乒乓球小贴士：如何打好搓球动作？
很多学员都会混淆削球动作和搓球动作，搓球动作力度相对较小，站位要求相对较近，动作幅度也更小。训练过程中，学员会按照教练要求将肘部自然弯曲，而后手臂向外旋转使得拍面角度向后仰。此时注意观察来球线路，在来球进入上升期过后使用腰部带动手臂进行发力，用球拍触击球的中下部而后持续摩擦至前下方即可。
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很多学员都会混淆削球动作和搓球动作，搓球动作力度相对较小，站位要求相对较近，动作幅度也更小。训练过程中，学员会按照教练要求将肘部自然弯曲，而后手臂向外旋转使得拍面角度向后仰。此时注意观察来球线路，在来球进入上升期过后使用腰部带动手臂进行发力，用球拍触击球的中下部而后持续摩擦至前下方即可。
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羽毛球小贴士：反手动作如何变得更流畅？
在羽毛球比赛中打反手动作，如若感觉到动作不够流畅，就要思考改变自己的发力方式。首先需要增加引拍距离，使用上臂带动前臂快速移动，弯曲手指进行发力。随后需要让动作做规范，将力量集中起来保持在击球点时快速发力。要做到这点，便可以尝试在击球瞬间做一个制动动作，会明显感觉到动作更加规范。
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在羽毛球比赛中打反手动作，如若感觉到动作不够流畅，就要思考改变自己的发力方式。首先需要增加引拍距离，使用上臂带动前臂快速移动，弯曲手指进行发力。随后需要让动作做规范，将力量集中起来保持在击球点时快速发力。要做到这点，便可以尝试在击球瞬间做一个制动动作，会明显感觉到动作更加规范。
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足球小贴士：如何引导小学员进行穿切跑动？
要指导低龄足球学员进行穿切跑动难度不小。一来年龄偏小的学员很难理解专业术语，二来学员也很难保持注意力集中，很容易因为场外干扰出现跑动失误。在训练过程中，教练会适量压短穿切跑动时间，并且将复杂动作简单化。只告诫学员先做直线跑，而后当他们完成跑动过后，再告知他们注意观察正面运球的队友和对手，在不越位的情况下找接球机会。学员主动思考、主动观察，自主发现无球跑动的方法，远比耗费时间讲解更为重要。
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要指导低龄足球学员进行穿切跑动难度不小。一来年龄偏小的学员很难理解专业术语，二来学员也很难保持注意力集中，很容易因为场外干扰出现跑动失误。在训练过程中，教练会适量压短穿切跑动时间，并且将复杂动作简单化。只告诫学员先做直线跑，而后当他们完成跑动过后，再告知他们注意观察正面运球的队友和对手，在不越位的情况下找接球机会。学员主动思考、主动观察，自主发现无球跑动的方法，远比耗费时间讲解更为重要。
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