没啥夸张的..这一碗简直胜过十张面膜!最近看我工作熬夜太辛苦.然后我妈给的花胶!贫血!站起来容易头晕!没有精神的姐妹!

内调比什么都重要!!!

有三个口味!血糯米红豆!红枣藜麦!牛奶木瓜!

即食的!一勺子气挖进 去满满的花胶! !口感hin浓稠!这不比奶茶甜品的香嘛!我坠坠坠爱红枣藜麦的! ! !

无蔗糖! -罐七八十卡!热量低不担心发月半! !

讲真女生吃点花胶比啥都好! ! !

感谢极盏花胶投喂! !爱了!

吃了一段时间后气血都感觉好了很多...减肥减脂喝这些健康养生小red爆款美食#养生日常

晚8点

居家隔离日记二

早上睡到8点才起床，给自己做了健康早餐，吃完开始追剧了… 中午做的减脂餐，感觉还是很不错的，下午安排上了饺子（西葫芦鸡蛋馅）。两天没丢垃圾了，厨余垃圾放的都有点馊了，一直在纠结要不要下楼扔垃圾！结果9点半左右，室友又下楼了，让我非常惊讶！她不是说每天10点有人给丢垃圾嘛，为什么还要自己下楼？然后和社区确认了一下，说是不能下楼，查了监控今天早上9点半有人上门消杀，垃圾直接放门口就行了！而且突然意识到一个问题，室友和疫情的那个人行程并没有重合，只是时空交集，她算是次密接了，这样我算是次次密接，为什么我要和她一起居家隔离14天呢，如果我前天不回来呢？是不是并不需要隔离14天？后来拨打了12345，给我的反馈是社区定多少就是多少。。。好吧，既然已经这样了，那就老老实实在家呆着吧，刚好沉淀和复盘一下自己！今天北京新增68例，（石景山又新增了3例），离我最近的金顶街三区距离我只有2公里... 社区通知5.2和5.4增加2次核酸，感觉形势越来越严峻啊，大石景山可要太挺住啊！加油！[加油][加油]

#坚持运动能带来哪些改变#【健身的8个误区，你中枪了吗？】现代人越来越重视身体健康，可是，你真的做对了吗？①想要减脂，但90%的训练都选择了瑜伽？②健身训练只练自己喜欢的？③健身前不热身，健身后不拉伸？④即使感冒也不休息，硬撑死扛不要命......特别提醒：不避免这些健身误区，你运动的辛苦可能都要白费了！