人世间的一切，
冥冥之中，皆是定数！
得到也好，失去也好，
拥有也好，没有也罢，
要相信，
这一切都是上天最好的安排，
顺其自然就好。
人的一生，
不可能事事顺心如意，
有得，有失，才是人生的常态。
得到，不必太过惊喜，
失去，不必太过悲伤。
得之坦然、失之淡然，
发生的一切都用一颗平常心去面对，
渐渐地你就会发现：
凡事看开，好运自来，老天自有安排。
人与人之间的缘分，
都是上天冥冥之中的安排，
真心爱你的人，不会随意放手，
离开你，而不爱的人，你留也留不住。
人呐，这一辈子，
无论你遇见了谁，又或者错过了谁，
不要太过执着，一切随缘就好，
若是揪着不放，最后苦的是你自己，
只有把心空出来才会与幸福不期而遇。
功名，
皆是上天冥冥之中的注定，
命里有时终须有，命里无时莫强求，
不是你的，争来终究不踏实，
是他人的，争来依然会走。
要知道：
名声、钱财都是身外之物，
与自己的生命比起来，一文不值。
得之我幸，失之我命。
看淡名利，顺其自然，
才不会做出错误的选择。
人的一生，
不管是金钱财富，还是名利权势，
无论是感情，还是生死，
这都是上天冥冥之中注定的，
把心放宽，一切顺其自然就好。
世间万事万物，一切自有定数，
不管发生什么，不管遇到什么，
人生就是一场修行。
原本属于你的东西，
不用刻意的去抢夺。
而那些不属于你的东西，
你也强求不来。
请一定要相信，
这一切都是你命中注定要经历的，
这是上天给你最好的安排。
人这一辈子，
缘分得失，皆由天定，
生死离别，皆是注定，
不如坦然自若地接受命运的安排，
把生活的一切经营好，
一切听从天意！
冥冥之中，皆是定数！
得到也好，失去也好，
拥有也好，没有也罢，
要相信，
这一切都是上天最好的安排，
顺其自然就好。
人的一生，
不可能事事顺心如意，
有得，有失，才是人生的常态。
得到，不必太过惊喜，
失去，不必太过悲伤。
得之坦然、失之淡然，
发生的一切都用一颗平常心去面对，
渐渐地你就会发现：
凡事看开，好运自来，老天自有安排。
人与人之间的缘分，
都是上天冥冥之中的安排，
真心爱你的人，不会随意放手，
离开你，而不爱的人，你留也留不住。
人呐，这一辈子，
无论你遇见了谁，又或者错过了谁，
不要太过执着，一切随缘就好，
若是揪着不放，最后苦的是你自己，
只有把心空出来才会与幸福不期而遇。
功名，
皆是上天冥冥之中的注定，
命里有时终须有，命里无时莫强求，
不是你的，争来终究不踏实，
是他人的，争来依然会走。
要知道：
名声、钱财都是身外之物，
与自己的生命比起来，一文不值。
得之我幸，失之我命。
看淡名利，顺其自然，
才不会做出错误的选择。
人的一生，
不管是金钱财富，还是名利权势，
无论是感情，还是生死，
这都是上天冥冥之中注定的，
把心放宽，一切顺其自然就好。
世间万事万物，一切自有定数，
不管发生什么，不管遇到什么，
人生就是一场修行。
原本属于你的东西，
不用刻意的去抢夺。
而那些不属于你的东西，
你也强求不来。
请一定要相信，
这一切都是你命中注定要经历的，
这是上天给你最好的安排。
人这一辈子，
缘分得失，皆由天定，
生死离别，皆是注定，
不如坦然自若地接受命运的安排，
把生活的一切经营好，
一切听从天意！
《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。
不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。
这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。
01
情绪内耗，正在压垮你的生活。
两个小矮人——哼哼、唧唧，生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事，就是寻找奶酪。
这天，他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂，一头扎进奶酪里，从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长，忽然有一天，奶酪全部消失了。
意外来得措手不及，哼哼和唧唧先是震惊，之后便愤怒地相互指责，用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物，反而不停地发泄情绪，直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里，每当意外降临，人们往往会陷入慌乱，进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候，压垮我们的不是“奶酪”的消失，而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中，有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后，我一直活在巨大的悲痛里，感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后，我一直纠结于他为什么变心，把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后，陷入自卑；有人在失业后，怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”，也都像哼哼唧唧一样，饱受负面情绪的折磨。
不得不承认，情绪内耗，是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源，让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大，最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
02
人生变好，从停止内耗开始。
小矮人中，首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。
对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？”
但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。
不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。
但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？
有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。
但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢？
——放下。
奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。
很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的：
缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。
人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。
03
拒绝内耗，是人生最好的解药。
在迷宫里，除了小矮人，还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”，一个时刻保持着警惕，一个则是天生的行动派。
当时，它们和小矮人一起发现了奶酪C站，反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜，迷失在舒适区，也没有在奶酪消失后，陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多，也没有多少情绪，它们做的，就是发现变化，应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少，提早做好了准备，先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比，反而是“没脑子”的小老鼠，生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨：生活，最大的障碍，竟是我们自己。
紧接着，他在书里讲了朋友查理的故事。
查理，是一名出色的田径赛事播音员，一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳，查理的一切，像C站里的奶酪，凭空消失了。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样，愤怒不安，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是像小老鼠一样，积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，1个月后，查理拍着胸脯向领导保证，完全可以胜任新工作。
结果不出所料，他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话：
要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。
生活很难，我们都挨过命运的耳光，经历过痛苦与挫折，遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”，就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，就变成了一条浅滩。
▽
如果把奶酪的故事照进现实，小矮人与小老鼠可以理解为不同的人，也可以理解为一个人对事的不同反应。
当我们遭遇意外，起初我们可能是愤怒的哼哼，之后可能像唧唧一样，经过反思，重振旗鼓。
但最聪明的做法，却是成为小老鼠一样的行动派，着眼当下，少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言：
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”
人生旅途上，最慢的脚步不是跬步，而是你无数次的徘徊；
最快的脚步也非冲刺，而是你一个接一个的行动。
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。
不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。
这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。
01
情绪内耗，正在压垮你的生活。
两个小矮人——哼哼、唧唧，生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事，就是寻找奶酪。
这天，他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂，一头扎进奶酪里，从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长，忽然有一天，奶酪全部消失了。
意外来得措手不及，哼哼和唧唧先是震惊，之后便愤怒地相互指责，用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物，反而不停地发泄情绪，直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里，每当意外降临，人们往往会陷入慌乱，进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候，压垮我们的不是“奶酪”的消失，而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中，有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后，我一直活在巨大的悲痛里，感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后，我一直纠结于他为什么变心，把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后，陷入自卑；有人在失业后，怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”，也都像哼哼唧唧一样，饱受负面情绪的折磨。
不得不承认，情绪内耗，是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源，让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大，最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
02
人生变好，从停止内耗开始。
小矮人中，首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。
对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？”
但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。
不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。
但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？
有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。
但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢？
——放下。
奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。
很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的：
缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。
人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。
03
拒绝内耗，是人生最好的解药。
在迷宫里，除了小矮人，还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”，一个时刻保持着警惕，一个则是天生的行动派。
当时，它们和小矮人一起发现了奶酪C站，反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜，迷失在舒适区，也没有在奶酪消失后，陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多，也没有多少情绪，它们做的，就是发现变化，应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少，提早做好了准备，先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比，反而是“没脑子”的小老鼠，生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨：生活，最大的障碍，竟是我们自己。
紧接着，他在书里讲了朋友查理的故事。
查理，是一名出色的田径赛事播音员，一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳，查理的一切，像C站里的奶酪，凭空消失了。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样，愤怒不安，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是像小老鼠一样，积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，1个月后，查理拍着胸脯向领导保证，完全可以胜任新工作。
结果不出所料，他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话：
要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。
生活很难，我们都挨过命运的耳光，经历过痛苦与挫折，遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”，就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，就变成了一条浅滩。
▽
如果把奶酪的故事照进现实，小矮人与小老鼠可以理解为不同的人，也可以理解为一个人对事的不同反应。
当我们遭遇意外，起初我们可能是愤怒的哼哼，之后可能像唧唧一样，经过反思，重振旗鼓。
但最聪明的做法，却是成为小老鼠一样的行动派，着眼当下，少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言：
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”
人生旅途上，最慢的脚步不是跬步，而是你无数次的徘徊；
最快的脚步也非冲刺，而是你一个接一个的行动。
【30个高情商的表现 你拥有几个？】
1、替别人着想：不要总想着人人为我，而要时时处处我为人人。
2、不与人争执：有意见很正常，心平气和的谈，而不要与人争议。
3、不试图去改造别人：自己再优秀，也不要总想着改造别人。
4、低调不张扬：做人低调一点，不要过于张扬，以免被别人瞄准。
5、遇到别人取笑时，自嘲而不反击：学会自嘲自黑，才是最好的反击。
6、不乱开别人的玩笑：特别是不能拿别人的相貌开玩笑。
7、不揭人短处：打人不打脸，揭人不揭短。揭人短处，就是给自己挖坑。
8、在背后夸别人：在背后多说别人的好话，走到哪都会受欢迎。
9、平时不说大话：要给自己留有余地，没有金刚钻，就不要吹瓷器活。
10、不冷漠拒绝别人的请求：别人请求帮助时，热情搭把手，不要说“我没空”。
11、记住每个人的名字：哪怕是一面之缘，下次见面你也要能叫出他的名字。
12、批评别人也要让他如沐春风：批评别人不要一杆到底，像春风一样委婉点。
13、沟通时认真倾听：耐心听别人说话，不要急着打断别人。
14、富有热情：能够感染到别人，平时会尊重身边的每个人。
15、心胸宽广：要懂得容人，心胸要宽一点，不要鸡蛋里挑骨头。
16、站在别人的角度去沟通：沟通的时候，先站在对方的立场想一想。
17、多赞美和表扬：少抱怨和批评。多赞美别人，不要整天吊着脸好像别人都欠你似的。
18、做事有分寸：高情商人的一般守信、守时，在说话做事上能够把握尺度，做事得体。
19、给别人留有面子：关系再好也不要伤别人的面子。
20、交浅而不言深：交情不够，就少说几句，情商高的人知道遇人说人话，遇鬼说的话。
21、开玩笑有分寸：懂得如何拿捏尺寸，让人开心而又不尴尬。
22、有自知之明：准确识别出自己的优劣势，这种意识能培养出强烈的自信心。
23、懂得控制自己情绪：高情商的人能驾驭情感波动，并避免坏情绪的影响。
24、能和大多数人相处：无论年龄长幼、地位高低，能与大多数人充实而愉快地相处。
25、肯于帮助别人：能够放下手头的事情，时不时停下来关注别人，向有困难的人伸出援助之手。
26、关键时候敢说不：懂得何时以及如何拒绝别人，并有强大的心理承受能力来有礼有节地拒绝。
27、不任性，不意气用事：任性会让人非常反感，还会让人觉得不成熟，高情商的人一般会积极沟通解决问题。
28、看破不说破：情商高的人一般看破不说破，如果这个事情跟自己无关，他们一半也就睁一只闭一只眼，如果跟自己有关，则会私下里沟通。
29、做事不做绝：情商高的人一般不会置对方于死地，尤其是碰到公家的事情时候，他们不会为了工作而得罪私人感情，一般都是点到为止。
30、能够察言观色：情商高的人懂得知道如何在复杂的环境中应对，察言观色是他们完美处理人际关系的核心因素。
1、替别人着想：不要总想着人人为我，而要时时处处我为人人。
2、不与人争执：有意见很正常，心平气和的谈，而不要与人争议。
3、不试图去改造别人：自己再优秀，也不要总想着改造别人。
4、低调不张扬：做人低调一点，不要过于张扬，以免被别人瞄准。
5、遇到别人取笑时，自嘲而不反击：学会自嘲自黑，才是最好的反击。
6、不乱开别人的玩笑：特别是不能拿别人的相貌开玩笑。
7、不揭人短处：打人不打脸，揭人不揭短。揭人短处，就是给自己挖坑。
8、在背后夸别人：在背后多说别人的好话，走到哪都会受欢迎。
9、平时不说大话：要给自己留有余地，没有金刚钻，就不要吹瓷器活。
10、不冷漠拒绝别人的请求：别人请求帮助时，热情搭把手，不要说“我没空”。
11、记住每个人的名字：哪怕是一面之缘，下次见面你也要能叫出他的名字。
12、批评别人也要让他如沐春风：批评别人不要一杆到底，像春风一样委婉点。
13、沟通时认真倾听：耐心听别人说话，不要急着打断别人。
14、富有热情：能够感染到别人，平时会尊重身边的每个人。
15、心胸宽广：要懂得容人，心胸要宽一点，不要鸡蛋里挑骨头。
16、站在别人的角度去沟通：沟通的时候，先站在对方的立场想一想。
17、多赞美和表扬：少抱怨和批评。多赞美别人，不要整天吊着脸好像别人都欠你似的。
18、做事有分寸：高情商人的一般守信、守时，在说话做事上能够把握尺度，做事得体。
19、给别人留有面子：关系再好也不要伤别人的面子。
20、交浅而不言深：交情不够，就少说几句，情商高的人知道遇人说人话，遇鬼说的话。
21、开玩笑有分寸：懂得如何拿捏尺寸，让人开心而又不尴尬。
22、有自知之明：准确识别出自己的优劣势，这种意识能培养出强烈的自信心。
23、懂得控制自己情绪：高情商的人能驾驭情感波动，并避免坏情绪的影响。
24、能和大多数人相处：无论年龄长幼、地位高低，能与大多数人充实而愉快地相处。
25、肯于帮助别人：能够放下手头的事情，时不时停下来关注别人，向有困难的人伸出援助之手。
26、关键时候敢说不：懂得何时以及如何拒绝别人，并有强大的心理承受能力来有礼有节地拒绝。
27、不任性，不意气用事：任性会让人非常反感，还会让人觉得不成熟，高情商的人一般会积极沟通解决问题。
28、看破不说破：情商高的人一般看破不说破，如果这个事情跟自己无关，他们一半也就睁一只闭一只眼，如果跟自己有关，则会私下里沟通。
29、做事不做绝：情商高的人一般不会置对方于死地，尤其是碰到公家的事情时候，他们不会为了工作而得罪私人感情，一般都是点到为止。
30、能够察言观色：情商高的人懂得知道如何在复杂的环境中应对，察言观色是他们完美处理人际关系的核心因素。
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