男人也好，女人也好，如果没有自己过日子的能力，那他也没有和别人过好日子的能力。婚姻看似是一场两个人的旅途，但归根结底是一趟完美自身的修行。你把自己修好了，你将日子过好了，你的人生也会变好很多，包括生活，也包括婚姻。还是那句话，婚姻中的我们，无论跟谁过，其实都是和自己过。你一个人可以过得很好，两个人的婚姻自然也不会太差。拥有将日子过好的能力，无论任何时候，幸福和美好都会向你靠拢。
一篇流水账
关于五一劳动节这一天我的辛勤劳动
二十斤红薯二十斤白面二十斤大米
蔬菜买了两推车
图上这些还只是一部分
我们买了两份 旧家一份 新家一份
今天从上午十一点我妈让我帮她拿快递开始我就没停过一直到现在才算结束
中午去拿快递结果回来才发现忘带钥匙
我妈跟我爸去河边玩了
我又进不了家干脆去市场逛逛
大中午的我穿着毛衣走在路上热的不行
想买点凉皮的 走到那边就看见老板在收摊了
回来的时候又看到我家边上那个寺庙居然开门了
我之前去过好多次都没开门
我前脚刚迈进门
后脚师傅就说现在不能进
于是我就出来了
兜了一圈我爸妈还没回来
我就想着超市肯定凉快
然后就去家旁边的超市了
过去一看 超市搞活动呢
我就开始激情购物了
我妈她们那会刚好回家了
我买的菜有点多又让我妈过来看看
我妈哈哈哈果然懂我
她骑着自行车来的准备驼回去
我妈一进超市一看东西果然便宜
我俩又是一顿买
还发到群里发动亲戚朋友一起过来买
打折嘛谁能不心动呢
中午趁我妈吃饭的功夫赶紧收拾要带走的东西
也没顾到吃饭
我们出发的时候又觉得超市里的蔬菜太便宜
又跑去买了一堆
准备这周都不用买菜了
到了这边又拿了好多快递
然后车的后备箱跟后座全满了
到了新家光搬东西都搬了六趟
最离谱的是我爸他们在河边捡了一麻袋好大的石头
非要做成盆景
我都服了
我压根搬不动
我还一整天没吃饭
等把东西搬完之后都五点多了
饿的我低血糖
回来一称居然瘦了一斤
好吧晚上就吃回来
又做了半天晚饭还要给她们做
吃完饭洗了澡洗漱完已经这会了
我都干了啥
都是一些鸡零狗碎的事情
关于五一劳动节这一天我的辛勤劳动
二十斤红薯二十斤白面二十斤大米
蔬菜买了两推车
图上这些还只是一部分
我们买了两份 旧家一份 新家一份
今天从上午十一点我妈让我帮她拿快递开始我就没停过一直到现在才算结束
中午去拿快递结果回来才发现忘带钥匙
我妈跟我爸去河边玩了
我又进不了家干脆去市场逛逛
大中午的我穿着毛衣走在路上热的不行
想买点凉皮的 走到那边就看见老板在收摊了
回来的时候又看到我家边上那个寺庙居然开门了
我之前去过好多次都没开门
我前脚刚迈进门
后脚师傅就说现在不能进
于是我就出来了
兜了一圈我爸妈还没回来
我就想着超市肯定凉快
然后就去家旁边的超市了
过去一看 超市搞活动呢
我就开始激情购物了
我妈她们那会刚好回家了
我买的菜有点多又让我妈过来看看
我妈哈哈哈果然懂我
她骑着自行车来的准备驼回去
我妈一进超市一看东西果然便宜
我俩又是一顿买
还发到群里发动亲戚朋友一起过来买
打折嘛谁能不心动呢
中午趁我妈吃饭的功夫赶紧收拾要带走的东西
也没顾到吃饭
我们出发的时候又觉得超市里的蔬菜太便宜
又跑去买了一堆
准备这周都不用买菜了
到了这边又拿了好多快递
然后车的后备箱跟后座全满了
到了新家光搬东西都搬了六趟
最离谱的是我爸他们在河边捡了一麻袋好大的石头
非要做成盆景
我都服了
我压根搬不动
我还一整天没吃饭
等把东西搬完之后都五点多了
饿的我低血糖
回来一称居然瘦了一斤
好吧晚上就吃回来
又做了半天晚饭还要给她们做
吃完饭洗了澡洗漱完已经这会了
我都干了啥
都是一些鸡零狗碎的事情
【认清膝关节炎3个规律！坐着时，多做这样的动作，远离关节疼痛！】#健康一春##健康vlog##微博健康公开课#
骨关节炎就仿佛是机器零件的磨损与老化一样，很大程度是一个老化的自然进程。膝关节炎会导致患者膝关节疼痛，会影响到膝关节的活动能力，并且会导致膝关节变形，我们很多老年朋友会出现不同程度的关节疼痛、僵硬、甚至“交锁感”等症状。而且随着年龄的增高其患病的几率也在增加。膝关节带来的危害非常大。大家要认清膝关节炎3个规律！
一、很多朋友会问我膝关节炎能根治么？
不能，目前的医学水平无法做到通过药物、手术将关节修复到没有损伤的状态。所有的治疗方式都是缓解患者的疼痛，改善生活质量。所以不要相信什么“根治”的方法。
二、膝关节炎是只发生于老年人么？
中老年人易发生骨性关节炎，但不是绝对不发生于年轻人。很多年轻人因为外伤或运动强度较大，也会造成关节提前出现关节炎。这就好比家电、汽车，车子的使用寿命除了和车龄有关，还和车子的使用程度有关。
三、膝关节炎如何做好护理？
患者要做好心理方面的调整工作，尽量保持乐观的心态来面对疾病的治疗，大多数患者在治疗过程中会出现焦虑烦躁的心理，这种心理会影响疾病的治疗，甚至会加重患者的病情，膝关节炎患者要及时缓解精神压力。同时保持合理的饮食均衡，多吃含蛋白质、钙质、维生素的食物。避免过度劳累，减少负重，避免长时间下蹲，长时间下蹲会加重膝关节的负担。
膝关节炎病人应避免经常爬楼和登山
老张患有膝关节炎，才65岁出头，平时身体好，没什么大毛病。经常喜欢去四处旅游，特别喜欢爬山。前段时间去爬了一趟武当山后，莫名其妙地出现膝关节疼痛肿胀，还常突感膝关节被什么东西卡住一样，不能伸也不能弯，好几次还差点摔倒。
专家回答说，膝关节炎是中老年人的常见病，老张的病症主要是因为膝关节的老化和退变所引起。人到了一定的年龄，膝关节都会有不同程度的磨损，调查显示，55岁以上的人，膝关节炎的发生率在60%以上。表现为膝关节疼痛、肿胀等。关节炎的病人平时采取主动锻炼是必须的，但在锻炼完以后，或者第二天早上起床后不能有疼痛感。如果到第二天早上还疼痛，那要么是运动过量，要么是用力不均、错误运动等。错误的运动方式常常会加重病情，医院常接诊因爬山等过度户外活动导致膝关节炎发作或加重的病人。
事实上，膝关节炎患者不可不活动，也不可盲目活动，更不可强忍疼痛活动。因为活动过度会导致关节劳损，活动过少则会造成早衰。上下楼梯或久坐后膝盖疼痛的人，要尽量减少上下楼梯、登山的次数。必须上下楼时，要掌握一定的技巧。坐着时，多做这样的动作，即尽量伸直双腿或轮流将双腿伸直。
中老年人最好避免进行过度负重的活动，比如爬山、爬楼梯、提重物等，可以适度地行走、慢跑、游泳等，这些运动既能锻炼膝关节的功能，又能避免磨损关节。另外，尽量不要受伤、受凉，适量补钙，平时使用护膝、穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。一旦出现疼痛、肿胀，应到医院治疗，以缓解症状。老年人的膝关节疼痛重在预防和保养，即便已经出现膝关节疼痛也不要怕，只要及时检查，明确病因，早治疗一般都会取得很好的效果。
骨关节炎就仿佛是机器零件的磨损与老化一样，很大程度是一个老化的自然进程。膝关节炎会导致患者膝关节疼痛，会影响到膝关节的活动能力，并且会导致膝关节变形，我们很多老年朋友会出现不同程度的关节疼痛、僵硬、甚至“交锁感”等症状。而且随着年龄的增高其患病的几率也在增加。膝关节带来的危害非常大。大家要认清膝关节炎3个规律！
一、很多朋友会问我膝关节炎能根治么？
不能，目前的医学水平无法做到通过药物、手术将关节修复到没有损伤的状态。所有的治疗方式都是缓解患者的疼痛，改善生活质量。所以不要相信什么“根治”的方法。
二、膝关节炎是只发生于老年人么？
中老年人易发生骨性关节炎，但不是绝对不发生于年轻人。很多年轻人因为外伤或运动强度较大，也会造成关节提前出现关节炎。这就好比家电、汽车，车子的使用寿命除了和车龄有关，还和车子的使用程度有关。
三、膝关节炎如何做好护理？
患者要做好心理方面的调整工作，尽量保持乐观的心态来面对疾病的治疗，大多数患者在治疗过程中会出现焦虑烦躁的心理，这种心理会影响疾病的治疗，甚至会加重患者的病情，膝关节炎患者要及时缓解精神压力。同时保持合理的饮食均衡，多吃含蛋白质、钙质、维生素的食物。避免过度劳累，减少负重，避免长时间下蹲，长时间下蹲会加重膝关节的负担。
膝关节炎病人应避免经常爬楼和登山
老张患有膝关节炎，才65岁出头，平时身体好，没什么大毛病。经常喜欢去四处旅游，特别喜欢爬山。前段时间去爬了一趟武当山后，莫名其妙地出现膝关节疼痛肿胀，还常突感膝关节被什么东西卡住一样，不能伸也不能弯，好几次还差点摔倒。
专家回答说，膝关节炎是中老年人的常见病，老张的病症主要是因为膝关节的老化和退变所引起。人到了一定的年龄，膝关节都会有不同程度的磨损，调查显示，55岁以上的人，膝关节炎的发生率在60%以上。表现为膝关节疼痛、肿胀等。关节炎的病人平时采取主动锻炼是必须的，但在锻炼完以后，或者第二天早上起床后不能有疼痛感。如果到第二天早上还疼痛，那要么是运动过量，要么是用力不均、错误运动等。错误的运动方式常常会加重病情，医院常接诊因爬山等过度户外活动导致膝关节炎发作或加重的病人。
事实上，膝关节炎患者不可不活动，也不可盲目活动，更不可强忍疼痛活动。因为活动过度会导致关节劳损，活动过少则会造成早衰。上下楼梯或久坐后膝盖疼痛的人，要尽量减少上下楼梯、登山的次数。必须上下楼时，要掌握一定的技巧。坐着时，多做这样的动作，即尽量伸直双腿或轮流将双腿伸直。
中老年人最好避免进行过度负重的活动，比如爬山、爬楼梯、提重物等，可以适度地行走、慢跑、游泳等，这些运动既能锻炼膝关节的功能，又能避免磨损关节。另外，尽量不要受伤、受凉，适量补钙，平时使用护膝、穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。一旦出现疼痛、肿胀，应到医院治疗，以缓解症状。老年人的膝关节疼痛重在预防和保养，即便已经出现膝关节疼痛也不要怕，只要及时检查，明确病因，早治疗一般都会取得很好的效果。
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