发人深省的“鸟笼效应”：生活越简单，生命越高级

博读 2022-04-27




1907年，哈佛大学退休教授詹姆斯，和好友卡尔森，打了个赌：“我一定会让你养上一只鸟的。”

 

卡尔森不信！因为他从来就没有想过要养一只鸟。

 

很快，卡尔森生日时，收到了詹姆斯送给他的一个精致的鸟笼。

 

每当有客人到卡尔森家里，看到空荡荡的鸟笼时，都会问：“你养的鸟什么时候死了？”

 

问的人多了，卡尔森解释得很烦，于是他还是养了一只鸟。

 

这就是心理学上著名的“鸟笼效应”：

 

假如一个人拥有一只笼子，他大概率会再买回来一只鸟，而不会把笼子丢掉。

 

人总在不停追逐物质，最后看似拥有了物质，其实也被物质给俘虏着。

 

幸福的人生并不是累积而成的，而要通过割舍来获得。

 

学会为生活做减法，才能为生命做加法。

 

-01-

物质极简

 

人生不是一场物质的狂欢，而是一种精神的修炼。

 

从简单到复杂，是人生上半段的成长；

 

从复杂到简单，是人生下半段的修行。

 

物质极简，也并不是让我们做个苦行僧，更不是让我们不思进取，得过且过。

 

而是不在无用的物质上浪费人力物力，去找到自己真正需要、真正喜欢和真正想要的东西。

 

最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更多的快乐和幸福。

 

一个人物质越多，越容易获得快乐，负累越少，就越接近幸福的本源。

 

俗话说：“淡饭粗茶有真味，明窗静几是安居。”

 

一个家最贵的装潢，应该是窗明几净，欢声笑语；

 

一个人最好的衣裳，永远是清爽的外表，满满的精气神。

 

该舍即舍，该断即断，过去从来不用的东西，未来你也不会再使用。

 

谨慎地拥有，知足地使用，果断地断舍离，是对物质极简最好的诠释。

 

-02-

关系极简

 

作家三毛曾写道：“我不求深刻，只求简单。”

 

真正的简单，不是物质上的苦修。

 

而是明白人生中80%的事情都没有意义，要学会把精力倾注在有用的20%的人和事物上。

 

人活一生，真正好的关系，都很简单，也不在乎简单。

 

心有三两知己，胜过万千人脉。

 

良禽择佳木而栖，人也要择良友而交。你不必把所有人，请进生命里。

 

很喜欢网上广为流传的一个说法，说到了一定年龄，你必须扔掉四样东西：

 

“没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。”

 

远离消耗你的人，也不要去消耗别人。你的时间有限，不必有太多留恋。

 

在独处中沉淀自己，远比一群人狂欢有价值得多。

 

余生，圈子纯粹，关系简单，只和让自己舒服的人在一起。

 

-03-

精神丰盈

 

钱钟书在清华教书的时候，家里除了一张桌子和白布垫的沙发，几乎没什么家具。

 

被下放改造时，除了几张破棉被，就是满袋子的书。

 

晚年时钱钟书还曾嘱咐杨绛，自己去世后，不举行遗体告别，不开追悼会，一切从简。

 

对他来说，人活于世，外在的一切都不重要，唯有内在的学识，精神的富足，才是立世的根本。

肉体终将消亡，只有美好的精神可以在世间永为流传。

 

内心丰盈的人，才能真正活得体面。

 

体验过物质的享受，也随之看透了，物质的享受只能带来的是短暂的满足。

 

我们这一生真正的使命，就是努力跃升自己的灵魂。

 

只有精神与心灵的安定，才能带来更为稳定而持久的幸福感。

 

作家小野说：“真正的高级，不是物质的堆砌，而是找到内心的爱与自由。”

 

身闲为富，心简为贵。你已劳累半生，愿你也能慢慢回归物质的简单，精神的富足。

在最好的时光里，做到物质极简，关系极简，精神丰盈，让生活更简单，让生命更高级。

1⃣一次只专注于一件事情。
我愿意每一天只做好一件事情，
只要这件事情做好了，
我的快乐程度就可以覆盖其他事情。

2⃣慢慢并谨慎地做事。
我们急于成长，急于成功，
急于读完一本书，急于拥有一个东西……
我们总想着快的利益，却从不思考慢的好处。

3⃣彻底地完成它。
不要急忙地去赶着做下一件事，
不要做到一半去进行下一个，
如果不得不去做别的事，
尽量把没有完成的整理好，心中有数。

4⃣做少一点做好一点。

除了物品的少而精，
把自己一天的时间分配好，
而不是把事项排的满满的。
这样很容易不自觉的急忙转向下一件事,
有时候需要停下来想想自己做了什么。

5⃣降低仪式感
平时生活中很多事情,
不必要大费周章,
专门计划安排如何如何,
生活中降低仪式感,
想起来去做就行了,
统筹规划，并不是让你只做思想上的巨人。
你会发现一些事情平时抽空就可以做完,
周末时间可以空下来，
专注于自己喜欢的长期有益的事。

6⃣把生活具象到一个个小目标。
生活就是定下一个目标，去完成它，
之后去追下一个目标。
目标不需要宏韬伟略,
具体到每一个小小的目标都可以。
比如今天要完成的事项，
哪怕再不起眼的小事。

7⃣为特定的事情分配好时间。
做任何事情都是要花时间的，
任何事情只要它对你很重要，
那就为它分配好时间吧。
一天中的特定时间，
用来完成特定的事情，

8⃣积极思考，简单生活。
简单生活才能高效思考，
积极思考方能简单生活。
思考我们真正需要的是什么，
并舍弃那些不必须的。
尽可能地处理掉那些不必要的和不重要的东西，
为重要的东西留存空间。
去简单地生活。
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个个恣意潇洒，风度翩翩的名字：

谨辰

谨字是指谨慎，小心，郑重地，中国人常常将要“谨言慎行”，就是要保持言行谨严的心态，做到谨慎律己，辰字在中国拥有多种意思，是日、月、星的统称，也指时辰，起名加一个辰字，希望孩子能记住中国人的精神，传承发扬，谨辰一名寓指瑾瑜美玉，良辰相伴。

安煦

安字是一个吉祥字，也是起名常用字，是指平安、吉祥，煦字是指温暖，和煦，阳光的意思，在人名中表示光辉灿烂、神采飞扬，安煦一名寓指安稳安宁，温暖和煦，给人一种春风里一派温和安静的感觉。

昱熹

昱字是指日光，光明，用于起名表示男孩有一个光明美好、灿烂辉煌的前程，熹字是指天亮，明亮，表达了幸福快乐，其志可嘉，取名为昱熹，形容男孩光彩夺目，拥有远大前程。