263.通往灵魂的桥梁——《亲密关系》
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作者：克里斯多福·孟
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☘️但凡是人，几乎就不可能没有亲密关系的烦恼，亲密关系并不仅限于男女的爱情关系，只要两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，室友、同学、同事、朋友、家人等，都可以算是亲密关系的一种。
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这本书读了两遍，把亲密关系的过程分为以下几个阶段：绚丽、幻灭、内省和启示。很多人都会觉得奇怪，为什么当初在绚丽期爱得死去活来的两个人，在幻灭期可以形同陌路或仇人。用最简单的语言来说就是，我们通常会把自己从小到大得不到的、未满足的需求，全部投射在那个爱我们、让我们觉得特殊的人身上，觉得有了他（她），这些需求都会得到满足了。
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如果你想证明自己在某件事上是对的，随便什么事都可以，只要让别人看起来像是错的一方就行了。如果我能证明伴侣是错的，那么我就是对的。觉得自己站在对的一方，就能抵消痛苦的感觉，而怒气则能让我骄傲、神气，压过其他不愉快的感觉。不用担心古老的格言说的：“如果神要毁灭你，会先让你骄傲。〞 如果神要毁灭你的话，你只要对他们发怒，让他们变成错的一方就行了。如果行理直气性，就连神也不敢越雷池一步。

亲密关系是一种距离感，通过距离来感受
关系，是感性但并非理性的想法。“关系”是可以通过努力来营造的，克老师把亲密关系分为几个过程:绚丽，幻灭，内省，启示。这个过程确实相信每个人都会有所经历过。举个例子，男女朋友之间，必然刚一开始是浓情蜜意，恨不得天天秀恩爱，证明自己多幸福，每天过的多开心，这是绚丽的过程，恋爱中的男女都年轻也就是这个原理。
但随着时间的流逝，彼此之间或多或少都会产生矛盾，这时，两个人的内心都会对对方有所介意，想着之前所有的恩爱也许只是假象，实际上，对方并没有这好。矛盾的产生就是幻灭的开始。但经过一段时间的冷静，双方重新回忆起在一起的快乐时光，想着是不是自己哪里做的不好不够，是不是也应该改一改，这就是内省的过程。
后来两人重归于好，基本都会给对方做个协定，以后吵架不能怎样，或者自己在做某件事的时候，会有所考虑。因为经历过，所以最后大家都得到了启示。其实不止是男女朋友，就算是朋友之间也是一样的，和父母家人在一起时也是一样的。没有什么关系总是保持完美的完整性的，最后的“亲密关系”是一步一步探索出来的。这本《亲密关系》确实还可以，让我们重新去审视自己，教我们如何去建立亲密关系。

很多人都会觉得奇怪，
为什么当初在绚丽期爱得死去活来的两个人，
在幻灭期可以形同陌路或仇人。

用最简单的语言来说就是，
我们通常会把自己从小到大得不到的、
未满足的需求，

全部投射在那个爱我们、
让我们觉得特殊的人身上，

觉得有了他（她），
这些需求都会得到满足了。

其实这种投射，
是把我们理想父母的原型投射在对方身上。——张德芬