被情绪左右？这里有最顶级的情绪管理
月明天心 2022-04-24
情绪管理这条路，
于谁都是一场修行。
世间人形容两个人爱情的忠贞，叫“海枯石烂不变心”。其实当世间所有的一切都摧毁了，依然如如不动的，是文殊菩萨度众生的心。文殊菩萨教化众生是很神奇的，祂是不动道场，遍现一切。祂老人家有这样一种特殊的佛的威德。
多忆念佛菩萨，而不是多念自己。佛陀在《四十二章经》里讲到，“慎勿信汝意，汝意不可信。”我们不要相信自己凡夫的念头，特别是不要被自己凡夫的情绪所控制。
情绪都是主观反射的，你找到一个好的理由，觉得它千真万确，但实际上如果你这个念头是不对的，是负面的，你就要舍弃它。也就是说，不管是有理嗔还是无理嗔，我们都要防护，不要跟着情绪走。
如果用阴阳来比喻，情绪就是阴的。当下五台山金色界是纯阳的，但你只要一起念头，那就是阴的，一有情绪，那就是魔力。也就是说，你与金色界相应那是佛力，你与情绪相应那就是魔力。佛天天在，但众生恶业的魔力也天天在。所以我们每天都应该自我反省：这一天我的念头是跟佛在一起的多，还是跟魔在一起的多？
我记得我有一次情绪不太好时，我就看着四大天王吹胡子瞪眼的忿怒相，看着看着，忽然一下心里面那个力量就化解了。实际上这种忿怒相都是佛菩萨的化现，都具足无边的大空性。当我们观想这种空性的火焰、智慧的火焰升起的时候，马上我们的心就会变得非常安静。
心保持好，
世界都因此转变。
修行要学会忍，所谓忍就是控制自己的情绪。“忍”字是心字上面一把刀，虽然会很难受，但是我们要学会。训练这种克服逆境的精神，来驾御自我。佛告诫我们一个人不会忍的话，这个世界是待不下去的。如果学会忍就开始有力量了，忍是第一大力量。
佛说我们居住的这个世界叫“娑婆世界”， “娑婆”两字是梵语，翻译成中文的意思叫“堪忍”，是需要用忍耐来面对的。我师父有一幅墨宝，就是写一个大大的“忍”字！下面还有四行小字“忍字头上一把刀，遇事不忍祸先遭，若能忍得片时过，事后方知忍为高。”我们首先要学会这个，遇什么事要有一点智慧理智，不要太情绪冲动，这个很重要。
佛讲：“是人能忍，是乃大丈夫！”看到别人对你的欺负，能忍；看到天气的变化能忍，不要怨天尤人，这是我们中国人很重要的一个修养。如果你怨天，你这个人就没有福报，因为你天都敢怨。不能怨天尤人，对天要忍，对人要学会忍，就是能够驾驭自我，很重要。
我们做人也是，立足要立得稳，遇到逆境和不顺是很正常的，这些都是我们人生中的风景，保持内心的不动很重要，把负面情绪降到最低，把正面的力量提升，这就是修行。
念头不对的时候要赶快降伏它。《金刚经》里面一上来就是问如何降伏其心，如何安住其心，不好的赶快把它降伏住，营造出好的要把它安住，这就是好的状态。
我们的生命有各种各样的情绪，喜怒哀乐来的时候，就要保持智慧的状态。我们念佛会形成一个功夫，能让自己控制自己的情绪，我们要做早晚课，早上要发菩提心，人一醒过来，通过早课，让自己的心在一个比较好的状态当中；晚上要做晚课，忏悔一天的业障，把心情恢复到比较光明的状态。
这样的生命才会比较理想。否则的话，没有定力，遇到高兴的就会笑，遇到不高兴的就会哭，情绪就会很不稳定。情绪不好了，就自然而然跟恶道相应，那么念佛就跟佛相应，虽然我们平时念佛不一定能跟佛有多相应，没那个智慧，至少能够稳定情绪，有这样的好处。
所以念佛，表面看上去很笨，其实是很科学的。遇到什么事“阿弥陀佛、阿弥陀佛”就会稳定，如果不念佛那念的就是境界，随着境界上下起伏不定。
把负面情绪降到最低，把正面的提升，这就是修行。然后在这个所谓的善里面还要能够用佛法更深的智慧来超越，“无我相、无人相、无众生相、无寿者相”，用心地去体悟这四句话。我非我是名我，起个名字叫“我”而已。哪里有一个固定的“我”。
既然没有固定的那就很好超越。思维这个的过程能让我们开智慧，了解佛教讲的缘起法，既然“我”是无我的，“我”是众聚和合的，任何一个物质它的本性是空的，本性空才有缘聚的这么一个基础。
今天这么修，今天你的命运就转变，你的人际关系就转变，你的家庭关系就开始祥和，立竿见影。万法唯心，心保持好，世界都因此而转变。
——传喜法师
月明天心 2022-04-24
情绪管理这条路，
于谁都是一场修行。
世间人形容两个人爱情的忠贞，叫“海枯石烂不变心”。其实当世间所有的一切都摧毁了，依然如如不动的，是文殊菩萨度众生的心。文殊菩萨教化众生是很神奇的，祂是不动道场，遍现一切。祂老人家有这样一种特殊的佛的威德。
多忆念佛菩萨，而不是多念自己。佛陀在《四十二章经》里讲到，“慎勿信汝意，汝意不可信。”我们不要相信自己凡夫的念头，特别是不要被自己凡夫的情绪所控制。
情绪都是主观反射的，你找到一个好的理由，觉得它千真万确，但实际上如果你这个念头是不对的，是负面的，你就要舍弃它。也就是说，不管是有理嗔还是无理嗔，我们都要防护，不要跟着情绪走。
如果用阴阳来比喻，情绪就是阴的。当下五台山金色界是纯阳的，但你只要一起念头，那就是阴的，一有情绪，那就是魔力。也就是说，你与金色界相应那是佛力，你与情绪相应那就是魔力。佛天天在，但众生恶业的魔力也天天在。所以我们每天都应该自我反省：这一天我的念头是跟佛在一起的多，还是跟魔在一起的多？
我记得我有一次情绪不太好时，我就看着四大天王吹胡子瞪眼的忿怒相，看着看着，忽然一下心里面那个力量就化解了。实际上这种忿怒相都是佛菩萨的化现，都具足无边的大空性。当我们观想这种空性的火焰、智慧的火焰升起的时候，马上我们的心就会变得非常安静。
心保持好，
世界都因此转变。
修行要学会忍，所谓忍就是控制自己的情绪。“忍”字是心字上面一把刀，虽然会很难受，但是我们要学会。训练这种克服逆境的精神，来驾御自我。佛告诫我们一个人不会忍的话，这个世界是待不下去的。如果学会忍就开始有力量了，忍是第一大力量。
佛说我们居住的这个世界叫“娑婆世界”， “娑婆”两字是梵语，翻译成中文的意思叫“堪忍”，是需要用忍耐来面对的。我师父有一幅墨宝，就是写一个大大的“忍”字！下面还有四行小字“忍字头上一把刀，遇事不忍祸先遭，若能忍得片时过，事后方知忍为高。”我们首先要学会这个，遇什么事要有一点智慧理智，不要太情绪冲动，这个很重要。
佛讲：“是人能忍，是乃大丈夫！”看到别人对你的欺负，能忍；看到天气的变化能忍，不要怨天尤人，这是我们中国人很重要的一个修养。如果你怨天，你这个人就没有福报，因为你天都敢怨。不能怨天尤人，对天要忍，对人要学会忍，就是能够驾驭自我，很重要。
我们做人也是，立足要立得稳，遇到逆境和不顺是很正常的，这些都是我们人生中的风景，保持内心的不动很重要，把负面情绪降到最低，把正面的力量提升，这就是修行。
念头不对的时候要赶快降伏它。《金刚经》里面一上来就是问如何降伏其心，如何安住其心，不好的赶快把它降伏住，营造出好的要把它安住，这就是好的状态。
我们的生命有各种各样的情绪，喜怒哀乐来的时候，就要保持智慧的状态。我们念佛会形成一个功夫，能让自己控制自己的情绪，我们要做早晚课，早上要发菩提心，人一醒过来，通过早课，让自己的心在一个比较好的状态当中；晚上要做晚课，忏悔一天的业障，把心情恢复到比较光明的状态。
这样的生命才会比较理想。否则的话，没有定力，遇到高兴的就会笑，遇到不高兴的就会哭，情绪就会很不稳定。情绪不好了，就自然而然跟恶道相应，那么念佛就跟佛相应，虽然我们平时念佛不一定能跟佛有多相应，没那个智慧，至少能够稳定情绪，有这样的好处。
所以念佛，表面看上去很笨，其实是很科学的。遇到什么事“阿弥陀佛、阿弥陀佛”就会稳定，如果不念佛那念的就是境界，随着境界上下起伏不定。
把负面情绪降到最低，把正面的提升，这就是修行。然后在这个所谓的善里面还要能够用佛法更深的智慧来超越，“无我相、无人相、无众生相、无寿者相”，用心地去体悟这四句话。我非我是名我，起个名字叫“我”而已。哪里有一个固定的“我”。
既然没有固定的那就很好超越。思维这个的过程能让我们开智慧，了解佛教讲的缘起法，既然“我”是无我的，“我”是众聚和合的，任何一个物质它的本性是空的，本性空才有缘聚的这么一个基础。
今天这么修，今天你的命运就转变，你的人际关系就转变，你的家庭关系就开始祥和，立竿见影。万法唯心，心保持好，世界都因此而转变。
——传喜法师
【偶得一物·新势力周】：本次上新，其实算是一次腰斩版的上新。原本我们准备了两个系列的产品，「流动感系列」与「肤感系列」。
但由于疫情原因，我们流动感系列产品的布料被封存在合作的染工厂中，并且对近期是否有望出货这件事儿也无法做出一个很保险的判断，这些客观情况使得这个系列无法正常开展，因此我们先上线「肤感系列」。
其实所谓的「肤感系列」，区别于我们上次的仿醋酸系列的那种爽滑感，我们希望这一次产品给人感受是比我们触摸肌肤本身更舒适，我们尽可能希望这些衣服的穿着，不但能让你的肌肤感受舒适，甚至能让你的肌肤忽视他们的存在。
这次我们的产品分为三个部分「新疆长绒棉系列」，「桑蚕丝莫代尔系列」，以及「一条西装短裙」
「新疆长绒棉系列」：这个赛道，玩的是人与人之间的信任冒险。
说到新疆长绒棉，大家可能需要了解一下我们国家的棉花产量情况，新疆棉产量这几年都是稳定在500万吨以上，千万不要觉得500万吨是个小数字，事实上这已经是个相当不错的数据，但遗憾的是，其中长绒棉的占比仅为2%，差不多十万吨出头点的样子，而我们国内总需求量是30万吨，有着60%左右的缺口。
所以我们国家在棉花问题上一直有一个比较尴尬的问题，即中低端棉花的产量过剩，而高端长绒棉又储备不足。我们新疆长绒棉很好，很优秀，是我们的骄傲，但其实我们自己也是不够用的，很大部分还得依赖于外部进口。
但在这个尴尬处境背后还有一个更奇怪的现象，我们业内人都知道，新疆长绒棉贵，价格也不便宜，关键产能不高，仅仅占了2%的份额，98%都是普通棉，但感觉网上到处都是长绒棉，好像每家每户都能用这个东西，价格也参差不齐，走进一个主播的卖货间，他就敢夸下海口说他那件几十块钱的玩意儿是新疆长绒棉。
但事实显然不是这样的，也不可能是这样的，价格与稀缺性之间有着非常稳固平衡关系的，不是一句「家人们」就能轻易打破。
我们从去年的纯色T到现在的新款T恤一直坚持使用纯正的新疆长绒棉，我们也欢迎有「好事之徒」拿着我们的产品去检测，如果我们在用料上作假，我们会以检测费+产品费用的十倍价格对您进行赔付（发财的机会来了兄弟萌！）
那我们为什么要使用新疆长绒棉？简单的来说就是一句话：因为好啊。
长绒棉对环境要求高，周期长，也需要更多的光照，但同时带来的结果是染色的色牢度更高，纤维长度更长，因此纤维不容易断裂，强度也高，同时他不光光是纤维长度更长，他的细度反而更细，这种更细的细度的所带来的好处就是肤感体验更好，绵密，带有一点丝感，非常舒适，他不会让你觉得穿着粗糙。
这样的衣服无论你是看起来的真是感受，还是穿着的体验，都能感觉出，这是一件高档的产品。
这次我们带来两款长绒棉T恤，男款和女款，除了版型上男女偏向不同之外，女性款是定织定染双面丝光，他在肤感上要比男款更加爽滑，而男款是定织定染的长绒棉汗布处理，他的棉感更强，透气性非常优秀，这种区别是因为考虑到有些男性夏天出汗非常严重。
男款是偏阔版的，领口更大（其实女款领口也加大了），最高xxl，190cm190斤以下都没有什么问题，如果喜欢这种宽松版型的女生可以也可以考虑。
而女版上半身是横线风格，连袖设计，相对于男性的阔版T恤来说他更休闲也更修身一点，偏瘦的男性也可以考虑这款。
这两款产品的价格
原价：199
到手价格：168
当然如果你凑一凑的话其实到手会更便宜一些。
如果想要新疆长绒棉长袖T恤的，店里也有，也可以看看。
第二个系列是「桑蚕丝莫代尔系列」
这个系列的面料很特殊，使用了18%桑蚕丝+18%锦纶+64%莫代尔，市面上类似的面料几乎没有，是比较有特点的，而这个系列我们的定位是通勤或出街款。
既然是肤感系列，那使用64%莫代尔作为打底主面料是没有问题的，但裤子和衬衫长外套长款，我们认为这个产品不能是一个短季产品，他至少要能陪你走过一整个夏天，那他的透气性，即「呼吸感」很重要，这里面18%的桑蚕丝就显得尤为重要，并且肤感会更加软糯，带一点绒绒的感觉，很亲肤。
而作为通勤款，很多可能都是上班族，需要挤地铁，桑蚕丝又比较金贵，容易坏，哪怎么办？这就是18%锦纶的作用，锦纶作为强度最高的纤维之一，他大大提升了面料的耐磨性和牢固度。
我认为这个面料配方太棒了。他提供了莫代尔的舒适，有给到了一部分桑蚕丝的软糯亲肤，最后整体强度还不差，好打理。
这个系列下我们有三款产品，吊带，九分裤，长款衬衫外套
这件外套其实是可拆卸的，他可以拆成三个部分，袖口，上半身，以及下半身，但我们通常还是建议下半身不要拆开，长款比较好看，整体风格非常飒爽。
同时也不需要担心长款夏天会不会很闷热，关于这点可放心，非常透气。
而由于这件产品的工艺与设计上又比较复杂，用料也相对比其他产品多很多，所以在价格上是比较高的，到手价是是488。
吊带作为一个女生的夏日基础款，其实整体版型和上次类似，但视觉风格上更偏向日常通勤，肤感风格上也会有着非常大的区别，虽然肤感上不如仿醋酸那么的爽滑，但他的透气性和亲肤干上会更好，个人感觉上次的吊带更适合约会。
原价218
活动价188（没到满减可以凑一凑）
九分裤版型我们基本参考了之前锥形裤的的版型，但由于材质的区别，这条裤子的裤腿不可能像锥形裤那样紧贴，因此我们做了微O的造型，让他往腿型包容的方向发展。
我个人认为，如果上次醋酸系列都基本买过的朋友，新品可以在裤子和外套中选择，因为这件内搭选择还是比较广的，哪怕你搭配一件黑色T恤都可以。
原价：328
活动到手价：279
最后，是一条【A字半身短裙】
作为一条A字短裙我们是按照西装裙的风格设计的，他的使用场景也比较广泛，日常出街，职场通勤都能穿戴。
在材料上我们使用的是以为70%的强捻天丝+30%莱卡高弹丝（氨纶）为主，天丝手感舒适，也有点桑蚕丝的意思，但也不算很牢固的纤维，而强捻天丝在牢固度，韧性上会更好一些，抗皱性也更强，关键是你穿一阵子发现这玩意儿还是和新的一样。
而高弹丝给整个群面弯折的时候多一些宽容度，虽然作为一款短裙，不可能完全做成那种弹力的那种，毕竟全里布固定的，而且即便我把里布去掉，做的粗糙点，那样做肯定会走形，会相当丑，但相比于一些其他的裙子，在弯腰，下蹲走路时会更有宽容度一些，而且面料本身也更不容易断裂。
原价210
活动价188（200满减，要凑一凑了）
除了这次新品之外，上一期38妇女节的产品，仿醋酸系列，银纤维抗菌内裤，也都恢复了活动价，你们可以慢慢挑选一下，上次卖断码的，这次都给你们补货了。
尤其是仿醋酸系列，买了基本都说好，如果你不想大几百乃至上千去买一件醋酸的，那试试国产仿醋酸，醋酸的优点他都有，还更立挺，价格是进口醋酸一半不到，最重要的是一点——抗皱好打理！
关于发货：老货可能发货比较快，3~5天，新货可能要月底了，因为工厂有些是刚解封，但还没有完全恢复产能，条件比较艰难，感谢大家的理解。
#早春穿搭攻略#
https://t.cn/A66iJveQ
但由于疫情原因，我们流动感系列产品的布料被封存在合作的染工厂中，并且对近期是否有望出货这件事儿也无法做出一个很保险的判断，这些客观情况使得这个系列无法正常开展，因此我们先上线「肤感系列」。
其实所谓的「肤感系列」，区别于我们上次的仿醋酸系列的那种爽滑感，我们希望这一次产品给人感受是比我们触摸肌肤本身更舒适，我们尽可能希望这些衣服的穿着，不但能让你的肌肤感受舒适，甚至能让你的肌肤忽视他们的存在。
这次我们的产品分为三个部分「新疆长绒棉系列」，「桑蚕丝莫代尔系列」，以及「一条西装短裙」
「新疆长绒棉系列」：这个赛道，玩的是人与人之间的信任冒险。
说到新疆长绒棉，大家可能需要了解一下我们国家的棉花产量情况，新疆棉产量这几年都是稳定在500万吨以上，千万不要觉得500万吨是个小数字，事实上这已经是个相当不错的数据，但遗憾的是，其中长绒棉的占比仅为2%，差不多十万吨出头点的样子，而我们国内总需求量是30万吨，有着60%左右的缺口。
所以我们国家在棉花问题上一直有一个比较尴尬的问题，即中低端棉花的产量过剩，而高端长绒棉又储备不足。我们新疆长绒棉很好，很优秀，是我们的骄傲，但其实我们自己也是不够用的，很大部分还得依赖于外部进口。
但在这个尴尬处境背后还有一个更奇怪的现象，我们业内人都知道，新疆长绒棉贵，价格也不便宜，关键产能不高，仅仅占了2%的份额，98%都是普通棉，但感觉网上到处都是长绒棉，好像每家每户都能用这个东西，价格也参差不齐，走进一个主播的卖货间，他就敢夸下海口说他那件几十块钱的玩意儿是新疆长绒棉。
但事实显然不是这样的，也不可能是这样的，价格与稀缺性之间有着非常稳固平衡关系的，不是一句「家人们」就能轻易打破。
我们从去年的纯色T到现在的新款T恤一直坚持使用纯正的新疆长绒棉，我们也欢迎有「好事之徒」拿着我们的产品去检测，如果我们在用料上作假，我们会以检测费+产品费用的十倍价格对您进行赔付（发财的机会来了兄弟萌！）
那我们为什么要使用新疆长绒棉？简单的来说就是一句话：因为好啊。
长绒棉对环境要求高，周期长，也需要更多的光照，但同时带来的结果是染色的色牢度更高，纤维长度更长，因此纤维不容易断裂，强度也高，同时他不光光是纤维长度更长，他的细度反而更细，这种更细的细度的所带来的好处就是肤感体验更好，绵密，带有一点丝感，非常舒适，他不会让你觉得穿着粗糙。
这样的衣服无论你是看起来的真是感受，还是穿着的体验，都能感觉出，这是一件高档的产品。
这次我们带来两款长绒棉T恤，男款和女款，除了版型上男女偏向不同之外，女性款是定织定染双面丝光，他在肤感上要比男款更加爽滑，而男款是定织定染的长绒棉汗布处理，他的棉感更强，透气性非常优秀，这种区别是因为考虑到有些男性夏天出汗非常严重。
男款是偏阔版的，领口更大（其实女款领口也加大了），最高xxl，190cm190斤以下都没有什么问题，如果喜欢这种宽松版型的女生可以也可以考虑。
而女版上半身是横线风格，连袖设计，相对于男性的阔版T恤来说他更休闲也更修身一点，偏瘦的男性也可以考虑这款。
这两款产品的价格
原价：199
到手价格：168
当然如果你凑一凑的话其实到手会更便宜一些。
如果想要新疆长绒棉长袖T恤的，店里也有，也可以看看。
第二个系列是「桑蚕丝莫代尔系列」
这个系列的面料很特殊，使用了18%桑蚕丝+18%锦纶+64%莫代尔，市面上类似的面料几乎没有，是比较有特点的，而这个系列我们的定位是通勤或出街款。
既然是肤感系列，那使用64%莫代尔作为打底主面料是没有问题的，但裤子和衬衫长外套长款，我们认为这个产品不能是一个短季产品，他至少要能陪你走过一整个夏天，那他的透气性，即「呼吸感」很重要，这里面18%的桑蚕丝就显得尤为重要，并且肤感会更加软糯，带一点绒绒的感觉，很亲肤。
而作为通勤款，很多可能都是上班族，需要挤地铁，桑蚕丝又比较金贵，容易坏，哪怎么办？这就是18%锦纶的作用，锦纶作为强度最高的纤维之一，他大大提升了面料的耐磨性和牢固度。
我认为这个面料配方太棒了。他提供了莫代尔的舒适，有给到了一部分桑蚕丝的软糯亲肤，最后整体强度还不差，好打理。
这个系列下我们有三款产品，吊带，九分裤，长款衬衫外套
这件外套其实是可拆卸的，他可以拆成三个部分，袖口，上半身，以及下半身，但我们通常还是建议下半身不要拆开，长款比较好看，整体风格非常飒爽。
同时也不需要担心长款夏天会不会很闷热，关于这点可放心，非常透气。
而由于这件产品的工艺与设计上又比较复杂，用料也相对比其他产品多很多，所以在价格上是比较高的，到手价是是488。
吊带作为一个女生的夏日基础款，其实整体版型和上次类似，但视觉风格上更偏向日常通勤，肤感风格上也会有着非常大的区别，虽然肤感上不如仿醋酸那么的爽滑，但他的透气性和亲肤干上会更好，个人感觉上次的吊带更适合约会。
原价218
活动价188（没到满减可以凑一凑）
九分裤版型我们基本参考了之前锥形裤的的版型，但由于材质的区别，这条裤子的裤腿不可能像锥形裤那样紧贴，因此我们做了微O的造型，让他往腿型包容的方向发展。
我个人认为，如果上次醋酸系列都基本买过的朋友，新品可以在裤子和外套中选择，因为这件内搭选择还是比较广的，哪怕你搭配一件黑色T恤都可以。
原价：328
活动到手价：279
最后，是一条【A字半身短裙】
作为一条A字短裙我们是按照西装裙的风格设计的，他的使用场景也比较广泛，日常出街，职场通勤都能穿戴。
在材料上我们使用的是以为70%的强捻天丝+30%莱卡高弹丝（氨纶）为主，天丝手感舒适，也有点桑蚕丝的意思，但也不算很牢固的纤维，而强捻天丝在牢固度，韧性上会更好一些，抗皱性也更强，关键是你穿一阵子发现这玩意儿还是和新的一样。
而高弹丝给整个群面弯折的时候多一些宽容度，虽然作为一款短裙，不可能完全做成那种弹力的那种，毕竟全里布固定的，而且即便我把里布去掉，做的粗糙点，那样做肯定会走形，会相当丑，但相比于一些其他的裙子，在弯腰，下蹲走路时会更有宽容度一些，而且面料本身也更不容易断裂。
原价210
活动价188（200满减，要凑一凑了）
除了这次新品之外，上一期38妇女节的产品，仿醋酸系列，银纤维抗菌内裤，也都恢复了活动价，你们可以慢慢挑选一下，上次卖断码的，这次都给你们补货了。
尤其是仿醋酸系列，买了基本都说好，如果你不想大几百乃至上千去买一件醋酸的，那试试国产仿醋酸，醋酸的优点他都有，还更立挺，价格是进口醋酸一半不到，最重要的是一点——抗皱好打理！
关于发货：老货可能发货比较快，3~5天，新货可能要月底了，因为工厂有些是刚解封，但还没有完全恢复产能，条件比较艰难，感谢大家的理解。
#早春穿搭攻略#
https://t.cn/A66iJveQ
2022年黑龙江省水稻栽培技术（一）
一、基质准备
基质是指采用两种或两种以上的天然物质，如农作物秸秆残体、废弃的食用菌菌棒、矿石、椰壳等，经过粉碎、腐熟、烘干或高温等处理后，添加适量的有机或无机酸、氮、磷、钾等营养物质，具备培育水稻壮苗能力的一种材料。
应选择颗粒均匀、水分适宜、标识齐全完整的正规企业生产的育秧材料，基质水分≤35%，pH值4.5～5.5，颗粒均匀，粒度≤3.5mm，主要养分含量总氮、全磷、全钾≥1.5g/kg、锌≥5mg/kg，有机质≥3%。重金属（砷、汞、铅等）应符合GB 18877-2002规定。基质用量每100 m2苗床准备2.0m～2.5m基质。
二、秧田与苗床准备
1.秧田地选择
应选择土质疏松肥沃、地势平坦、背风向阳、排灌方便、偏酸性和无农药残留的园田地或旱田地做秧田，秧田应长期固定，连年培肥，建育秧棚。
2.秧本田比例
秧、本田面积比例为1:80～1:100，每公顷本田需秧田100m2～125m2。
3.建棚扣膜
建设宽6m～8m，高2.4m～2.6m，长度根据秧田地形及所需秧田面积确定。应在3月下旬提早扣棚，增温解冻。大棚膜采取围裙式扣棚方法，两侧分别架设燕尾槽，底槽高度70cm～80cm，两道燕尾槽间距35cm～40cm。棚内应根据苗床宽度布设相应的喷灌设备。将膜四周压紧，用土培严，并拉好防风网带。
4.整地做床
秋整地，秋做床，春做床的早春浅耕10cm～15cm，清除根茬，打碎土块，整平耙细，使床面达到平、直、实。平：每10m2内高低差不超过0.5cm；直：置床边缘整齐一致，置床每10延长米误差不超过0.5cm；实：置床上实下松、松实适度一致。
5.置床调酸
测定置床pH值，然后用调酸剂按照说明书用量，拌适量过筛细土后均匀撒施在置床表面，并耙入土中0cm～5cm，使置床pH值4.5～5.5之间。
6.置床施肥
与调酸同时，每平方米均匀施入充分腐熟的农家肥5kg～10kg或尿素20g，磷酸二铵50g、硫酸钾25g，肥料粉碎均匀施在置床上，并耙入土中0cm～5cm。
7.苗床浇足底水
置床在播种前1d～2d浇透底水，标准是置床下20cm内土壤达到饱和状态。当苗床上看不到明水，可以进行摆盘。
8.置床消毒
置床调酸、施肥并浇足底水后，使用甲霜·恶霉灵等，按照说明书用量进行置床消毒。
三、品种选择与种子处理
1.选种
第一积温带可选用五优稻4号、松粳22、龙稻18、哈粳稻2号、龙洋16、松粳16号等；
第二积温带可选用绥粳18、绥粳22、齐粳10、绥育117463、三江6号、苗稻2号、龙粳21、东农428等；
第三积温带可选用绥粳15、绥粳27、龙庆稻3号、龙粳31、龙粳57等；
第四积温带可选用龙庆稻5号、绥稻4号、龙粳47、龙盾106等。
2.浸种消毒
把晒过选好的种子装袋，按井字垛放入浸种箱内，按说明书使用11%精甲·咯菌䝼·嘧菌酯，浸种剂，液面要高出种子袋20cm以上，浸种温度11℃～12℃，浸种时间5d～7d，每天上下翻动1次～2次。
3.催芽
把浸种消毒过的种子置于32℃破胸露白，当80%以上种子破胸露白，芽长不超过0.2cm，常温条件下晾芽6h左右，方可播种。
四、播种
1.播期
当日均气温稳定通过5℃以上，开始播种。适宜播种期一般为4月5日～4月15日。
2.播种量
钵体盘每钵孔3粒～5粒芽种，机插盘每盘芽种110g～125g，隔离层育苗每平方米芽种200g～250g。
3.铺基质、播种、盖种
用自动化播种流水线机械播种，一次性完成铺基质、浇水、播种、盖种等作业。铺基质厚度：钵体盘育苗的要铺满钵体2/3，盖种厚度要与钵盘持平，以不见芽谷为宜。机插盘和隔离层育苗的要不低于2.5cm，盖种厚度0.7cm，不超过1cm。把完成播种作业的秧盘均匀整齐地摆放在置床上，摆盘时要将盘体与底床压实，不能留有空隙。隔离层育苗的可以使用半自动播种机进行作业。
4.覆盖地膜
在整个床面平铺地膜，保温保水，出苗80%后立即撤掉。
五、秧田管理
1.温度管理
播种至出苗期，密封保温；出苗至1叶1心期，开始通风炼苗，棚内适宜温度为25℃～28℃；秧苗1.5叶期～2.5叶期，逐步增加通风量，棚温控制在22℃～25℃；秧苗2.5叶期～3叶期，根据温度变化逐渐转入昼揭盖，棚温控制在20℃；3叶期以后逐步转为自然温度管理；移栽前可昼夜通风或全揭膜，炼苗3d～5d以上；遇到低温时，增加覆盖物，及时保温。
2.水分管理
秧苗2叶期前，一般不需浇水，进行旱育，但当早晚叶尖无露珠、午间个别新叶片打卷、床土表面发白应及时补水，床面有积水要及时晾床，保持床土旱田状态。秧苗2叶期后，床土易干旱，要在早或晚浇水，用细喷头浇，一次性浇足浇透，忌勤浇少浇。揭膜后可适当增加浇水次数，但不能灌水上床。
3.苗床除草
钵育移栽严禁秧田封闭灭草。当秧苗1.5叶期进行茎叶灭草，选择安全、高效、环境友好的除草剂及配方，按药剂说明书使用。
4.防治立枯病
秧苗1.5叶期，可选用甲霜灵、恶霉灵、氰霜唑等药剂，按说明书使用，进行苗床喷雾防治，喷后喷清水洗苗。
5.苗床追肥
秧苗2.5叶龄期发现脱肥，每平方米苗床用硫酸铵10g～15g，稀释100倍液，实施叶面喷肥，喷后及时用清水冲洗叶面。
6.秧苗“三带”下地
一带肥：起秧前1d～2d，每平方米均匀撒施磷酸二铵125g～150g，少量喷水使肥料较好地粘在苗床上；二带药：起秧前1d～2d，喷施吡虫啉类或啶虫脒类等药剂；三带生物菌剂，按说明书使用。
来源：黑龙江省农业技术推广站 科技农业专班
责编：陈靖琨
核稿：李昕泽
审核：张晓红
一、基质准备
基质是指采用两种或两种以上的天然物质，如农作物秸秆残体、废弃的食用菌菌棒、矿石、椰壳等，经过粉碎、腐熟、烘干或高温等处理后，添加适量的有机或无机酸、氮、磷、钾等营养物质，具备培育水稻壮苗能力的一种材料。
应选择颗粒均匀、水分适宜、标识齐全完整的正规企业生产的育秧材料，基质水分≤35%，pH值4.5～5.5，颗粒均匀，粒度≤3.5mm，主要养分含量总氮、全磷、全钾≥1.5g/kg、锌≥5mg/kg，有机质≥3%。重金属（砷、汞、铅等）应符合GB 18877-2002规定。基质用量每100 m2苗床准备2.0m～2.5m基质。
二、秧田与苗床准备
1.秧田地选择
应选择土质疏松肥沃、地势平坦、背风向阳、排灌方便、偏酸性和无农药残留的园田地或旱田地做秧田，秧田应长期固定，连年培肥，建育秧棚。
2.秧本田比例
秧、本田面积比例为1:80～1:100，每公顷本田需秧田100m2～125m2。
3.建棚扣膜
建设宽6m～8m，高2.4m～2.6m，长度根据秧田地形及所需秧田面积确定。应在3月下旬提早扣棚，增温解冻。大棚膜采取围裙式扣棚方法，两侧分别架设燕尾槽，底槽高度70cm～80cm，两道燕尾槽间距35cm～40cm。棚内应根据苗床宽度布设相应的喷灌设备。将膜四周压紧，用土培严，并拉好防风网带。
4.整地做床
秋整地，秋做床，春做床的早春浅耕10cm～15cm，清除根茬，打碎土块，整平耙细，使床面达到平、直、实。平：每10m2内高低差不超过0.5cm；直：置床边缘整齐一致，置床每10延长米误差不超过0.5cm；实：置床上实下松、松实适度一致。
5.置床调酸
测定置床pH值，然后用调酸剂按照说明书用量，拌适量过筛细土后均匀撒施在置床表面，并耙入土中0cm～5cm，使置床pH值4.5～5.5之间。
6.置床施肥
与调酸同时，每平方米均匀施入充分腐熟的农家肥5kg～10kg或尿素20g，磷酸二铵50g、硫酸钾25g，肥料粉碎均匀施在置床上，并耙入土中0cm～5cm。
7.苗床浇足底水
置床在播种前1d～2d浇透底水，标准是置床下20cm内土壤达到饱和状态。当苗床上看不到明水，可以进行摆盘。
8.置床消毒
置床调酸、施肥并浇足底水后，使用甲霜·恶霉灵等，按照说明书用量进行置床消毒。
三、品种选择与种子处理
1.选种
第一积温带可选用五优稻4号、松粳22、龙稻18、哈粳稻2号、龙洋16、松粳16号等；
第二积温带可选用绥粳18、绥粳22、齐粳10、绥育117463、三江6号、苗稻2号、龙粳21、东农428等；
第三积温带可选用绥粳15、绥粳27、龙庆稻3号、龙粳31、龙粳57等；
第四积温带可选用龙庆稻5号、绥稻4号、龙粳47、龙盾106等。
2.浸种消毒
把晒过选好的种子装袋，按井字垛放入浸种箱内，按说明书使用11%精甲·咯菌䝼·嘧菌酯，浸种剂，液面要高出种子袋20cm以上，浸种温度11℃～12℃，浸种时间5d～7d，每天上下翻动1次～2次。
3.催芽
把浸种消毒过的种子置于32℃破胸露白，当80%以上种子破胸露白，芽长不超过0.2cm，常温条件下晾芽6h左右，方可播种。
四、播种
1.播期
当日均气温稳定通过5℃以上，开始播种。适宜播种期一般为4月5日～4月15日。
2.播种量
钵体盘每钵孔3粒～5粒芽种，机插盘每盘芽种110g～125g，隔离层育苗每平方米芽种200g～250g。
3.铺基质、播种、盖种
用自动化播种流水线机械播种，一次性完成铺基质、浇水、播种、盖种等作业。铺基质厚度：钵体盘育苗的要铺满钵体2/3，盖种厚度要与钵盘持平，以不见芽谷为宜。机插盘和隔离层育苗的要不低于2.5cm，盖种厚度0.7cm，不超过1cm。把完成播种作业的秧盘均匀整齐地摆放在置床上，摆盘时要将盘体与底床压实，不能留有空隙。隔离层育苗的可以使用半自动播种机进行作业。
4.覆盖地膜
在整个床面平铺地膜，保温保水，出苗80%后立即撤掉。
五、秧田管理
1.温度管理
播种至出苗期，密封保温；出苗至1叶1心期，开始通风炼苗，棚内适宜温度为25℃～28℃；秧苗1.5叶期～2.5叶期，逐步增加通风量，棚温控制在22℃～25℃；秧苗2.5叶期～3叶期，根据温度变化逐渐转入昼揭盖，棚温控制在20℃；3叶期以后逐步转为自然温度管理；移栽前可昼夜通风或全揭膜，炼苗3d～5d以上；遇到低温时，增加覆盖物，及时保温。
2.水分管理
秧苗2叶期前，一般不需浇水，进行旱育，但当早晚叶尖无露珠、午间个别新叶片打卷、床土表面发白应及时补水，床面有积水要及时晾床，保持床土旱田状态。秧苗2叶期后，床土易干旱，要在早或晚浇水，用细喷头浇，一次性浇足浇透，忌勤浇少浇。揭膜后可适当增加浇水次数，但不能灌水上床。
3.苗床除草
钵育移栽严禁秧田封闭灭草。当秧苗1.5叶期进行茎叶灭草，选择安全、高效、环境友好的除草剂及配方，按药剂说明书使用。
4.防治立枯病
秧苗1.5叶期，可选用甲霜灵、恶霉灵、氰霜唑等药剂，按说明书使用，进行苗床喷雾防治，喷后喷清水洗苗。
5.苗床追肥
秧苗2.5叶龄期发现脱肥，每平方米苗床用硫酸铵10g～15g，稀释100倍液，实施叶面喷肥，喷后及时用清水冲洗叶面。
6.秧苗“三带”下地
一带肥：起秧前1d～2d，每平方米均匀撒施磷酸二铵125g～150g，少量喷水使肥料较好地粘在苗床上；二带药：起秧前1d～2d，喷施吡虫啉类或啶虫脒类等药剂；三带生物菌剂，按说明书使用。
来源：黑龙江省农业技术推广站 科技农业专班
责编：陈靖琨
核稿：李昕泽
审核：张晓红
✋热门推荐