能全天大部分时间，在床上躺着。
此人曾经到多家医院检查过，诊断结果一致，都是坐骨神经痛。一些活血通络、祛风除湿的中成药，她也吃过，效果不好。
一度，此患心情低落，说自己剩下的小半辈子，可能要瘫痪在床了。才53岁啊，就这样了，家人也跟着受连累。每每思之，此人不禁垂泪。
后来，经人介绍，此患慕名求治于方和谦前辈。
方和谦老师，是我本人非常推崇的国医大家，我国首届国医大师称号获得者。他的许多临床经验，比如“和肝汤”等，在业界广为流传，有口皆碑。
刻诊，见患者脉象沉细，舌苔薄白，舌质淡红，身体倦怠乏力，不爱说话，气短。走路需要人搀扶。看脸色，也不好。
在了解了患者的情况，以及过往的治疗经历后，方和谦前辈给开了一张方子。但见——
党参，白术，茯苓，甘草，熟地黄，白芍，当归，肉桂，陈皮，木香，大枣，鸡血藤，生薏苡仁。
这个方子，患者前后一共服用了28剂。
结果如何？用药之后，患者诸症悉平，右腿疼痛感完全消失，走路干活都不耽误了。
这是在2005年，于《北京中医》上刊发的验案。我觉得它很实用，所以特意收录起来。
这里头的道理，很简单。
患者的主诉，是右腿疼痛，西医诊断为坐骨神经痛。
中医怎么看这个事儿呢？根据舌脉，根据患者的全身状态。
你看，此人脉象沉细，舌苔薄白，舌质淡红，而且少气懒言、乏力倦怠。这给人的印象，是典型的气血两虚，对不对？
气血，是人体自觉状态良好的物质基础。气血不足，无法濡养筋脉，所以患者会出现右腿的顽固疼痛。
由于劳作以后，气血被耗伤，所以濡养之能更加不及，患者腿疼就会加剧。
所以说，眼下这个患者，没有淤血的问题，用不着活血通络。没有风寒湿邪，所以用不着祛风除湿。关键问题，在于养。养什么？养她的气血。气血充足，右腿筋脉得到滋养，痛感自然消失。
来看看当时方和谦前辈用的配伍——
我觉得，这个配伍，小巧可人，简单实用。
其中，党参、白术、茯苓、甘草，这是模仿四君子汤，用于补气。
熟地、白芍、当归、大枣，模仿四物汤，用于补血。
两者加在一起，有八珍汤的影子。
在这个基础上，加一个肉桂。肉桂，补阳的。它能促进气血的生化、疏布。
这么多滋补的东西，恐滋腻碍胃，所以要照顾一下患者的脾胃。陈皮和木香，理气消胀、和胃消食，这时候就派上用场了。
到这里，患者气血两虚的问题，就得到了根本解决。
随后，加鸡血藤和生薏苡仁。鸡血藤，补血养血，通络止痛，是治疗血虚肢体麻木疼痛的要药。生薏苡仁，祛湿通络除痹。
你看，这么一来，患者的问题就得到全面解决了。
在这里，我想请你将上面方药中，除了薏苡仁和鸡血藤之外的几味药，记住。
这几味药，组成了方和谦老前辈的经验方，叫做“滋补汤”。它在业界是比较有名的。
这个方子，对气血不足的虚损性症候，有较好的治疗效果。这里面，补气靠谁，补血靠谁，文老师方才都讲清楚了。此外，此方还讲究脾肾同补，党参、白术、茯苓，健脾为主。熟地和肉桂，益肾为主。在滋补的同时，不忘行气和胃。它用药相对简单、质朴，思路缜密，临床运用很广泛。脾肾不足、气血两虚者，用它很好。
医案里头，因为治疗的是气血不足所致痹症，故而加鸡血藤和薏苡仁，增强疗效。这就是在随证加减。它的内核，依然是补益气血和脾肾。
说起来，在上了年纪的人群里，由于气血不足所致的健康问题，数不胜数。
有的人，由于气血不足，导致肢体疼痛乏力。
有的人，由于气血不足，导致神疲嗜睡，记忆力衰退。
有的人，由于气血不足，弄得身体皮肤瘙痒。
还有的人，因为气血不足，到最后连眼皮都睁不卡，落得眼肌无力、眼睑下垂。
患者舌脉，往往是舌质淡，苔白，脉沉细。
对这样的人来讲，活着，就意味着遭罪啊。
这些时候怎么办？补益气血。方和谦前辈的验方和思路，值得借鉴。我把它解读分享，愿有缘人能从中获益。当然，应用前提，必须是科学辨证。无论怎么说，它还是偏于滋腻的。阴虚火旺、痰湿内阻、肝郁气滞者，不宜用。非专业读者，最好在中医师辨证指导下来借鉴、应用。
总而言之，中医，是有温度的。一代又一代中医大家的心愿，都一样，无非是用简廉便的中药材，让患者少遭罪，多享福。依偎在中医的温暖怀抱中，我们中国人是幸福的。
我常常说，中医，毫无疑问是有温度的。
它就像一个慈祥的老祖母，用延续了千年的智慧之光，温暖照耀着后人。
它的心愿，就是让咱老百姓，少遭罪，多享福。
现在，给你说一张方子。它双补气血，对咱老百姓，是有好处的。
正式介绍它之前，我给你讲一则真实的医案故事。
话说有这么一个女子，当时年纪是53岁。
按说，这个年龄不算大。但是用她的话讲，已经是遭了不少罪。
怎么回事呢？就是右侧腿疼，连续好几个月不见消停。
具体说，是右侧腿痛，向下放射，腰也跟着疼。疼起来，腿脚不敢着地，更别提走路了。
什么时候疼得厉害？就是干活劳累的时候。无奈，她只能全天大部分时间，在床上躺着。
此人曾经到多家医院检查过，诊断结果一致，都是坐骨神经痛。一些活血通络、祛风除湿的中成药，她也吃过，效果不好。
一度，此患心情低落，说自己剩下的小半辈子，可能要瘫痪在床了。才53岁啊，就这样了，家人也跟着受连累。每每思之，此人不禁垂泪。
后来，经人介绍，此患慕名求治于方和谦前辈。
方和谦老师，是我本人非常推崇的国医大家，我国首届国医大师称号获得者。他的许多临床经验，比如“和肝汤”等，在业界广为流传，有口皆碑。
刻诊，见患者脉象沉细，舌苔薄白，舌质淡红，身体倦怠乏力，不爱说话，气短。走路需要人搀扶。看脸色，也不好。
在了解了患者的情况，以及过往的治疗经历后，方和谦前辈给开了一张方子。但见——
党参，白术，茯苓，甘草，熟地黄，白芍，当归，肉桂，陈皮，木香，大枣，鸡血藤，生薏苡仁。
这个方子，患者前后一共服用了28剂。
结果如何？用药之后，患者诸症悉平，右腿疼痛感完全消失，走路干活都不耽误了。
这是在2005年，于《北京中医》上刊发的验案。我觉得它很实用，所以特意收录起来。
这里头的道理，很简单。
患者的主诉，是右腿疼痛，西医诊断为坐骨神经痛。
中医怎么看这个事儿呢？根据舌脉，根据患者的全身状态。
你看，此人脉象沉细，舌苔薄白，舌质淡红，而且少气懒言、乏力倦怠。这给人的印象，是典型的气血两虚，对不对？
气血，是人体自觉状态良好的物质基础。气血不足，无法濡养筋脉，所以患者会出现右腿的顽固疼痛。
由于劳作以后，气血被耗伤，所以濡养之能更加不及，患者腿疼就会加剧。
所以说，眼下这个患者，没有淤血的问题，用不着活血通络。没有风寒湿邪，所以用不着祛风除湿。关键问题，在于养。养什么？养她的气血。气血充足，右腿筋脉得到滋养，痛感自然消失。
来看看当时方和谦前辈用的配伍——
我觉得，这个配伍，小巧可人，简单实用。
其中，党参、白术、茯苓、甘草，这是模仿四君子汤，用于补气。
熟地、白芍、当归、大枣，模仿四物汤，用于补血。
两者加在一起，有八珍汤的影子。
在这个基础上，加一个肉桂。肉桂，补阳的。它能促进气血的生化、疏布。
这么多滋补的东西，恐滋腻碍胃，所以要照顾一下患者的脾胃。陈皮和木香，理气消胀、和胃消食，这时候就派上用场了。
到这里，患者气血两虚的问题，就得到了根本解决。
随后，加鸡血藤和生薏苡仁。鸡血藤，补血养血，通络止痛，是治疗血虚肢体麻木疼痛的要药。生薏苡仁，祛湿通络除痹。
你看，这么一来，患者的问题就得到全面解决了。
在这里，我想请你将上面方药中，除了薏苡仁和鸡血藤之外的几味药，记住。
这几味药，组成了方和谦老前辈的经验方，叫做“滋补汤”。它在业界是比较有名的。
这个方子，对气血不足的虚损性症候，有较好的治疗效果。这里面，补气靠谁，补血靠谁，文老师方才都讲清楚了。此外，此方还讲究脾肾同补，党参、白术、茯苓，健脾为主。熟地和肉桂，益肾为主。在滋补的同时，不忘行气和胃。它用药相对简单、质朴，思路缜密，临床运用很广泛。脾肾不足、气血两虚者，用它很好。
医案里头，因为治疗的是气血不足所致痹症，故而加鸡血藤和薏苡仁，增强疗效。这就是在随证加减。它的内核，依然是补益气血和脾肾。
说起来，在上了年纪的人群里，由于气血不足所致的健康问题，数不胜数。
有的人，由于气血不足，导致肢体疼痛乏力。
有的人，由于气血不足，导致神疲嗜睡，记忆力衰退。
有的人，由于气血不足，弄得身体皮肤瘙痒。
还有的人，因为气血不足，到最后连眼皮都睁不卡，落得眼肌无力、眼睑下垂。
患者舌脉，往往是舌质淡，苔白，脉沉细。
对这样的人来讲，活着，就意味着遭罪啊。
这些时候怎么办？补益气血。方和谦前辈的验方和思路，值得借鉴。我把它解读分享，愿有缘人能从中获益。当然，应用前提，必须是科学辨证。无论怎么说，它还是偏于滋腻的。阴虚火旺、痰湿内阻、肝郁气滞者，不宜用。非专业读者，最好在中医师辨证指导下来借鉴、应用。
总而言之，中医，是有温度的。一代又一代中医大家的心愿，都一样，无非是用简廉便的中药材，让患者少遭罪，多享福。依偎在中医的温暖怀抱中，我们中国人是幸福的。
春天木气疏泄力大，外面温度上升，人容易脾虚。再吃点水果就会增加脾湿。而木火上升，因脾虚有湿困住火气，湿热纠缠，就病上热下寒，湿热，各种湿疹。
很多中医看见湿，大便稀就用祛湿药，基本没用。有的看见热用清肺热药，滋腻药地黄麦冬之类，更加严重。
圣人说春夏养阳，阳为气，为动。所以春夏调气为主。
木热加脾湿，清木热，温中气，助气右降，湿热自去。
夏天木气疏泄力弱，要健脾醒脾为主。
滋阴最好在立冬到冬至前，这个时候阳气归根，最需要滋腻食药物来封藏阳气。
#健康养生##中医养生#
很多中医看见湿，大便稀就用祛湿药，基本没用。有的看见热用清肺热药，滋腻药地黄麦冬之类，更加严重。
圣人说春夏养阳，阳为气，为动。所以春夏调气为主。
木热加脾湿，清木热，温中气，助气右降，湿热自去。
夏天木气疏泄力弱，要健脾醒脾为主。
滋阴最好在立冬到冬至前，这个时候阳气归根，最需要滋腻食药物来封藏阳气。
#健康养生##中医养生#
宝宝积食危害大！用这4个妙招，轻轻松松应对积食问题
宝宝积食百病生，积食是传统中医的说法。而在西医中，这种现象通常被称为消化不良，这意味着吃太多的食物超过了婴儿脾胃的可接受范围，导致脾胃功能减弱。就像一头驮着货物的骡子，它只能驮5公斤，如果携带10公斤，自然就会出现各种各样的问题。
此外，宝宝的脾胃功能发育并不完善，胃肠调节功能相对较差，婴儿接受食物的能力也有限。因此，一旦饮食超出胃肠的范围，消化能力就会下降，这也会导致各种疾病的发生，这对宝宝的健康来说十分不利。
宝宝出现这些症状或是已经积食，要注意
1、 有口臭，舌苔厚腻
2、 排泄变得紊乱，排泄不畅，便秘或腹泻
3、 饭量减少，挑食厌食，体质变差，经常生病
4、 睡觉不安稳，多梦盗汗
5、 面色发黄，暗淡，或苍白，无血色，没有活力，看着病恹恹的
6、 身高发育缓慢，个子矮小，比同龄人矮一截
7、 明显的眼圈肿大，经常有眼屎，眼袋厚重
用这4个妙招，轻轻松松应对积食问题
1、 揉肚子
当宝宝出现积食时，按摩下腹部是一个好的缓解方法。通过按揉，可以帮助促进宝宝的肠道蠕动，改善宝宝的腹部温度。但需要注意的是，按摩时应顺时针按摩，因为顺时针按摩与肠道方向一致，这对促进肠道食物残渣的排出非常有帮助。
2、 坚持运动
运动也是调节脾胃健康的一种方式。在平时可以做一些运动，这样可以可以加快胃肠蠕动，减轻胃肠负担，减少疾病的发生，减少宝宝积食的症状。此外，运动还能促进新陈代谢，帮助肠胃排出毒素，使宝宝的脾胃更好。
3、 补充些水分
充足的水分可以帮助促进胃肠蠕动，进而改善新陈代谢，改善宝宝积食的状况。
4、喝些山楂水
准备：山楂、麦芽、茯苓，鸡内金，沙棘等6种食材，加入蜂蜜和冰糖，熬制成膏，每天饭前喝一杯山楂六物膏，让积食远离我们，大人小孩都可以食用，达到健脾养胃的作用。
① 山楂：增加胃液的酸度，促进蛋白质和脂肪的消化和吸收，增强食欲。
② 麦芽：促进肠胃蠕动，消除腹胀。
③ 鸡内金：对脾胃运动机能明显增强，对消化不良有很好的效果。
多种食材一起泡水喝，可以刺激胃粘膜分泌，加快肠胃吸收度，善脾胃功能，恢复体力，滋养五脏六腑，更好促进积食的排解。 https://t.cn/A66ErvfB
宝宝积食百病生，积食是传统中医的说法。而在西医中，这种现象通常被称为消化不良，这意味着吃太多的食物超过了婴儿脾胃的可接受范围，导致脾胃功能减弱。就像一头驮着货物的骡子，它只能驮5公斤，如果携带10公斤，自然就会出现各种各样的问题。
此外，宝宝的脾胃功能发育并不完善，胃肠调节功能相对较差，婴儿接受食物的能力也有限。因此，一旦饮食超出胃肠的范围，消化能力就会下降，这也会导致各种疾病的发生，这对宝宝的健康来说十分不利。
宝宝出现这些症状或是已经积食，要注意
1、 有口臭，舌苔厚腻
2、 排泄变得紊乱，排泄不畅，便秘或腹泻
3、 饭量减少，挑食厌食，体质变差，经常生病
4、 睡觉不安稳，多梦盗汗
5、 面色发黄，暗淡，或苍白，无血色，没有活力，看着病恹恹的
6、 身高发育缓慢，个子矮小，比同龄人矮一截
7、 明显的眼圈肿大，经常有眼屎，眼袋厚重
用这4个妙招，轻轻松松应对积食问题
1、 揉肚子
当宝宝出现积食时，按摩下腹部是一个好的缓解方法。通过按揉，可以帮助促进宝宝的肠道蠕动，改善宝宝的腹部温度。但需要注意的是，按摩时应顺时针按摩，因为顺时针按摩与肠道方向一致，这对促进肠道食物残渣的排出非常有帮助。
2、 坚持运动
运动也是调节脾胃健康的一种方式。在平时可以做一些运动，这样可以可以加快胃肠蠕动，减轻胃肠负担，减少疾病的发生，减少宝宝积食的症状。此外，运动还能促进新陈代谢，帮助肠胃排出毒素，使宝宝的脾胃更好。
3、 补充些水分
充足的水分可以帮助促进胃肠蠕动，进而改善新陈代谢，改善宝宝积食的状况。
4、喝些山楂水
准备：山楂、麦芽、茯苓，鸡内金，沙棘等6种食材，加入蜂蜜和冰糖，熬制成膏，每天饭前喝一杯山楂六物膏，让积食远离我们，大人小孩都可以食用，达到健脾养胃的作用。
① 山楂：增加胃液的酸度，促进蛋白质和脂肪的消化和吸收，增强食欲。
② 麦芽：促进肠胃蠕动，消除腹胀。
③ 鸡内金：对脾胃运动机能明显增强，对消化不良有很好的效果。
多种食材一起泡水喝，可以刺激胃粘膜分泌，加快肠胃吸收度，善脾胃功能，恢复体力，滋养五脏六腑，更好促进积食的排解。 https://t.cn/A66ErvfB
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