小说推荐：《你别总亲我》
作者:软包
简评：肤白貌美女医生vs护短闷骚兵哥哥，青梅竹马，双向奔赴，男宠女。

文案

别墅大院来了一个娇/软动人的小姑娘，笑起来梨涡清甜
惹得院内一群毛头小子春心躁动，争相献殷勤
唯独大魔王沈之洲不屑一顾，无动于衷
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唐音心情不好，闷在房里闭门不出，惹得众人忧心不已
夜色静谧，房门虚虚掩着
温柔月色倾洒，清晰地拓着两道身影
细弱啜泣声断断续续，从门内传出的还有男人的温柔哄劝:“糖宝乖，不哭了”
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沈之洲有个小青梅，上哪儿都带着
直到有一天，小青梅走了，音讯全无
阔别多年，她回来了
小青梅变成了大美人，身娇体软窈窕动人
狐朋狗友A：“音音长得可真漂亮”
狐朋狗友B：“像个小仙女似的，我要追她当老婆”
狐朋狗友C：“想听音音嘤嘤嘤的声音”

多年后，昔日娇滴滴的小美人在面前嘤嘤垂泪
男人眯眸，似笑非笑:“挺会哭啊”
下一秒，男人倾身向前:“再哭一下试试？”

嗅：

暂停时间，抑制剂隐约有失效的迹象。

毛巾是很好的遮挡物，茉莉将脸掩在毛巾下，没有人看得到他皱起眉，咬住下唇的样子。

前排是svip的座位。今晚的svip向前倾身，几乎可以伸手触碰茉莉的颈项。纤细，白得甚至有些透明，一把就能握住。那里散发着一股若有似无的香气。不能算香气，旁边的beta对此毫无反应。但在场每一个alpha都嗅到了。

场上的比分对他们来说不重要。这本就是一场设好的围猎。只是在一切开始前，猎人乐意再满足一下猎物单纯的心愿。

他全神贯注于场上，又如何嗅得到危险。

防治老胃病坚持锻炼最重要

　　一、防治老胃病 饭后三鞠躬

　　每天饭后弯几次腰，达到90度，配合散步10-30分钟，暖和时可到户外，天冷时也可在房内，饭后做一做弯腰的动作，可以使食物进入胃窦，再配合轻松的运动，就能很好地促进食物消化。

　　二、坚持锻炼降低胃出血

　　研究表明，经常参加运动锻炼的老年人发生胃肠道出血的相对危险性偏低，反之其危险性增大。这是因为：1、运动锻炼可以增加心脏的泵出功能，加大心输出量，改善外周循环，促进血、氧进入胃肠道增多，有助于减轻胃肠道的潜在缺血问题;2、运动锻炼能够加速机体脂肪消耗，降低血液中脂肪微粒含量，有助于预防动脉粥样硬化及改善胃肠道的血液循环状况;3、经常参加运动锻炼的老年人发生便秘的机会减少、罹患溃疡病、慢性结肠炎及憩室病的危险度下降，有助于减少胃肠道出血的几率。

　　由此可见，老年人参加经常性的运动锻炼是预防及减少胃肠道出血的重要举措，与饮食、精神及药物调理具有同等重要作用。凡是有过胃肠道出血病史，或有患消化道疾病、心血管病的老年人，切莫忽视了运动锻炼的防治作用。步行、慢跑、太极拳、体操、游泳等均为老年人的适宜运动项目，老年人可根据个体状况加以选择，循序渐进，长期坚持，以取得满意效果。

　　三、提臀——简简单单就能保胃

　　对于久坐一族来说，长时间不运动，不仅会造成腰背肌劳损，还会让你的臀部变得扁平，使腰部多出一个“救生圈”。这里给出了一个3分钟提臀动作，让你在恢复挺拔臀部的同时，还能锻炼胃部肌肉，增强消化功能。

　　做法：双脚开立，比肩稍宽。双膝微屈，上身略微向前倾，两手自然垂落于两大腿上。腰腹部用力，臀部向后翘、向上提，力所能及至极限后，臀部运动轨迹像画下半圆一样。保持2秒钟左右。然后往回收，恢复至初始状态。反复做15次，休息片刻，每次做两组。#医学科普##健康养生##忆果缘1971#