week16(4.11-4.17)
这周的天气降温幅度很大,短袖跨越到想要拿出冬天的衣服。有了很多空闲时间,自己做午饭,午休时间来听演讲做题。
生活充实丰盈,以前我常常在想,羡慕别人怎么能过上那样的生活,而现在我做到了。我想我心里所向往和期待的,在不远的将来一样可以实现。
周末刚好是花点时间的会员日,去领了免费的鲜花,买到了想吃很久的碱水结,去图书馆刷题到傍晚熄灯(还是24小时的更方便)顺道去逛街发现自己为了夏天还是要多多努力刷脂刷脂!!!
在莫守和趁早接触到的共同理念就是正念,正向,最近听《正见》很多相通的理念,我或许不是一个有信仰的人,但积极乐观松弛有序却是人生的正解。《后疫情时代》是在书店随手翻阅的,疫情给我们的生活带来思考,给世界带来必须改变的信号。宏观上包括世界局势,经济社会,环境,地缘政治等,微观上包括行业和人性。疫情激发起了善于恶的边界,我们如何重新定义人性,心理健康带来什么变化,以及个人的人生计划带来什么影响。不知不觉疫情已经第三年了,我们已经面对其中,有些足以面对而有些则茫然其中,这本书是很好的答案。
感想:最近的有一个感受,自己很多的困惑,来自于女性本身的困惑。似乎之前自己对于女性这个身份的认知不够深刻和明显,与朋友的聊天中发现我们都会有种不知为何的焦虑、担忧和紧张感,其实是在大环境之下,社会责任、自我约束和亲友的规训对自我的限制。女性要付出更多,有丰盈的内在力量冲破桎梏。找了一些书,希望从中获得答案,让自己享受作为一名女性,变得舒展从容。
这周的天气降温幅度很大,短袖跨越到想要拿出冬天的衣服。有了很多空闲时间,自己做午饭,午休时间来听演讲做题。
生活充实丰盈,以前我常常在想,羡慕别人怎么能过上那样的生活,而现在我做到了。我想我心里所向往和期待的,在不远的将来一样可以实现。
周末刚好是花点时间的会员日,去领了免费的鲜花,买到了想吃很久的碱水结,去图书馆刷题到傍晚熄灯(还是24小时的更方便)顺道去逛街发现自己为了夏天还是要多多努力刷脂刷脂!!!
在莫守和趁早接触到的共同理念就是正念,正向,最近听《正见》很多相通的理念,我或许不是一个有信仰的人,但积极乐观松弛有序却是人生的正解。《后疫情时代》是在书店随手翻阅的,疫情给我们的生活带来思考,给世界带来必须改变的信号。宏观上包括世界局势,经济社会,环境,地缘政治等,微观上包括行业和人性。疫情激发起了善于恶的边界,我们如何重新定义人性,心理健康带来什么变化,以及个人的人生计划带来什么影响。不知不觉疫情已经第三年了,我们已经面对其中,有些足以面对而有些则茫然其中,这本书是很好的答案。
感想:最近的有一个感受,自己很多的困惑,来自于女性本身的困惑。似乎之前自己对于女性这个身份的认知不够深刻和明显,与朋友的聊天中发现我们都会有种不知为何的焦虑、担忧和紧张感,其实是在大环境之下,社会责任、自我约束和亲友的规训对自我的限制。女性要付出更多,有丰盈的内在力量冲破桎梏。找了一些书,希望从中获得答案,让自己享受作为一名女性,变得舒展从容。
养心|注意力在哪里,收获就在哪里
人的精力是有限滴,咱们把自身的能量用在正向、正念=放弃了把精力在坏的方向投入能量。
⭐多关注好人、好事、思想上多把自己的未来描绘清楚,遇到衰人衰事、负面的能量赶紧走,绕开,真的很重要,
比如:
看到让自己感到不适(心里➕生理)的文章或者视频,划走就是了
少“吃瓜”,跟咱们与自己无关的事,不过多消耗自己的精力,无论网络上还是生活中,明星啦、邻里街坊亲戚啦,真的没必要太关注,除了新闻联播,看别的太多真的也没有意义
遇到观点不合的人,保持距离就好了,别勉强自己相处,也不用刻意拉远距离,不回应,自然就慢慢散了
总之一个原则吧,只要没有让咱们感觉这个事儿很舒服、很顺畅,都远离,别随意耗费咱们的心神,元气精力宝贵着呐[嘻嘻][哈哈]
#养憇养心#
祝愿咱们每个人,向上、向善,正向顺遂,平安快乐[心][鲜花]
人的精力是有限滴,咱们把自身的能量用在正向、正念=放弃了把精力在坏的方向投入能量。
⭐多关注好人、好事、思想上多把自己的未来描绘清楚,遇到衰人衰事、负面的能量赶紧走,绕开,真的很重要,
比如:
看到让自己感到不适(心里➕生理)的文章或者视频,划走就是了
少“吃瓜”,跟咱们与自己无关的事,不过多消耗自己的精力,无论网络上还是生活中,明星啦、邻里街坊亲戚啦,真的没必要太关注,除了新闻联播,看别的太多真的也没有意义
遇到观点不合的人,保持距离就好了,别勉强自己相处,也不用刻意拉远距离,不回应,自然就慢慢散了
总之一个原则吧,只要没有让咱们感觉这个事儿很舒服、很顺畅,都远离,别随意耗费咱们的心神,元气精力宝贵着呐[嘻嘻][哈哈]
#养憇养心#
祝愿咱们每个人,向上、向善,正向顺遂,平安快乐[心][鲜花]
科学家在神经化学领域的研究中发现了这样一种现象:当人心怀善念、积极思考时,人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质,免疫细胞也变的活跃,人就不容易生病,正念常存,人的免疫系统就强健;而当心存恶意、负面思考时,走的是相反的神经系统:即负向系统被激发启动,而正向系统被抑制住,身体机能的良性回圈会被破坏。
所以善良正直的人往往更加健康长寿。
同时,美国有份杂志曾经发表过一篇题为《坏心情产生毒素》的研究报告,报告中称:“在心理实验室中的试验显示,我们人类的恶念,能引起生理上的化学物质变化,在血液中产生一种毒素。
当人在正常心态下向一个冰杯内吐气时,凝附着的是一种无色透明的物质;而当人处在怨恨、暴怒、恐怖、嫉妒的心情下,凝聚起的物体便分别显现出不同的颜色,通过化学分析得知,人的负面思想会使人的体液内产生毒素。”『科学家惊人发现:善恶有报是真正的科学』#大乘佛教[超话]#
所以善良正直的人往往更加健康长寿。
同时,美国有份杂志曾经发表过一篇题为《坏心情产生毒素》的研究报告,报告中称:“在心理实验室中的试验显示,我们人类的恶念,能引起生理上的化学物质变化,在血液中产生一种毒素。
当人在正常心态下向一个冰杯内吐气时,凝附着的是一种无色透明的物质;而当人处在怨恨、暴怒、恐怖、嫉妒的心情下,凝聚起的物体便分别显现出不同的颜色,通过化学分析得知,人的负面思想会使人的体液内产生毒素。”『科学家惊人发现:善恶有报是真正的科学』#大乘佛教[超话]#
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