哈佛大学研究:你的另一半,就是你的阶层

读文摘精选 2022-03-16 06:28

幸福从何而来?金钱、名望或是成就感?

76年前,哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究,跟踪268位男性,从少年到老年,探寻影响人生幸福的关键。

我们都不能选择自己的出生,但我们可以选择自己要过的人生。

在我们一生中会面临许多的选择,但最重要的一次选择是你的另一半,你选择跟什么样的人结婚,就是选择了一种什么样的生活,也就是选择了一种你要在什么样的阶层过怎么样的人生。

真正影响到你人生幸福和决定你处在什么阶层生活的是,与你生活的另一半。

01

为什么这么说呢?先看看哈佛大学的研究:

故事从1938年开始。

那一年,时任哈佛大学卫生系主任的阿列・博克(ArlieBock)教授觉得,整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”,怎么没有人研究“人怎样才能健康/成功/幸福”?

博克提出了一项雄心勃勃的研究计划,打算追踪一批人从青少年到人生终结,关注他们的高低转折,记录他们的状态境遇,点滴不漏,即时记录,最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人,最可能成为人生赢家。

这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。

研究名字缘于最初的赞助者,慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今,这项研究已经持续了整整77年,花费超过2000万美元。

人生赢家的标准十分苛刻。

主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说,赢家必须“十项全能”:

十项标准里有两条跟收入有关,四条和身心健康有关,四条和亲密关系和社会支持有关。

譬如说,

必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家);
60-75岁间与孩子关系紧密;
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等;
60-85岁间拥有良好的婚姻关系;收入水平居于前25%。
达到这十项全能的人,基本上都处在社会的上流高层,属于上流社会的成功人士,人生赢家。

从1939年到1944年间,这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。

这批人已经站在美国年轻人的巅峰,他们有着光明的未来,得享成功与长寿的几率很大。

这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长,否则就不算“笑到最后”,要足够成功,否则怎能算“笑得最好”?

入选者当年都在19岁上下,全部是家境良好的美国籍白人男性,身心健康,仪表堂堂——事实上,每个入选者都经过严格的体格“选美”,研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者,因为一开始的猜测是,“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。

每隔2年,这批人会接到调查问卷,他们需要回答自己身体是否健康,精神是否正常,婚姻质量如何,事业成功失败,退休后是否幸福。

研究者根据他们交还的问卷给他们分级,E是情形最糟,A是情形最好。不过,光是自我评定可不够。

每隔5年,会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。

每隔5-10年,研究者还会亲自前去拜访这批人,通过面谈采访,更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。

这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”,他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸,他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振,有人顺利退休安度晚年,有人自毁健康早早夭亡。

最终,这268人里确实涌现了不少成功人士,迄今有4个美国参议员,1个州长,甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪,不过,肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走,预计到2040年才有可能解密。

其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢?

以下因素不太影响“人生成功”:

最早猜测的“男子气概”没用;智商超过110后就不再影响收入水平;家庭的经济社会地位高低也影响不大;外向内向无所谓;也不是非得有特别高超的社交能力;家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。 
真正能影响“十项全能”,帮你迈向繁盛人生的,是如下因素:

自己不酗酒不吸烟;

锻炼充足,保持健康体重;

以及,童年被爱,共情能力高,青年时能建立亲密关系,更为重要的是,他们选择的人生另一半。

如下数据可能会让你大吃一惊:

与母亲关系亲密者,一年平均多挣8.7万美元。

跟兄弟姐妹相亲相爱者,一年平均多挣5.1万美元。

在“亲密关系”这项上得分最高的58个人,平均年薪是24.3万美元。

得分最低的31人,则平均年薪没有超过10.2万美元。

只要能找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情,就能大大增加你“人生繁盛”的几率。

02

乍一看,感觉哈佛用77年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是“爱”?

这答案看上去太过普通,以至于让人难以置信。

但瓦利恩特说,爱、温暖和亲密关系,会直接影响一个人的“应对机制”,特别是另一半的爱,不离不弃共同进退互相鼓励的亲密关系。

他认为,每个人都会不断遇到意外和挫折,不同的是每个人采取的应对手段。

“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”,比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人,一个能与他人保持亲密关系的人,特别是生活在有另一半深爱的人,在面对挫折时,他可能会选择拿自己开个玩笑,和朋友一起运动流汗宣泄,接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”,能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。

反之,一个“缺爱”的人,则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤,而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”,则是早死的主要诱因。

瓦利恩特说:“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”

当然,并不是每个人都能幸运拥有美好的出生,但好消息是,你只要选择好一个另一半,都有机会“在爱里获得重生”。

我们都知道,爱是这个世界上最让人感到幸福、温暖、力量的源泉,爱是能创造奇迹的唯一无价之宝。

我们来到这个世界上,不但会感受到父母和兄弟姐妹们之间充满亲情的爱,也能体验到朋友同事之间的爱,但这些的爱都比不上另一半对自己爱。

另一半真正的爱,是你在人生充满挫折、困难和坎坷不如意时的温暖港湾,是你春风得意事业蒸蒸日上时的另一支翅膀,是你徘徊无助时的指路明灯。

在你人生的几十年上百年中,另一半的学识、格局、胸怀、气度、善良、智慧,都决定着她(他)对你的爱的质量,决定着你人生的阶层和高度。

也许你现在已经结婚了,你不妨认真看看是不是另一半对你人生的影响是巨大的。

如果你婚后还能有说有笑,充满自信和活力,家庭充满温暖和快乐,事业蒸蒸日上,你越来越好,精神和物质越来越富有,心态和相貌越来越年轻。

你的脸上总是挂着灿烂的微笑,过着你喜欢和想要的生活,那说明你选择的另一半是对的,你选择的另一半极大地加大了你成为人生赢家的筹码。否则,则反之。

也许你还没有结婚,不管你现在是什么样的年龄,记住一句话,只有该结婚的感情,没有该结婚的年龄。你要对自己有信心,相信自己值得拥有更好的一半。你要做的就是睁大你的眼晴,好好选择自己的另一半,因为你的人生才刚刚开始,不能因为你的选择错误而耽误一生。

抛开一切世俗的眼光,去选择一个真正爱自己并且自己也爱的人,选择一个与你一起共同奋斗一起成长的人,选择一个能与你一起直面困难给你勇气和信心的人,选择一个能让你享受亲密关系,并能产生无限力量的人,选择一个懂你与你聊得来的人,共度漫长的一生。
你将来就会发现,你的一生,会因为你选择你们能保持长久亲密关系的另一半而充满幸福和快乐,你的人生阶层,就是被别人羡慕的幸福富有阶层。

人生就是这样一条只能向前、无法后退的单行道,倘若你不能有幸出生在富有阶层,那你必须选择一个改变你原生命运的另一半,让你充满阳光,充满自信;

让你变得更慈悲,更智慧,更懂得爱与宽容;让你在人生赢家的成功路上,越走越顺畅,一起用爱的力量努力奋斗,共同创造你人生的辉煌奇迹,成为夫荣妻贵的人生赢家和成功阶层的一份子。

正如股神巴菲特所言,他一生最重要的投资并不是买入哪种股票,而是选择跟谁结婚。

他说:“在选择伴侣这件事情 ,如果你错了,将让你损失很多。而且,损失不仅仅是金钱上的。”

是的,你的另一半,就是你的阶层!

最后,将马克·吐温的这句话送给大家:

“生命如此短暂,我们没有时间去互相争吵,道歉,发泄,责备,时间只够用来去爱,可它又只有一瞬,令人惋惜!”

你见过人间精灵吗?

我见过!

棋棋是姐姐的女儿,非常可爱,异常聪敏,她有一种超能力—能够融化每个人的心。

她就像是冬天的雪花一样,晶莹剔透、纯洁无瑕,美丽且独一无二,活脱脱的人间精灵。

我是她的小姨,而且她的名字是我取的,这就意味着这一生我和她特定的缘分与牵绊。

自小,她就和很多其他的小孩子不同,她不怎么哭,喜欢笑,喜欢对着每一个人笑,即使是陌生人。

略微大一点的时候,已经不用大人喂奶的,只需要把奶瓶给她,她自己便会抱着奶瓶愉快喝着。

喝完自己也会甜甜的睡去,不需要大人陪着,这让人非常省心。

漂亮的石头

前段时间,棋棋来家里玩,让家里瞬间有了生气,热闹极了,大家都非常喜欢她。

棋棋乖巧、可爱、懂事、听话,也有着孩子爱玩的天性。

她很喜欢去河边玩,这点很像我,我也常常带她去河边玩。

看着一颗颗大小不一形状各异的石头铺满整个河床,她会发出感叹:哇,好漂亮啊!小姨,你看,这些石头好漂亮啊!

这个时候我会重新看一眼河床,不禁感叹,还真是漂亮啊!果然,生活中从来不缺少美,缺的是发现美的眼睛。棋棋就拥有一双发现美的眼睛,这让我很开心!

看到阳光下波光粼粼的河面,棋棋依旧会不由得发出感叹:哇,好漂亮啊!我也会跟着感叹一句,好漂亮啊!

在河边,她可以玩一个下午,这整个下午都是在找好看的石头,还还说要把漂亮的石头留给自己的姐姐。

若是有其他小朋友来,她也会很大度的问其他小朋友要石头吗?还没等小朋友回答,她便给人家一颗漂亮的,接着又是一颗,丝毫不吝啬。

在这种时候,我常常忽略她不过是个三岁孩童。当然,回家的时候自然是带了两大兜石头回家,这让我哭笑不得。

“我们做朋友好吗?”

棋棋也会自己交朋友,在玩耍的时候,看到有女孩子走过来,就会和人家聊上几句,接着就会问道:我可以和你做朋友吗?

如果女孩子不说话走开了,她便开始玩自己的,这个时候我有些心疼棋棋,她不过是想交个朋友罢了。大概是没有同龄的孩子玩耍,总觉得有些孤单吧。

一次,在下雪的时候,带她出来玩,刚好在门口看到一个五六岁的小女孩正在堆雪人,她激动坏了:哇,雪人,小姨,雪人,好漂亮!

我带她来到小女孩身边,刚准备开口,棋棋便说:我可以和你一起玩吗?小女孩看了我们一下,点了点头说:嗯。

棋棋边堆雪人边和小女孩聊天,

“我叫棋棋,你叫什么名字呀?”

“我叫玉玉。”

“我们做朋友好吗?”棋棋期待地看着小女孩。

小女孩边堆雪人边说:“好!”

接着便拿出一颗糖果给棋棋,棋棋接过糖果,马上从自己兜里掏出一根棒棒糖给小女孩。

我说:“棋棋,你以后就叫她玉姐姐。”又对着小女孩说:“你以后叫她棋棋就可以。”

看着她俩开开心心的堆雪人,我也帮她们一起堆。心里欣慰极了,棋棋在这里有一个朋友了。

“玉姐姐,你开心吗?”棋棋突然问道。

“开心,你开心吗?”玉玉反问道。

“我也开心呀!”

这个问题让我一时有些惊讶,不过是一个三岁的孩童,竟然会关心别人和自己玩开不开心,不禁让人深深心疼这个可爱又懂事的孩子。

如果你有一会儿不说话或者在发呆,棋棋就会问道“你不开心吗?”天呐,这到底是一个怎样的孩子?才三岁,就已经会照顾到别人的心情了吗?

我就要你

棋棋总是喜欢出去玩,当我看到家里有人出门了,我让棋棋跟着出去的时候,她会说,不,我就要你。

吃东西的时候,一定会给我喂,我说不吃的时候,她也一定会说,吃嘛,吃一个嘛!

这孩子,真是被她暖暖的爱包裹着。也是通过棋棋,我才发现,原来被需要,也是一种幸福,甚至比需要别人更加幸福。

晚上,当广场有人放孔明灯时,她特别开心,跳来跳去,嘴里还不停说着:哇,好漂亮啊,好高啊!小姨,你快看!

我也被这个可爱的精灵感染了,看到她这么激动,我也开心的跳起来,我们快乐的不得了。

她也会被我大声训斥而委屈巴巴的看着我;会在我出门的时候提醒我手机带了没有;

也会看她在前面走危险的路怕她摔倒而大声说:你拉着我,我害怕。这个时候,她就会回来拉着我,然后慢慢走。

因为我知道,如果我说:我拉着你,不然等下摔了。她一定会说:我长高了呀,不会摔的。

再见,终会再见!

快乐的时光总是飞逝而过,棋棋也该回家了。

晚上睡觉的时候,我说:“棋棋,明天就要回家了,你知道吗?”

棋棋奶声奶气的说:知道呀!

“那你要记得想我啊!”我不舍的说道。

“你和我一起回家。”

棋棋说出这句话,我一时竟不知如何回答,只剩片刻沉默。

这个时候,她睡过来,抱紧我,我也会轻轻抱着她。你看,她什么都懂得,让人怎能不爱?

回家那天早上,她会把我们每个人都亲一下,她似乎知道自己要回家了,也知道再见要好好告别。

我一手提着棋棋的东西,一手拉着她软软的小手,走到等车的地方。

上车的时候,给她戴好口罩,把她抱的放到车上,告诉她,车上听舅舅的话,并和她说了拜拜,她一直看着我,眼里充满了不舍疑惑。

我想这个时候,她一定是想问我:小姨,不是说好和我一起回家的吗?

看着车越走越远,我呆立了几分钟。

缓缓回了家。

这么可爱的天使,真的希望她能够平平安安健健康康快快乐乐的,这样就很好。

如果可以,那就让这份爱久一点,再久一点。

下午,我一个人出来玩,总觉得心里空落落的,看着远处的夕阳一点一点掉下山去。

那傍晚落下来的光,缓慢又忧伤,思绪里夹杂着的是回忆里的不舍与深深的思念。

棋棋,要一直开心呀!

40岁女老板有3段情史,3个儿子有着不同父亲,小9岁男友原是人夫40岁身价几百万的女老板,爱上小9岁男友。只因男友送她999朵玫瑰,她就耗尽家财,从老板沦为司机。怎料,男友是别人的丈夫,而女老板更有3段情史,她的3个儿子有着不同父亲。男友怀疑,小儿子不是他的。40岁的梁女士是一位有3个儿子的单亲妈妈,靠开网约维持家用。最近她的男友,也就是小儿子的父亲,却与他们母子俩断了联系,甚至将梁女士的联系方式都拉黑了,仿佛要从她的生活中消失了一样。梁女士从事网约司机工作已经两年多了,几乎每天都要开12个小时以上的,才能勉强维持生活。作为一个单亲妈妈,她有三个儿子要抚养生活,压力可想而知。目前3个孩子都由她抚养,生活压力特别大。几年前,她还是一个经济条件优渥的单身女人,在一个高档小区里买了一套,还拥有自己的私家,生活原本很富足,但自从一个男人的出现,彻底改变了她的生活。这个男人就是王先生。当初,梁女士在网上认识了王先生,他自称从事公职,有一定的社会资源,能帮人办事,群里的人都对他的身份深信不疑。后来,王先生得知梁女士经济条件不错,而且是单身,于是不顾自己比她小9岁,开始追求她。


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