#白马青春书社[超话]##世界读书日##读书21天打卡挑战#
【读书21天打卡挑战】Day10
陈樨遇上卫嘉的第一眼，她看到了蓝天、白云、青草、野花、微风和马背上小白杨一般的少年人。
而事后据卫嘉回忆，他只能想起烈日、暴晒、马屎、草料费、喝醉酒闹事的同伴，还有一辆讨厌的越野车从身边轰隆隆开过，扬起一头一脸的烟尘。
车上坐着17岁的陈樨和孙见川。
我们彼此遥望时身如琉璃，相拥时抖落满襟风尘。
——《针尖蜜》辛夷坞
【读书21天打卡挑战】Day10
陈樨遇上卫嘉的第一眼，她看到了蓝天、白云、青草、野花、微风和马背上小白杨一般的少年人。
而事后据卫嘉回忆，他只能想起烈日、暴晒、马屎、草料费、喝醉酒闹事的同伴，还有一辆讨厌的越野车从身边轰隆隆开过，扬起一头一脸的烟尘。
车上坐着17岁的陈樨和孙见川。
我们彼此遥望时身如琉璃，相拥时抖落满襟风尘。
——《针尖蜜》辛夷坞
#像鼓励咨询师一样生活#
PART1：鼓励咨询“记忆地图”活动
1. 情形：我高二（17岁）时候。一个去上学早晨，自己去一家父子俩开的路边面摊吃早饭。我先付了早饭钱，然后吃面。吃完面准备走的时候，面摊父亲（大约50多岁）拦住我，说我还没付钱。我很委屈有点惊讶，跟他说，我先付了钱的。记得面摊父亲一脸严肃，好像说我赖钱之类的话。我好像一直说自己给过钱了，却无法让他相信，很无助。最后，面摊儿子（大约30多岁）给我解围，说我付过了，让我走了。
我很委屈，心中愤愤不平。在学校，上午大课间做完操，回教室路上，跟我要好的同学说这件事。她觉得我小题大做。
2. 感受：很委屈，无助，不被理解。
3. 决定（信念）：别人是不相信我的（面摊父亲）。别人不理解我的感受（好同学）。
4. 行为：无助的争辩。向好友倾诉。
5. 结果：有人替我解围，我才能走。我独自一人面对委屈和无助的感受，好朋友也不理解。
察觉：我是这样一个人：
我认为别人是不相信我的，别人不理解我的感受，在我17岁，一个人去吃早饭。面摊父亲以为我没付钱，一直很凶的说我。面摊儿子给我解围，我才能走。我向好朋友说这件事，她觉得我小题大做。发生的时候，我感到很委屈，无助，不被理解，我会做无助的争辩，向好友倾诉这样的事情，最后的结果是有人替我解围，我才能走。我独自一人面对委屈和无助的感受。
接纳：知道这些是改变它的第一步。
行动：写下现在的我沿用老模式的一个情形。
1． 情形：我40岁，一个老公带我去上班的早上。老公调侃我，说我不想着他，不给他买他想吃的。
2． 感受：被冤枉，很委屈，难过，无助。
3． 决定（信念）：他不相信我，他不理解我。
4． 行为：无助的争辩（举例我做了哪些想着他的事）。
5． 结果：他觉得只是开玩笑，我太较真了，他生闷气。我委屈的想哭，不愿跟他说话。
PART2：对于以上察觉的老模式的情形，尝试用“想法、感受、行为”鼓励自己。
以上情形我的目标：不理会别人无端指责（哪怕他只是开玩笑和调侃），自己平常心面对（别人的评判如何是他的课题）。
消极模式：
想法：别人不相信我，不理解我的感受。
感受：委屈，无助，难过
行为：独自哭泣，生闷气，不说话。
积极模式：
想法：他不相信我，他冤枉我，我就不好了么？才不呢。我做的什么样，自己心里有数，不用别人看到。
感受：平静
行为：平静对他说：“哦，这是你的想法啊，我知道了。”不再多说什么。
PART3：对于第1部分17岁的回忆。我想到了后续的部分。
我记得，被面摊父亲冤枉的第2天，我又去了他家的面摊吃早饭。我记得，我先把钱给面摊父亲，“你看，我把钱先给你了。”面摊父亲没说啥，面露一丝尴尬神情。面摊儿子说，他们昨天收摊后清点，卖的面和钱是能对得上的。
从第1和3部分，我这段回忆的完整版。除了看到了我由此形成的私人逻辑。我还看到了我的资源和他人的善意。
我：我是勇敢的。面对冤枉，我会争辩，我会第2天还去他家吃，而不是躲着他。面对无助的情绪，我是会找朋友倾诉的，不是一个人默默承受。
他人：我看了面摊儿子的善意。第1天时，估计他也不确定我是否付了钱。但他不愿为难一个小姑娘，怕耽误我上学，替我解围。第2天，我再去的时候，他主动说明他们盘点的结果，证明我是清白的。
现在，想到他们的面摊没有固定场所，估计是出于生活压力，临时在路边支起面摊，起早贪黑忙活。当时的面摊父亲，看起来50多岁年纪。他对于一碗面钱的在乎，现在的我能理解了。
如果能回到17岁早上的那个场景，我会对面摊父亲说：“我确实付过钱了。”对他的不相信，我也没办法让他当时转变，我只能自己问心无愧。对于解围的面摊儿子，我会谢谢他，谢谢他的不为难，替我解围。
当然，我也可以，不是先付钱，在吃完面后，当面交钱给面摊父亲，平静的上学去。#带着边框一起拍#
PART1：鼓励咨询“记忆地图”活动
1. 情形：我高二（17岁）时候。一个去上学早晨，自己去一家父子俩开的路边面摊吃早饭。我先付了早饭钱，然后吃面。吃完面准备走的时候，面摊父亲（大约50多岁）拦住我，说我还没付钱。我很委屈有点惊讶，跟他说，我先付了钱的。记得面摊父亲一脸严肃，好像说我赖钱之类的话。我好像一直说自己给过钱了，却无法让他相信，很无助。最后，面摊儿子（大约30多岁）给我解围，说我付过了，让我走了。
我很委屈，心中愤愤不平。在学校，上午大课间做完操，回教室路上，跟我要好的同学说这件事。她觉得我小题大做。
2. 感受：很委屈，无助，不被理解。
3. 决定（信念）：别人是不相信我的（面摊父亲）。别人不理解我的感受（好同学）。
4. 行为：无助的争辩。向好友倾诉。
5. 结果：有人替我解围，我才能走。我独自一人面对委屈和无助的感受，好朋友也不理解。
察觉：我是这样一个人：
我认为别人是不相信我的，别人不理解我的感受，在我17岁，一个人去吃早饭。面摊父亲以为我没付钱，一直很凶的说我。面摊儿子给我解围，我才能走。我向好朋友说这件事，她觉得我小题大做。发生的时候，我感到很委屈，无助，不被理解，我会做无助的争辩，向好友倾诉这样的事情，最后的结果是有人替我解围，我才能走。我独自一人面对委屈和无助的感受。
接纳：知道这些是改变它的第一步。
行动：写下现在的我沿用老模式的一个情形。
1． 情形：我40岁，一个老公带我去上班的早上。老公调侃我，说我不想着他，不给他买他想吃的。
2． 感受：被冤枉，很委屈，难过，无助。
3． 决定（信念）：他不相信我，他不理解我。
4． 行为：无助的争辩（举例我做了哪些想着他的事）。
5． 结果：他觉得只是开玩笑，我太较真了，他生闷气。我委屈的想哭，不愿跟他说话。
PART2：对于以上察觉的老模式的情形，尝试用“想法、感受、行为”鼓励自己。
以上情形我的目标：不理会别人无端指责（哪怕他只是开玩笑和调侃），自己平常心面对（别人的评判如何是他的课题）。
消极模式：
想法：别人不相信我，不理解我的感受。
感受：委屈，无助，难过
行为：独自哭泣，生闷气，不说话。
积极模式：
想法：他不相信我，他冤枉我，我就不好了么？才不呢。我做的什么样，自己心里有数，不用别人看到。
感受：平静
行为：平静对他说：“哦，这是你的想法啊，我知道了。”不再多说什么。
PART3：对于第1部分17岁的回忆。我想到了后续的部分。
我记得，被面摊父亲冤枉的第2天，我又去了他家的面摊吃早饭。我记得，我先把钱给面摊父亲，“你看，我把钱先给你了。”面摊父亲没说啥，面露一丝尴尬神情。面摊儿子说，他们昨天收摊后清点，卖的面和钱是能对得上的。
从第1和3部分，我这段回忆的完整版。除了看到了我由此形成的私人逻辑。我还看到了我的资源和他人的善意。
我：我是勇敢的。面对冤枉，我会争辩，我会第2天还去他家吃，而不是躲着他。面对无助的情绪，我是会找朋友倾诉的，不是一个人默默承受。
他人：我看了面摊儿子的善意。第1天时，估计他也不确定我是否付了钱。但他不愿为难一个小姑娘，怕耽误我上学，替我解围。第2天，我再去的时候，他主动说明他们盘点的结果，证明我是清白的。
现在，想到他们的面摊没有固定场所，估计是出于生活压力，临时在路边支起面摊，起早贪黑忙活。当时的面摊父亲，看起来50多岁年纪。他对于一碗面钱的在乎，现在的我能理解了。
如果能回到17岁早上的那个场景，我会对面摊父亲说：“我确实付过钱了。”对他的不相信，我也没办法让他当时转变，我只能自己问心无愧。对于解围的面摊儿子，我会谢谢他，谢谢他的不为难，替我解围。
当然，我也可以，不是先付钱，在吃完面后，当面交钱给面摊父亲，平静的上学去。#带着边框一起拍#
https://t.cn/A66KzTMI 我的评分：[星星][星星][星星]
总体评价：一般
导演能力：没有爆炸就不叫爆炸贝了！剪辑有点快，看着有点晕，场面是有，但是看多了也累，没什么文戏
故事题材：感觉是个荒诞的抢银行的故事，莫名还有点搞笑，啥都没准备好就开干了，然后这还是从17岁就开始抢银行的大盗……
主题主旨：看到最后才发现主角是女主，最后前后呼应了一下表达她的成长…
演员表现：正常发挥吧…没啥可说的
#梦想家聊电影#
总体评价：一般
导演能力：没有爆炸就不叫爆炸贝了！剪辑有点快，看着有点晕，场面是有，但是看多了也累，没什么文戏
故事题材：感觉是个荒诞的抢银行的故事，莫名还有点搞笑，啥都没准备好就开干了，然后这还是从17岁就开始抢银行的大盗……
主题主旨：看到最后才发现主角是女主，最后前后呼应了一下表达她的成长…
演员表现：正常发挥吧…没啥可说的
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