今日我读
《被讨厌的勇气》
阿德勒帮我们摆脱的三个束缚：来自过去，来自人际关系，来自未来。
正如《禅与摩托维修艺术》所说的，当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。
当下的意义，才是生活的真谛。
人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。 https://t.cn/A6XZRiOg

#感恩惜福在平安 548/10000

早上晨读《被讨厌的勇气》，以前对阿德勒的个体心理学，最多不明觉厉，早上系统化有了认识：生活给我们各种束缚，表面上看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。

第一个束缚来自过去。从精神分析创始人弗洛伊德开始，很多心理学家都相信人是过去、尤其是童年经历的产物。这些经历变成了潜意识，决定着我们的人生。阿德勒却说，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的，把自我从过去中解放出来。

第二个束缚来自人际关系。我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名，行支配和控制之实。在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。

第三个束缚，来自未来。很多人目标远大，觉得只有当上CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰，人生才真的开始，现在的生活还不叫“人生”，只能算是在通往人生的路上。当我们这么想的时候，我们就把现在贬低成了实现未来的工具。但现在却是我们唯一真正经历和拥有的。正如《禅与摩托车维修艺术》所说的，当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。阿德勒的哲学同样强调当下的意义，认为这才是生活的真谛。

阿德勒的心理学，就这样把自我从过去、人际关系和未来中解放出来。可是越狱成功以后呢？以前我们裹足不前，可以怪父母怨社会，而阿德勒却完全把人生责任和选择的权力交给了我们自己。当我们从这些束缚中解脱出来后，却会发现，我们其实一直都很自由，真正让我们裹足不前的，原来正是我们自己。承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。

前人的智慧，后人的阶梯，学到了，感恩惜福，及时记录。

【转】《禅与摩托车维修艺术》中说：“当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。”

人们常常无法专注于当下，更无法安享当下，总在这一秒思虑着下一秒，在上午思虑着下午，在今天思虑着明天，在今年思虑着未来许多年。

人们不知道的是，当下已经包含过往和未来。

懂得深入地活在此时此刻的人，才能治愈过去；懂得在此刻深入活着的人，其实是在给未来积蓄力量。

我们不必在此刻等待任何事物。

一个人如果能够心地清净地活在此刻，就会体会到无上的愉悦和圆满。

走路时就专心走路，感受路途的风景和心情，把走路作为一件值得享受的事情，而不是为了到达某地的毫无意义的过程。

思考时就专心思考，感受思维和心流的微妙流转，把思考当做对心智的启发和锻炼，而不仅仅是为了解决某件事情的潦草过程。

人生中最美好的时光，就是放下虚妄的忧虑，清净且深入地度过此刻。 https://t.cn/A6itu3E9