#寻味济南# 【入秋后,这些水果可以煮着吃,这些糖水可以自己做![馋嘴]】天气转凉,生吃水果,肚子似乎总爱“闹情绪”,不妨试试把水果煮着吃,能养胃润燥哦:煮梨润肺、煮苹果防腹泻、煮柚子降脂、蒸橙子止咳……做法戳图↓↓ 附:5种能滋阴润肺的糖水做法,简单易学!这个秋天,润起来吧![爱心传递]
#瀚斯美医# 深秋季节,这些水果煮着吃更好哟!秋季天气转凉,生吃水果,肚子似乎总爱“闹情绪”,不妨试试把水果煮着吃。相比生吃,煮食虽然损失了一些不耐热的维生素,但能养胃润燥,增加了其他一些食疗功效。
煮梨润肺。秋季是养肺的最佳时节,多吃梨能润肺清火、补阴润燥。
煮苹果防腹泻。苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,能使大便内水分减少,果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。
煮柚子降脂。柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。
蒸橙子止咳。蒸橙子是秋季止咳最常用的食疗方,但这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳,不适合外感风寒引起的寒咳。
蒸山楂健脾开胃。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
煮小番茄:小番茄加热后,茄红素的含量会迅速增加,从而提高番茄的营养价值,并增强其总体的抗氧化能力。
煮梨润肺。秋季是养肺的最佳时节,多吃梨能润肺清火、补阴润燥。
煮苹果防腹泻。苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,能使大便内水分减少,果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。
煮柚子降脂。柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。
蒸橙子止咳。蒸橙子是秋季止咳最常用的食疗方,但这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳,不适合外感风寒引起的寒咳。
蒸山楂健脾开胃。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
煮小番茄:小番茄加热后,茄红素的含量会迅速增加,从而提高番茄的营养价值,并增强其总体的抗氧化能力。
天气转凉,生吃水果,肚子似乎总爱“闹情绪”,不妨试试把水果煮着吃,能养胃润燥哦:煮梨润肺、煮苹果防腹泻、煮柚子降脂、蒸橙子止咳……做法戳图 附:5种能滋阴润肺的糖水做法,简单易学!这个秋天,润起来吧!#微博摄影大赛##今日贴纸打卡##这一刻的时光##扑通扑通少女心##不负好时光##喵妹的小生活##花式比心#
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