出了趟门，本以为旅行可以散散心，但是一些负面的情绪却让心情更糟。
我慢慢意识到我是一个很敏感而又胆小的人。经历的那些伤感会时不时地袭向我，而我不想直面，我只想逃。
我怕我逃不过，也怕自己不逃的时候扛不住。
人真的很神奇，别人看来极小极其平常的事，会让你一次又一次陷入情绪的绝望。让你慌张无奈而又彷徨而不知所措。
今天是我第11次跟咨询师交流了，我希望未来我能够更好地去面对自己，希望自己能变得更有勇气。
我一直觉得，我是个运气很不好的人，我希望未来能多一些运气，希望自己能够快乐一些。
没有很丧，觉得以后自己能更好一些。

1⃣今天心情不好，感觉还有点要感冒的前兆
2⃣害怕自己在宿舍心情会更糟就自己一个人跑出去看了个电影，还真是第一次一个人看电影3⃣附近新开了一家我爱吃的餐馆，因为有西兰花，可是九点就关门了，看完电影没吃到东西，今天就早上吃了一个饼一直还没吃东西，所以自己放肆了一回买了自热小火锅回来吃。

哇，明天希望自己能开开心心的[月亮][月亮][月亮] https://t.cn/RJ2IpDz

学会沉淀自己#小故事大道理#
麦克失业后，心情糟透了。为了排解心中的苦闷，他找到了镇上的牧师。牧师听完了麦克的诉说，把他带进一个古旧的小屋，屋子里惟一的一张桌上放着一杯水。牧师微笑着说：“你看这只杯子，它已经放在这儿很久了，几乎每天都有灰尘落在里面，但它依然澄清透明。你知道是为什么吗？”麦克认真思索，像是要看穿这杯子。他忽然说：“我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底了。”
牧师赞同地点点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，有些你越想忘掉越不易忘掉，那就记住它好了。就像这杯水，如果你厌恶地振荡自己，会使整杯水都不得安宁，混浊一片，这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此受到污染，反而更加纯净了。”