从前
有个母亲把自己的一切
都给了儿子
可儿子还睁着他那不满足的眼睛
站在母亲的面前
母亲就问他：儿啊 你还想要什么
儿子说：娘 我想要您的心

于是
母亲就把心掏出来
给了儿子
儿子捧着娘的心
欢蹦乱跳的就跑出去了
一不小心摔了一跤
把娘的心重重地
就摔在了地上

可是
母亲问他的第一句话却是
儿啊 你摔疼了没有啊

是的
儿是娘的心头之肉
儿在外平安了
娘在家才能平安
能驱百病

一片诚心只为子
可怜天下慈母心

是的
前天是奶奶的百天祭日
昨天是家母大人的寿辰
时常感叹——母亲一生艰辛不易
时常自责——不能报之万一

谁言寸草心
报得三春晖

早安，小屁孩！

【 鲶鱼效应对我们练功的启示 】

前段时间在做殊缘视频时，感觉有些功友整体处于懈怠状态。因为不上班，只是按部就班练功，没有人督促，没有人鼓励，时间长了，没有了精气神的刺激，反而练得没劲了，愈发懒散。

说一个小故事：挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活着的沙丁鱼。但是，市场上活沙丁鱼很少，因为绝大部分沙丁鱼都会在运回途中窒息而死。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密，直到他去世，谜底才揭开。原来船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，会四处游动，沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼就欢蹦乱跳地回到了渔港。这就是著名的“鲶鱼效应”。

我国古人经常强调“居安思危”，就是让人不懈怠，做事要有积极的态度，保持活力与斗志。对待练功也要有这种精气神，不用让人鼓励，自己也应该翱翔。

另外，练功时的状态也不能懈了。

1.肢体状态不能懈。

练功时的放松不等于懈，要注意松而不懈，紧而不僵。身体有沉有拔，有意有力。生物力学研究表明，适当的应力刺激，将促进细胞和组织的生长。过强或过弱的应力刺激会导致组织生长的异常或病变。因此，从生物力学观点来说，练功中的＂松＂指通过运动，使器官和组织的功能处于最佳状态的应力分布，而不是全身没有支撑力的懈了。

练功时放松但不要懈怠，像皮筋一样有柔韧度。这是能量积累的过程，厚积薄发，达到身体整体状态的改变。

2.心神状态不能懈。

＂念动则神驰，昏睡则气散。＂练功要排除杂念，但是不能昏沉，头脑要保持清明、专注，就是我们功法中要求的静而不眠。
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“十年前，一群风华正茂的艺术家，在国家大剧院这艘艺术航船上乘风破浪！十年后，水红莲，秦啸生，关砚砚和我，都在晒着自己欢蹦乱跳的十岁的娃儿…运河谣出一家人，舞台歌出一生情！”——张水鹞饰演者 孙砾
4月14日至4月17日，国家大剧院原创民族歌剧《运河谣》于首演十周年之际，即将再度回归舞台，启幕国家大剧院歌剧节·2022！#歌剧运河谣首演十周年# ​​​​