【德国动物园双胞胎北极熊 水边嬉戏憨态可掬 | Pequeños osos polares juegan en la piscina del Zoológico de Rostock en Alemania】当地时间2022年4月21日，德国罗斯托克动物园内北极熊Kaja和Skadi在水池里嬉戏。这对双胞胎姐妹2021年11月中旬出生，和妈妈Sizzel一起生活。Los gemelos de osos polares Kaja y Skadi se divierten con la madre Sizzel en la piscina en el Zoológico de Rostock en Alemania. Las dos hermanas nacieron en el zoológico a mediados de noviembre de 2021 y viven allí con su madre Sizzel. Más: https://t.cn/A6XhDTCh

Terapia con Irene
Distorsión cognitiva
i. Abstracción selectiva
Ignorarnos una parte, solo fijamos en una parte.
"La mente nos lleva allí": es decir, cuando estamos mal, pensamos todo negativo.
Imagen 1: es un triángulo? Nos sentimos q si. Pero teóricamente no es. Pq pensamos q es un triángulo? La mente nos lleva allí.

ii. Pensamiento dicotómico
Siempre usca una parte gris, no solo cometarios de la gente, también mi pensamiento, mi sentimiento de las cosas.

iii. Inferencia arbitraria
Buscamos o pensamos una cosa va a afectar otra cosa, pero la verdad no tiene lógico o sentidos. Si primera cosa pasa mal, no significa luego parara mal.

iv. Sobregeneralizacion
Hay un chico me ha dañado, no significa todo me va a dañar

v. Magnificacion y minimizacion
"No confíes el primero pensamiento de tu cerebro"
Cuando un chico insulta una mujer, luego va a tener mucha excusa de la cosa, eso es minimizar este hecho. Y es muy triste q la mujer lo confía (como yo) por eso, debería pensar más lo q dice la gente. No solo escucha y confía. Como antes con lu, y también con bbr, a veces no lo pienso, solo confío. NO PUEDES HACER ESO, NO TE DAÑES, CON CONFÍES TODO LO QUE DICE TU MEJOR AMIGO O TU QUERIDO GENTE

【智利动物园为动物准备复活节彩蛋｜Zoológico chileno prepara huevos de Pascua para animales】在智利圣地亚哥的布因动物园，环尾狐猴坐在卡车的引擎盖上寻找复活节彩蛋中的零食。Lémures de cola anillada se sientan en el capó de un camión mientras buscan bocadillos en un huevo de Pascua en el Zoológico de Buin en Santiago, Chile. Más: https://t.cn/A66daRzq