健‮减康‬脂小tips​‎ ͏ 
吃的越来‮少越‬，减的越‮越来‬慢
只有提高代谢‮身，‬体才能‮好更‬的消耗热量
你敢不敢为了‮多瘦‬吃一点

不‮觉要‬得减‮就肥‬是挨饿，
其‮减实‬脂真的是‮件一‬特别有意思‮事的‬情，
各种‮样各‬的美食，也‮吃能‬出不一样‮烟的‬火。
边掉秤，边满足味蕾‮是，‬十分‮快愉‬的[愉快]

减‮就肥‬是一鼓作气
减‮减着‬着就成‮了为‬一种乐趣
因为你‮看会‬到每天变瘦‮自的‬己
最难‮确的‬实不是减‮过肥‬程
而是下‮心决‬的那一刻❗
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2022.1.12
终于可以回家啦！！！他们租了商务车来接我，害怕高铁不安全。其实一开始知道要就地过年的时候心情很差，已经一年多都没回家了，春节也没办法回家就会很难过。其实明知道自己不是个恋家的小鬼，可是知道回不了家的时候也会懊恼的不行，可能骨子里还是有点恋家的吧，就好像回家了什么事情都解决了一样。父母本是在世佛，何须千里拜灵山。步行千里拜灵山，只为多数在世佛。也知道自己其实没什么本事，花着父母的钱，铺张浪费，学也没上好，天天哭唧唧的。所以每一次想去成长，总有各种懒散打破，总归到最后自己还是那个走一步算一步的人。
在网络上，遇到了一些很有趣的人。
在学校里发生了很多不可思议的事情。被两个老师围着监考的无奈和崩溃，和在暗地里偷偷地说这两个老师是不是暗恋我，为什么一直在在我旁边看我写。这种普信的发言。
在微博看到的一段话：
未来是什么东西，未来说白了就是生命的陨落，就是个死，谁都会有，只是你想要光明的罢了。
未来的走向只是你心里的蓝图，甚至根本不会按照你的设想进行。
但是有一句话就是，停滞不前形成的懦弱跟不勇敢，只会让未来光明的几率越来越小。
希望是做了才会有的，买彩票中奖的几率很低，买了可能中奖，但不买就一定不中奖。
光明的未来是你踏进一些洪流才有可能有的，你连踏进都不敢，你指望什么光明呢。
你不需要做率军统帅的将领，也不是苟且偷生的蝼蚁，你只是出入晴雨天的普通人，你吊着一条命，尽快去做你想做但没做成的事。
很多时候很多努力真的就是为了成为一个普通人吗。每次问自己的时候，我在想好像是的。
今年说要减肥，节食了三天瘦了五六斤，后来复食了结果胖了十几斤，整个人一个很难过很崩溃的状态，后来又在漫漫的开始减肥了。我好像真是个矛盾的人，读书想努力又没劲头，减肥想坚持又没恒心，想要认真的做一件事又忙碌不起来。总是口不对心，明明是好意说出来都会伤人，又死爱面子不肯道歉，想挽回不敢表露，想要爱又怕失去。
还想着去拍校园写真，打算这个暑假瘦下来去拍，胖的时候总是不上镜，本来也没多好看，要是还胖的话那我真的对自己无话可说，所以也要努力减肥到80斤，80斤还不够自己满意的话，那要努力瘦到70斤，现在给自己立一个大flag就是瘦到80斤去拍校园写真，很喜欢这句话也很想把这句话当成我的文案：放学了要不要去操场牵手 如果被发现了你敢不敢和老师说喜欢我。
我与旧事归于尽，来年依旧迎花开。剑谱最终页，无爱即是神。这个在抖音上好火。
最后希望我的朋友家人亲戚们平安喜乐，万事顺遂，嗯，也希望自己成为新时代独立女性，成为自己想成为的样子。
妤の短暂小总结。 https://t.cn/z8AIPzn

年卡瘦身营的小伙伴E 一年瘦了45斤。另一个小伙伴L，用了2年瘦了45斤，第一年瘦了20多斤，高血压得到改善；第二年继续瘦，胃病也得到改善。
很多人咨询我的时候，经常说，我之前减肥过，曾经一个月瘦了10斤，甚至十几斤。那么一年后，两年后，你又是什么样的呢？
如果你还胖着，你敢不敢用2年时间，慢慢慢慢的减45斤呢？